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2015年08月28日
仕事ができる人、できない人 その4
今回は、こうらきの反省を含めて書いてみます。
仕事に限らないのですが、人は必ず失敗をします。
その失敗を次に活かしていろいろ向上していくものだと、こうらきは思います。
全く失敗をしない人というものは存在しないと思いますし、それを活かしていけるなら失敗自体は悪いことではないのかもしれません。
しかし、避けられるものは避けるにこしたことはないと思います。
例えば、知識・経験の浅い人が新しい仕事に取り組んだ場合で考えてみましょう。
周りに経験者がいる時は、そういった人達にまず教わるでしょう。
そして、それを元に仕事を行うわけです。
仕事の内容にもよりますが、おそらくは途中でわからないことや気になることが発生します。
そこで、もう一度経験者の方に確認して仕事を行います。
仕事も終えて結果は？とみると、おそらくは何かしらの失敗があるのではないでしょうか？
もちろん失敗の内容については、大きな場合や小さな場合と様々でしょう。
ここで、こうらきが気になるのは、失敗の内容です。
経験が浅い以上、専門的な部分についてはやむを得ないこともあると思います。
しかし、特別な知識や経験がなくても、避けられた失敗はないでしょうか？
いわゆる「うっかりミス」というものですね。
こうらきは、特にそういった「ついうっかり」的な失敗が嫌いです。
周りの人がする分には、そんなには気にしないのですが、自分でするとすごく自己嫌悪に陥ります。
昨日、そういった経験をしまして、かなり落ち込みました。
それを元に今日から、同じような失敗をしないように自分なりの対策はしましたが…。
新しいことに慣れてきた頃が一番危ないかもしれませんね。
皆さんも仕事に限らず、いろいろな場面で気を付けてください。
仕事に限らないのですが、人は必ず失敗をします。
その失敗を次に活かしていろいろ向上していくものだと、こうらきは思います。
避けられる失敗とは
全く失敗をしない人というものは存在しないと思いますし、それを活かしていけるなら失敗自体は悪いことではないのかもしれません。
しかし、避けられるものは避けるにこしたことはないと思います。
例えば、知識・経験の浅い人が新しい仕事に取り組んだ場合で考えてみましょう。
周りに経験者がいる時は、そういった人達にまず教わるでしょう。
そして、それを元に仕事を行うわけです。
仕事の内容にもよりますが、おそらくは途中でわからないことや気になることが発生します。
そこで、もう一度経験者の方に確認して仕事を行います。
仕事も終えて結果は？とみると、おそらくは何かしらの失敗があるのではないでしょうか？
もちろん失敗の内容については、大きな場合や小さな場合と様々でしょう。
ここで、こうらきが気になるのは、失敗の内容です。
経験が浅い以上、専門的な部分についてはやむを得ないこともあると思います。
しかし、特別な知識や経験がなくても、避けられた失敗はないでしょうか？
いわゆる「うっかりミス」というものですね。
こうらきは、特にそういった「ついうっかり」的な失敗が嫌いです。
周りの人がする分には、そんなには気にしないのですが、自分でするとすごく自己嫌悪に陥ります。
昨日、そういった経験をしまして、かなり落ち込みました。
それを元に今日から、同じような失敗をしないように自分なりの対策はしましたが…。
新しいことに慣れてきた頃が一番危ないかもしれませんね。
皆さんも仕事に限らず、いろいろな場面で気を付けてください。
2015年08月27日
少し疲れがとれてきた
睡眠が充分でないため、いまいち疲れがとれないこうらきですが、少し回復してきました。
睡眠自体は相変わらずですが、精神的な部分が落ち着いてきた感じです。
単純に疲れといっても「精神的疲労」と「肉体的疲労」がありますよね。
こうらきの場合、ストレスや環境の変化による精神的な部分が大きいです。
少しずつ環境に慣れてきたのもあって、体調がよくなってるんでしょうね。
ちなみにちくのう症の状態も、よくなってきてるのでこれも気分的にいい要因です。
肉体的には暑さと睡眠の影響で、まだいまいちですが。
精神的な部分がよくなると、睡眠にはいい影響がでそうです。
ニンニクは昔から疲労回復にいいと言われています。
こうらきもニンニクは好きなので、おつまみや調味料的な使い方でよく食べています。
実際にニンニクは「ビタミンB1吸収促進作用」と「抗酸化作用」という効能が疲労回復にいいようです。
臭いや味に好き嫌いはあるでしょうが、いろいろなサプリなどもありますし皆さんも一度お試しください。
睡眠自体は相変わらずですが、精神的な部分が落ち着いてきた感じです。
疲労の種類
単純に疲れといっても「精神的疲労」と「肉体的疲労」がありますよね。
こうらきの場合、ストレスや環境の変化による精神的な部分が大きいです。
少しずつ環境に慣れてきたのもあって、体調がよくなってるんでしょうね。
ちなみにちくのう症の状態も、よくなってきてるのでこれも気分的にいい要因です。
肉体的には暑さと睡眠の影響で、まだいまいちですが。
精神的な部分がよくなると、睡眠にはいい影響がでそうです。
ニンニクってどうなんだろう？
ニンニクは昔から疲労回復にいいと言われています。
こうらきもニンニクは好きなので、おつまみや調味料的な使い方でよく食べています。
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感想(0件)
実際にニンニクは「ビタミンB1吸収促進作用」と「抗酸化作用」という効能が疲労回復にいいようです。
臭いや味に好き嫌いはあるでしょうが、いろいろなサプリなどもありますし皆さんも一度お試しください。
2015年08月26日
ダイエットを頑張ってみる
こうらきは現在ダイエットに挑戦中です。
ちなみに、一番体重が多い時で約75kgありました。
身長が約167cmなので完全に太り過ぎでしたね。
それからしばらくして、72kg前後で落ち着いたのですが、それでも太り過ぎには変わりません。
ちなみに167cmの男性の標準体重とBMI（肥満判定の国際基準）は、61.4kgと25.8だそうです。
BMIが25.0以上は肥満体型ということなので、やはり残念な結果ですね。
数値入力で自動計算してくれるサイトもあるので、皆さんもぜひ一度ご確認ください。
こうらきの場合は、お腹がかなりでてきたのもあり「これではダメだ」と思い、ダイエットしようと決意しました。
元々朝は食べないのですが、ホントは良くないんですよね。
わかってはいるのですが…あまり食欲もないので、とりあえず水と仕事前のリラックスにコーヒーを。
昼は暑さのせいもあって、ホントに少量です。
ここまでは以前とそんなに変わらないんですよね、実は。
問題として、こうらきはお酒が好きなのです。
そのせいで夜におつまみも兼ねて、油ものが多かったんですよ。
まぁ、これが一番良くないと思いまして。
なるべくさっぱりしたおつまみに変更しました。
もずくや枝豆、豆腐サラダなど。買い物は基本的にこうらきがしているので自分で気を付けるだけです。
それだけでも、3ヶ月程で体重が64kgくらいになりました。
この状態でBMIが23.0ですので、まずは合格といったところでしょうか。
体重が気になる方は、無理な食事制限はダメですが一度食べる物を見直すといいかもしれません。
さて、ある程度まではきましたが、今後に向けてやることもあります。
やはりお腹は、まだまだ気になります。
一時期、軽い腹筋やロングブレス風なこともしてましたが、暑くなるとともにやらなくなってしまいました。
少しずつとはいえ暑さも落ち着いてきたので、再開しようと思います。
これも無理せずに「やらないよりはマシかな」くらいの気持ちでいこうと思っています。
頑張りすぎると逆に続かないので。
他の問題は、最近疲れやストレスからお酒の量が増えてることですかね。
飲んだ分については、適度な運動で消費しようと思っています。
他にはサプリや黒酢などもいいかもしれませんね。
ちなみに、一番体重が多い時で約75kgありました。
身長が約167cmなので完全に太り過ぎでしたね。
それからしばらくして、72kg前後で落ち着いたのですが、それでも太り過ぎには変わりません。
ちなみに167cmの男性の標準体重とBMI（肥満判定の国際基準）は、61.4kgと25.8だそうです。
BMIが25.0以上は肥満体型ということなので、やはり残念な結果ですね。
数値入力で自動計算してくれるサイトもあるので、皆さんもぜひ一度ご確認ください。
こうらきの場合は、お腹がかなりでてきたのもあり「これではダメだ」と思い、ダイエットしようと決意しました。
食事の見直しから開始
元々朝は食べないのですが、ホントは良くないんですよね。
わかってはいるのですが…あまり食欲もないので、とりあえず水と仕事前のリラックスにコーヒーを。
昼は暑さのせいもあって、ホントに少量です。
ここまでは以前とそんなに変わらないんですよね、実は。
問題として、こうらきはお酒が好きなのです。
そのせいで夜におつまみも兼ねて、油ものが多かったんですよ。
まぁ、これが一番良くないと思いまして。
なるべくさっぱりしたおつまみに変更しました。
もずくや枝豆、豆腐サラダなど。買い物は基本的にこうらきがしているので自分で気を付けるだけです。
それだけでも、3ヶ月程で体重が64kgくらいになりました。
この状態でBMIが23.0ですので、まずは合格といったところでしょうか。
体重が気になる方は、無理な食事制限はダメですが一度食べる物を見直すといいかもしれません。
今後の方針と課題
さて、ある程度まではきましたが、今後に向けてやることもあります。
やはりお腹は、まだまだ気になります。
一時期、軽い腹筋やロングブレス風なこともしてましたが、暑くなるとともにやらなくなってしまいました。
少しずつとはいえ暑さも落ち着いてきたので、再開しようと思います。
これも無理せずに「やらないよりはマシかな」くらいの気持ちでいこうと思っています。
頑張りすぎると逆に続かないので。
他の問題は、最近疲れやストレスからお酒の量が増えてることですかね。
飲んだ分については、適度な運動で消費しようと思っています。
他にはサプリや黒酢などもいいかもしれませんね。
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