変形性膝関節症でひざが痛いたいから
安静にして運動を避けている人は要注意ですよ！
なぜなら、
痛いから動かずにいると運動不足になります。
ひざが痛いために
「動きたくない」ので、
ついつい安静にしがちになりますが……。
これが、ひざを支える筋力の低下や体重増加を招き、
ひざへの負担が増加して、
ますます痛みが悪化するという悪循環に陥ってしまいます。
この悪循環を断ち切るためには、
「痛くても動く」第一歩の行動が必要です。
体を動かすことで、筋力アップや体重の減量ができやすいので、
ひざの負担が軽減するとともに痛みが改善され、
さらに歩きやすくなるという好循環が生まれます。
痛みを少しでも抑えたいなら、
↓を利用するのもありですよ。
キューピーコーワ コンドロイザーα(180錠入)
posted with カエレバ
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
-
-
-
-
