本や映像で想像を絶するアーサナの数々を見ると、
絶対、無理！！って、思いませんか？
私もそうです。でも、それは、
「そのアーサナが、今の私には、無理」
というだけ。
明日はできるかもしれない。
この部分の筋肉が準備できれば、できるかもしれない。
ちょっと違うアーサナを選べば、できるかもしれない。
どんな人でもなんらかの形でエネルギーはとるでしょう？
呼吸はするでしょう？
ヨガも同じ。すべての人に寄り添うものだと思います。
背筋を伸ばして立てば、山のポーズ。
膝を伸ばして座れば、杖のポーズ。
片脚立ちをすれば、立木のポーズ。
あとは、アラインメントと呼吸をほんの少し意識するだけ。
ヨガを続けることであなたの心身はリラックスし、
自律神経のバランスは整い、筋肉はしなやかに強くなって行くことでしょう。
ヨガのある暮らし、オススメです。
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