《トラブル解消》肌悩みシリーズ【敏感肌編】: かーりー愛用コスメ

《トラブル解消》肌悩みシリーズ【敏感肌編】

敏感肌は、外的刺激に弱く、肌荒れや赤みが出やすいのが特徴です。間違ったケアをすると症状が悪化することも。本記事では、低刺激コスメの選び方や、敏感肌をいたわるケアのポイントを紹介します。

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本記事で分かること

・敏感肌の原因と特徴

・低刺激コスメのおすすめアイテム

・肌負担を減らすスキンケアの方法
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1. 敏感肌の原因と特徴

敏感肌は、バリア機能が低下しており、外部刺激を受けやすくなっています。以下が主な原因です：

・乾燥によるバリア機能の低下

・花粉やPM2.5、紫外線の影響

・スキンケアの摩擦や強い成分の使用

敏感肌の方は、かゆみや赤み、かぶれが発生しやすく、季節の変わり目に症状が悪化することもあります。
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2. 低刺激コスメのおすすめアイテム

1. クレンジング：肌に優しいミルクタイプを選ぶ

敏感肌には、摩擦が少なく、洗い上がりがしっとりするミルクタイプがおすすめです。

おすすめアイテム

コーセーソフティモラチェスカ　ミルククレンジング
肌に優しく、保湿しながら不要な汚れを落とします。
→ ソフティモのミルククレンジングはこちら

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2. 化粧水：アルコールフリーで保湿力の高いものを

敏感肌向けの化粧水は、アルコールフリーで保湿成分がたっぷり入ったものが◎。

おすすめアイテム

カネボウラディアントスキンリファイナー
刺激が少なく、肌を柔らかく整えます。
→ カネボウの化粧水はこちら

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3. 日焼け止め：低刺激で保湿効果のあるもの

敏感肌は紫外線でトラブルを起こしやすいため、肌に優しい日焼け止めを使いましょう。

おすすめアイテム

薬用美白アネッサブライトニングUV ジェル N
保湿力が高く、敏感肌でも使いやすい処方です。
→ アネッサの日焼け止めはこちら

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3. 敏感肌をいたわるスキンケアのポイント

1. 洗顔はこすらない

たっぷりの泡で優しく洗い、手が肌に直接触れないようにします。

2. スキンケアの順番を守る

化粧水→美容液→乳液の順に塗ることで、肌に必要な成分がしっかり届きます。

3. パッチテストを習慣にする

新しいコスメを使う際は、必ず腕の内側でパッチテストを行いましょう。

4. 肌に優しい生活習慣

規則正しい生活リズム：睡眠不足は敏感肌を悪化させる原因になります。

ストレスを溜めない：リラックスできる時間を確保しましょう。

食生活の改善：ビタミンCやビタミンEを含む食材で肌のバリア機能をサポート。
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まとめ

敏感肌のケアは、「摩擦を減らす」「低刺激なアイテムを選ぶ」「適切なスキンケアを心がける」ことが重要です。肌に優しい生活習慣も取り入れ、肌のバリア機能を高めていきましょう。

次回は「《トラブル解消》肌悩みシリーズ【ニキビ肌編】：トラブルを悪化させないケアと予防策」で、ニキビ肌向けのケア方法をご紹介します。