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2018年06月10日
オッサンなのにお肌ツルツルな最大の理由
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです
実は最近うちの奥様から結構な頻度で文句を言われる事象が発生しております・・・
それが・・・
「なんで何もしてないオッサンのあんたが私より肌ツルツルなのよ！！！！」
そう言われてもね・・・
確かに私の肌はピチピチです。
悲しいかなオッサンなのにツルツルお肌です。
これは多分、と言うか確実に
筋トレのおかげでしょう
最近私がご愛読させていただいているtestosteroneさんの本にも
書いてあります。ちゃんと根拠も載せて。
筋トレにはアンチエイジング効果があります
俺が嫁から怒られるくらいだから、そうなんだろうと言うしかありません(笑)
何やらターンオーバー？とかいうのが促進されるらしいですね
つまり新陳代謝が活発化するという事なんだろうね。
成長ホルモンなんかもドバドバ出てるのでそれは納得ができる。
対してうちの奥さんは全く運動しない人だから差が出てしまうのは仕方が無いのでは無いだろうか・・・
とか言ったら殴られるんだけどね(笑)
あと何となく私が思うことに タンパク質をいっぱいとってることも効果があるんじゃないかなと思います。
日本人ってタンパク質の摂取量が比較的するない人が多い印象なんですよね。
タンパク質って結局体を構成する一番大事な栄養素だからそれが不足しているとどうしても髪の毛はパサつくだろうし、肌の代謝も悪くなるよね。
世の女性陣ももっと筋トレしたら簡単に美肌になれるだろうにね〜
と奥様に言ったら最近健康志向になってきました(笑)
今回の記事で私のお肌の写真でも載せようか一瞬迷いましたが
どう考えてもオッサンのお肌に需要は無いだろうと思い、止めました(笑)
では(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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フィンクダイエット家庭教師で一生太らない体質へ
実は最近うちの奥様から結構な頻度で文句を言われる事象が発生しております・・・
それが・・・
「なんで何もしてないオッサンのあんたが私より肌ツルツルなのよ！！！！」
そう言われてもね・・・
確かに私の肌はピチピチです。
悲しいかなオッサンなのにツルツルお肌です。
これは多分、と言うか確実に
筋トレのおかげでしょう
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俺が嫁から怒られるくらいだから、そうなんだろうと言うしかありません(笑)
何やらターンオーバー？とかいうのが促進されるらしいですね
つまり新陳代謝が活発化するという事なんだろうね。
成長ホルモンなんかもドバドバ出てるのでそれは納得ができる。
対してうちの奥さんは全く運動しない人だから差が出てしまうのは仕方が無いのでは無いだろうか・・・
とか言ったら殴られるんだけどね(笑)
あと何となく私が思うことに タンパク質をいっぱいとってることも効果があるんじゃないかなと思います。
日本人ってタンパク質の摂取量が比較的するない人が多い印象なんですよね。
タンパク質って結局体を構成する一番大事な栄養素だからそれが不足しているとどうしても髪の毛はパサつくだろうし、肌の代謝も悪くなるよね。
世の女性陣ももっと筋トレしたら簡単に美肌になれるだろうにね〜
と奥様に言ったら最近健康志向になってきました(笑)
今回の記事で私のお肌の写真でも載せようか一瞬迷いましたが
どう考えてもオッサンのお肌に需要は無いだろうと思い、止めました(笑)
では(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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2018年06月09日
今朝のトレーニングで改めて感じた運動の最も素晴らしい部分
どもっ理想の身体づくりと深層心理を追求するうなじろうです
もうね
ありとあらゆる人が既に飽きるほど言っている事ですけど
運動ってとっても素敵(´∀｀*)ｳﾌﾌ
例えばtestosteroneさんも自書でいつもいつも熱く語っておられます
筋トレはどんなに落ち込んでいたとしても気分を最高峰まで引き上げてくれる(´∀｀)９ ﾋﾞｼｯ!
まじで
本当にそうですよ
私昨日ちょっと色んな出来事がありましてとても辛い気持ちになっていたんです。
正直、ここ一年間で最大と言ってもいいくらい落ち込んでたんです。
自分の中にある執着とかそういうものと戦ってたんですけどやっぱり無くせなくて気分は最悪でした。
とは言え
人は生きている限り筋肉を育てなくてはいけません ので今日も朝から上半身を中心に筋トレしてたんです。
そうしたら
あれ？
なんか気持ちが軽くなっている・・・
今だったら素敵で爽やかな笑顔で挨拶出来るくらい気分は上がっているな・・・
取りあえず徐脂肪を進めるためのジョギングにも行きました。
タッタッタ・・・・
あれ！？
昨日まであんなにこだわっていたことがどうでも良くなっている！？
昨日あんなに自分を苦しめていた出来事に対して、凄い勢いで気持ちの整理がされていくんです。
ああ、なんかもうどうでもいいな〜
帰ってきた時にはそんな気持ちでいられるようになっていました。
おそらく
運動には汗と一緒に執着とかこだわりとか悲しみとかそういうものを流してくれる力があるんだね
ただ痩せるだけではなく心身共に自分を次のステージに上げてくれるものだという事を改めて今日感じました。
マジで辛い思いをした人ほど運動したほうが良い！！！
マジで！！！！！
では(´∀｀*)ﾉｼ ﾊﾞｲﾊﾞｲ
2018年05月19日
最近のカロリー管理アプリはPFC管理もばっちりだった
どもっうなじろうです。
ちょっとショックな事が起きました・・・
私がレコーディングダイエットのために長年使っていたアプリが急に使えなくなりました。
何やっても開かないし、クラウド対応のアプリじゃないからデータもアプリ開けないと見れない・・・
カロリーノートって言ってすごくシンプルなデザインで気に入っていたのですが(´･ω･`)
これまでの痩せてきたデータともお別れです・・・
まぁ、そんな事言っても痩せた結果が見たければ鏡を見ればいいだけですけどね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
それはともかくカロリー管理をするためのアプリを新しくしてみようという事で色々検討した結果をご報告したいと思います。
本文の続きはこちら
タグ： ダイエットグッツ
2018年05月05日
Lv1ひよっこダイエッターに筋トレは早すぎるという話
どもっうなじろうです。
最近の私は筋トレにずいぶんはまっています
毎日部位を変えて筋トレ筋トレです
変なアドレナリンがいっぱい出るので朝一の筋トレは止められません(´∀｀*)
でもさ
やっぱりダイエット目的の人はいきなり筋トレから入るのは良くないよ
と今でも思う
本文の続きはこちら
2018年05月03日
PFCコントロール初心者におすすめのコンビニで買える高たんぱく低脂質な食べ物
2018年04月24日
ダイエットをすぐあきらめない為には
どもっうなじろうです。
ダイエットをしているとどうしても一日の体重の変化で一喜一憂してしまいますよね
僕もです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
ただ、人によってはすぐそれで投げ出しちゃう人がいます。
そんな人と私のようにダイエットを続けられる人との違いって何でしょう？
実は私が気を付けている事が一つあります
本文の続きはこちら
2018年04月22日
ダイエットが続けられない原因：私達のレベルはもっともっと低い所にあるんだよ
どもっうなじろうです
ふと思ったのですが
まだ太っている時の私はダイエットって大変なものだし過酷なものだと思っていました。
でも、今思えば
そりゃ痩せなくて当たりませだよね
っという気持ちになります。
本文の続きはこちら
2018年01月03日
2018年今年最初に私が健康について学んだ事
2017年10月17日
腹が出ている中年男性のための家庭円満の秘訣
