ルイボスティーを飲んでいる。
家族全員が飲むので、4リットルのルイボスティーを
毎日やかんで沸かすのだが、
今年に入ってから、そのやかんに
「鉄玉子」を入れて沸かすようになった。
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「すべての不調は自分で治せる」藤川徳美著
を読んで、鉄の重要性を再認識したからである。
医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる【電子書籍】[ 藤川 徳美 ]
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私はこの本を読んでからドラッグストアで買えるような
「ヘム鉄」のサプリを飲むようになったのだが、
家族にサプリを飲んだら？と勧めても
飲み忘れることが多いので、
鉄玉子も併用することにした。
妹が、鉄瓶でお茶を沸かすと
二価鉄が摂れていいらしいよと教えてくれたので、
鉄瓶を検索したが、
１万円〜と高すぎて手がでない。
どうしようかな・・・と考えていた時、
前にTVで見た「鉄玉子」を思い出した。
調べてみると、「鉄玉子」は
私が欲しいと思っていた鉄瓶と同じ
南部鉄でできているので、
結構いいんじゃないかと思って注文し、
それからは毎日使っている。
もともと学生時代から貧血気味で、
クラッとくることが多かったので、
これからも続けていきたい。
藤川先生の本を読むと、
高たんぱく、低糖質、中脂質、ビタミン、ミネラルという食事が大切だとよくわかる。
自分自身や周囲を見ていても、
糖尿病や予備軍の人は
「低たんぱく・高糖質・ビタミンミネラル不足」の食事を好む傾向があるように感じる。
食事を見直すことで、少しでも体調が改善できればと思う。
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