リラックス効果のハーブティーを飲用してみての一考察: シングルマザー看護師のつぶやき

2018年02月11日

リラックス効果のハーブティーを飲用してみての一考察

はじめに

　自分は気に入っているのだが、実際本当に効果があるのか検証してみたいと思う。

検証対象
　私　１名　４０代半ば　
　更年期障害なし　
　既往：膠原病予備軍　うつ　下肢静脈瘤（左足は１０年前OP)　便秘気味　易疲労

検証期間
　２週間

検証方法
　毎日、入浴後、バタフライピーを熱湯に３０秒ほど浸して５００ｍｌほどお茶を作成　
　眠前、朝食後にコップ１杯程度飲用
　眠前はホット、朝は常温

評価、考察
バタフライピー は青色のハーブティーであり、その青はラオス産のバタフライピーというスミレに似た花　の色素であり、目にいいアントシアニンがブルーベリーの２倍あるとのこと。レモングラスが主体のハーブ　ティーであり、•鎮痛作用•抗炎症作用•抗菌作用・抗真菌作用・抗ウィルス作用•収れん作用•抗うつ作用・鎮　静作用•解熱作用•駆風作用（胃腸に溜まったガスを出す作用）•利尿作用•催乳作用（母乳の出を良くする）•　抗癌作用などの作用があるとされている。見た目は一見青酸カリなどの毒物を連想される　が、普通に美しい透明な液体である。臭いはきつくなく、ほんのりとレモンのような香りが漂ってくる。味はレモンのようなほのかな酸味のあるお茶である。
　友人が訪問時、これを出してみたが、色に抵抗があったものの、普通のハーブティーであるとの感想も聞　かれている。

　眠前に飲むと温かさもあるせいか、ほっこりとした気分になり、 入眠もスムーズ になった。
　ほかの効能としては、主観だが、 便通がよくなった感 がある。２～３日に１回の排便が１～２になり形状も軟らかくなった。
　また、排尿間隔が短くなった感もある。そして、 足のむくみもましになった感 がある。目のほうは、実感としてないのだが以上の効果が認められた。

　私に出た効果としては、抗うつ作用、駆風作用（便秘解消）、利尿作用があったのではないかと考えられる。
　通常、マッサージを受けた後、老廃物の排泄を促すためにハーブティーがもちいられることが多いが、私　の場合入浴後に飲用することで、血行がよくなり老廃物の排泄が助長されたものと思われる。

歯止め
　　これは私の主観であり、絶対的な効果であるとは実証できない。一体１日何杯飲むといいのかはわかっていない。人それぞれ効果の実感は違うと思われるが、私としてはこれを飲用し続けたいと思う。そ　して、他の方にもお勧めできるものだと実感している。
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