おまんこっちんこうし358

2022年07月11日

水は1日1.2Lが目安！？

1時間に1回は水を飲み
起床後や入浴後も必ず飲むようにしましょう。

1日の目安は、1.2L。
500mlのペットボトルなら2.5本。
コップなら約6杯です。

汗をたくさんかく人は
1.5～2.0L以上は飲む必要があります。
また、水だけを飲んでいると体液の塩分濃度が低下し
脱水症状になってしまうので、塩飴などで
塩分も補給するようにしてください。

万が一の時のために
経口補水液を用意しておくと安心です。
ちなみに、経口補水液は自宅で簡単につくれます。

自宅で作る経口補水液！

最後に、水の飲み過ぎには要注意！！
目安量を大幅に超えての水を飲むと水中毒になるので。
何でもそうですが、過度の摂取は危険ということです。

水中毒！？

タグ：水 1日1.2L 目安経口補水液水中毒

† 地球の末路！？ †

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2022年07月10日

三菱UFJ銀行Eco通帳1,000円還元キャンペーン外れた

Eco通帳への切り替えで先着20万名さまに
1,000円還元キャンペーンを三菱UFJ銀行が行っていたので
Eco通帳にしてみたが外れた。1,000円は還元されなかった。

20万名以内に入れなかった模様・・・(￣▽￣;)

タグ： 1,000円外れた還元キャンペーン Eco通帳三菱UFJ銀行

† 地球の末路！？ †

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2022年07月09日

子どもは熱中症になりやすい！？

子どもは、ママさんやパパさんに比べ
熱中症になりやすい！
理由は、汗腺が未発達で体重あたりの体表面積が
大人よりも大きいため、深部体温が上がりやすいから。

・ 成人の体表面積
男子：約1.62平方メートル
女子：約1.43平方メートル

・ 子どもの体表面積
新生児：0.2平方メートル
6カ月児：0.44平方メートル
2歳児：0.6平方メートル
4歳児：0.75平方メートル
10歳児：1.0平方メートル

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

タグ：子ども熱中症汗腺未発達体表面積

† 地球の末路！？ †

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2022年07月08日

爪でチェック！脱水症状

熱中症による脱水症状は
爪の色で簡単にチェックすることができます。

【 爪を押してセルフチェック

1、手の親指の爪を逆の手の指でつまむ。
2、つまんだ指を離す

白かった爪の色が、ピンク色に戻るのに
3秒以上かかったら脱水症を起こしている可能性大！

タグ：爪でチェック脱水症状

† 地球の末路！？ †

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2022年07月07日

なぜ猫背に！？

猫背は、筋肉や関節が硬くなり
体幹が弱くなっていて身体を支えきれない状態。

・姿勢が悪さ
・脚を組む
・運動不足

・・・なども猫背の要因に。

また、猫背は、肩甲骨が左右に開き
肩が内側に入っているので、身体の前側を
開くまたは伸ばすストレッチをしましょう。

デスクワークの時には
両手を後ろに組んで上に持ち上げたり
イスにもたれて胸を開いたりするなどの
簡単なストレッチがおすすめです。

立っている時なら
壁に片手を着いて反対方向に身体を捻じることで
胸を伸ばすことができます。
ストレッチを行う時には、無理をせず呼吸を止めない！

前傾姿勢で作業している時には
1時間に1回または2～3時間に1回を目安に
ストレッチを行うと猫背改善胃に効果的です。

最後に、猫背は、見た目を暗くしたり
身体のラインが崩れてきたりして、見た目にも
影響を及ぼします。身体の歪みが不調に変わる前に
日々、姿勢を意識して過ごすようにしましょう。

猫背矯正・姿勢改善プログラム

タグ：なぜ猫背に！？姿勢脚を組む運動不足

† 地球の末路！？ †

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2022年07月06日

猫背の弊害代謝低下

猫背姿勢になりやすい人間の身体。

理由は、日常生活の動作を行う時に頼りにしている
目や鼻、口などの感覚器官が身体の前面に付いているため
動作の際に自然と前のめりになるから。

スマホやパソコン、読書で肩や背中を丸め
うつむき姿勢を長時間続けていると猫背を進行させます。
猫背とは少し違いますが、スマホで内斜視が増えている。
内斜視を簡単に言うと、黒目同士が寄った状態。
症状が悪化すると治らないのでご注意を。

猫背矯正・姿勢改善プログラム

【 猫背の弊害代謝低下】

人間は、呼吸をしているだけでもカロリーを消費する。

横になっている時よりも、座っている時
座っている時よりも、立っている時の方が
姿勢を維持するための筋力を必要とするための
エネルギー使うので、カロリー消費は増加します。

しかし！

猫背状態になってしまうと、腹筋や背筋を
正しい姿勢を維持している時ほど使わなくなるので
エネルギーを使いません。

結果、基礎代謝が低下。
太りやすい体になってしまいます。

猫背矯正・姿勢改善プログラム

タグ：弊害代謝低下猫背姿勢腹筋背筋基礎代謝

† 地球の末路！？ †

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2022年07月05日

猫背の弊害胃腸の消化不良

猫背姿勢になりやすい人間の身体。

理由は、日常生活の動作を行う時に頼りにしている
目や鼻、口などの感覚器官が身体の前面に付いているため
動作の際に自然と前のめりになるから。

スマホやパソコン、読書で肩や背中を丸め
うつむき姿勢を長時間続けていると猫背を進行させます。
猫背とは少し違いますが、スマホで内斜視が増えている。
内斜視を簡単に言うと、黒目同士が寄った状態。
症状が悪化すると治らないのでご注意を。

【 猫背の弊害胃腸の消化不良】

正しい姿勢の状態では、胃腸をはじめとする内臓は
正しい位置に収まり、正常に機能します。

しかし！

猫背状態になると
胃腸をはじめとする内臓は圧し潰されてしまう。
その結果、食べ物が逆流したり、食べ物の消化が滞ったりなど
消化不良が起こってしまいます。

タグ：弊害猫背胃腸消化不良

† 地球の末路！？ †

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2022年07月04日

猫背の弊害腹筋背筋の低下

猫背姿勢になりやすい人間の身体。

理由は、日常生活の動作を行う時に頼りにしている
目や鼻、口などの感覚器官が身体の前面に付いているため
動作の際に自然と前のめりになるから。

スマホやパソコン、読書で肩や背中を丸め
うつむき姿勢を長時間続けていると猫背を進行させます。
猫背とは少し違いますが、スマホで内斜視が増えている。
内斜視を簡単に言うと、黒目同士が寄った状態。
症状が悪化すると治らないのでご注意を。

【 猫背の弊害腹筋背筋の低下】

正しい姿勢でいる時には
腹筋や背筋がバランスよく働いています。

しかし！

猫背姿勢になると腹筋や背筋はあまり使われない。
使われないので、必然的に筋力は低下してしまう。

正しい姿勢をとろうとしても筋力が低下し
持久力が衰えているため姿勢を維持することができず
猫背姿勢に戻ってしまいます。
また、少し重い荷物を持ち上げる時に筋力が足らず
腰を傷めやすくなるだけでなく、ポッコリお腹の原因にも。

タグ：猫背弊害腹筋背筋低下ポッコリお腹

† 地球の末路！？ †

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2022年07月03日

猫背の弊害肩こり腰痛

猫背姿勢になりやすい人間の身体。

理由は、日常生活の動作を行う時に頼りにしている
目や鼻、口などの感覚器官が身体の前面に付いているため
動作の際に自然と前のめりになるから。

スマホやパソコン、読書で肩や背中を丸め
うつむき姿勢を長時間続けていると猫背を進行させます。
猫背とは少し違いますが、スマホで内斜視が増えている。
内斜視を簡単に言うと、黒目同士が寄った状態。
症状が悪化すると治らないのでご注意を。

【 猫背の弊害肩こり腰痛】

猫背姿勢になると、頭部は正常な位置よりも前方にでるため
通常よりも大きな力で頭部を支える必要があります。
その結果、必要以上に筋肉が収縮し、肩こりに。
また、上半身の重心の位置がずれるため
腰の筋肉や関節の負担が大きくなり、腰痛につながります。

タグ：猫背弊害肩こり腰痛スマホパソコン読書内斜視

† 地球の末路！？ †

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2022年07月02日

計算できますか？の答え

あなたは計算できますか。

（2　+　3）　×　5　＝　？

答え：25

間違えたあなたは優先順位がわかっていない。

（）の方が×、÷よりも優先。
×、÷の方が＋、-よりも優先。

なので、まず（）の中を計算します。
そして、その計算結果と5を掛け算し、17に。

タグ：計算できますか？答え算数優先順位

† 地球の末路！？ †

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