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2018年05月25日
メタボの恐怖に怯えるこの頃
思うようにいかない最近の 運動 かといいつつ食後にお菓子を 当たり前のように 食い始めた
このままでは昔の メタボおやじ に戻ってしまいそうな勢い。ここで何とか踏ん張らねば
ダイエット するには 努力 と 忍耐 と膨大な 時間 がかかる。しかし メタボ になるのは簡単。あっという間である
この図式が反対であればとてもいいのになと思うが、そんなに甘いことはないのが当たり前だよね。
これからもメタボとの戦いを綴っていきますのでお付き合いお願い致します
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
ありがとうございます。
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何処にある？やる気スイッチ
やる気 スイッチを見失ってしまい、 なかなか復活することが出来ない状態がつづいている。
一度見失うと、 気持ち をどうやれば上げられるのか
自問自答の日々… 年
のせいか
このままではまた メタボ へまっしぐらになりそうだ こんな時は 気分転換 が 必要 だ。
私自身 ダイエットの為、よく豆腐をメニューに取り入れているのですが、沖縄の ゆし豆腐 を食べたら豆腐の イメージ が変わりました。 何が違うかというと、豆腐自体に味がある感じ。うまくいえないが何もかけずにそれだけで美味しい。
食感は木綿豆腐みたいな硬さ。地元ではねぎを添えてそのまま食べるのが普通 一度食されては？イメージが変わりますよ。
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もうひとつ外せないのが 島らっきょう コチラは 酒のツマミ にもってこい！ 加工品を食べるより、取れたて生を自宅で塩漬けしてから食べるのがおススメです。ぴりっとした辛味がアクセントになって美味しいです。
島らっきょう〈シマラッキョウ〉500g前後、25〜75個前後
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加工品に比べて生のほうが１/4程の価格ですので おススメ です。
ツマミに合わせてお酒もやはり地元のものが合いますよね。王道 泡盛
とはいえ結構クセがあるので飲めないという方も多いそうです。確かに私自身もそう思ったほどだったのですが、コチラ
のお酒はとても美味かった。銘柄は 久米仙 度数は20度〜35度位。おススメ
は低めの度数の方です。度数高めのほうはクセが強くなっていきます。20度程の方はクセも無く、日本酒と焼酎の良い
とこ取りみたいな感じで美味しく飲みやすくなっています。
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気分転換 を聞いて頂き有難うございました。私自身も紹介したもので 復活 目指して頑張ろうと思います。
応援に１ポチ 貴方に幸あれ
ありがとうございます。
2018年05月24日
果せそうに無い目標
最近 やる気 が全く出ない
以前は 頑張って
いたのに… 流れを断ち切るためにも 何か
しなくては
こんな時は 思い切って 何もせずに 寝るのが 一番かな 今日はここまでで 失礼します
応援に１ポチ 貴方に幸あれ
ありがとうございます。
2018年05月23日
仕事とランニング両立の難しさ
ダイエット に 熱を入れようと思ったら 仕事 が 忙しく なってしまった。なかなか上手くはいかないものですね
さすがに残業ともなると、帰宅後 ランニング に行く気にはなれない。
両立 は 難しいですね 。出来るだけブログ更新したいと思います。
忙しい ときに時間に余裕を作るなら
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コチラ からも
セブン─イレブンのお届けサービス セブンミール
野菜をMotto!!国産厳選野菜スープ
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
ありがとうございます。
エンジョイランニング
ランニング を楽しもう 心も体も 健康 になろう
続ける事はとても 難しい ですよね だけど続けた後は 楽しさ に変わる 楽しく健康でありたいものです
楽しむためにはまず 健康 を手に入れよう
体の内側から整えていけば、必ず 次 に繋がるはず
話題の「生きた乳酸菌」！こんなにキレイになってどうしよう！？
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
2018年05月22日
作ろう！健康
日々 の トレーニング は 孤独 なもの そんなイメージを 鮮やか なものに変えていこう
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全てのツールアイテム取扱いされています
体の中から 整えよう
１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！★大好評！喜びの声続々と！
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自宅で 簡単トレーニング
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2018年05月21日
日々ランニング生活
いつものコースをランニングの日々 始めて４年が経ちました。せっかく外に出るので筋トレも兼ねてということで
筋トレ コーナー 結構皆さん使われる場所なので空いているときを見計らって３０分程のトレーニング
周回コースなのでここばかりだと飽きやすいので、 ロード にしてみたりと気分変えしながらやっている。
せっかく 筋トレ するので、プロテインで補給。効率よく筋肉を増やせる。今のプロテインはいろいろな味があって 飲みや
すい ですよ。運動して美味しいものを食べることが健康に一番いいですよね
明日も頑張ろう
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
ありがとうございます。
美味いものとダイエット 仲良く付き合おう
我慢 ばかりが ダイエット ？ ツライですよね。大事なのは美味いもの食べながらダイエット 長続き の条件です
石垣島で育った 南ぬ豚 美味しい油は取るべき油 豚肉のイメージが 変わる そんな一品 ご贈答用にも
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美味しく食べる為にも体の中も 万全に
腸内環境 を整えておけば美味しいものとも 長く 付き合えるもの
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美味いもの と仲良く付き合って 健康な ダイエットを続けたいですね。
ランニングを楽しむコツ 調子がいいを取り戻そう！
体調がいい というのはとても 重要 ですよね。みんなで楽しく笑いたい、と思う者です
朝から スッキリ すると一日調子がいいものですよね。スッキリスタート目指そう
中
から調子よくしていくことは、とても 重要
な事。おススメです毎朝スッキリに感激！1粒に500億個の乳酸菌！
もうすぐ 父の日 贈り物も豪華にしてみては？
熊本 といえば、 馬刺し 、中でもトロ馬刺しは脂がしつこくなくとても美味しい。にんにく醤油を付けてどうぞ
馬刺しの本場熊本よりお取り寄せ・馬肉専門店【菅乃屋】
もうすぐ 梅雨 の季節ですね。雨が増え、なかなか走りに行くのをためらうようになりますよね。
そんな時は 自宅 で練習もいいのでは？ レベルに合った機種も選べます。何よりも運動を途切れさせないことが 重要
手軽に走れるからいいですよね、私自身ジムの会員ですがなかなか行きません
コチラのほうが安上りですね。メガネのランナーにとって夏の汗は大敵ですが そんな時は これで解消
メガネがずれなく走りやすいです。また目立たないのがいいですよね
便利アイテムで モチベーションアップ して、長く楽しい ランニングライフ 続けたいものです。
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
ありがとうございます。
本気で痩せたい方々へ！最初にする事は？
本気 で 痩せたい と思っているが、なかなか スタート 出来ない
いきなり 運動
を始めるとすぐに 故障
してそのままやめてしまう。→ 痩せられない →でも痩せたい どうすれば
そういった方は多いはず。一日の 一食だけ 低カロリー食品に替えてみよう。これを一ヶ月続ければ、まず 脂肪 が緩みだします。
低カロリー食品は、今は色々なものがあります。例として
等有ります。脂肪が緩み始めた頃から、軽く歩き始めます。すると緩み始めた脂肪が 燃焼 を始めます。
この頃から体重も落ち始めます。こうなればこちらのものですが、ここで 無理 をしない事です。２〜３ヶ月続けてみましょう
２〜３ヶ月続けると 体力 も付き始めています。ここからは貴方次第になります。
続けられる方は軽く ジョギング を始める等 レベルアップ して行きましょう。 確実に 体は軽くなっていきます。
こうなれば 楽しく なってきます。マラソン大会等参加してみるのもいいですよ。周りを見ればやる気満々の人達ばかりです
から、いやでもやる気が出て来ますよ
いつか同じマラソン大会等でお会いできることを 楽しみ にしています。お互い 頑張り ましょう
メタボと仲良くランニングブログでした 愛の１ポチを
