シャヴァーサナというアーサナが来るのが一般的です。
とてもリラックスするアーサナですが、
これが意外と難しい！
本当は
覚醒状態と睡眠状態の境目に身を置くイメージや
心を空っぽにするイメージが良いとも言われていますが、
どうしてもあれこれ浮かび、日頃の雑念の多さを考えさせられます。
たまに
水面に浮かんだはなびらやビーズが風で一気に流され、
鏡のような水面が残る、という感覚を味わうことがあります。
これは良い兆候かも！？
もう少し毎回の状態を観察しようと思っています。
TVや雑誌で話題の健康はちみつマヌカハニー
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▼ライスパワー初のオールインワン誕生▼
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お待たせしました。
ご要望にお応えしまして
ライスパワーからオールインワンが誕生しました♪
▼▼▼▼▼ 友達よりも先に使ってみたい ▼▼▼▼▼
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