私はカロリー制限ダイエットの効果に気づいてから、家族や友人・知人にその良さを伝えてきました。心身ともに健康になっていく実感があり、せめて自分の大切な人たちには同じように健康を手に入れてほしいと思ったからです。
自分のダイエット経験と再現性への悩み
それでも、まだ十分な説得力があるかというと、正直自信がありません。私の経験は、あくまで私自身のものであり、他の人にも同じ効果があるかどうかはわからないからです。再現性があるかと問われると、他の成功例がまだないため答えにくい部分もあります。
もともと私は、怠け者で動きたくないタイプで、健康的な生活習慣からは程遠い生活を送っていました。仕事も最低限こなして、休日は昼まで寝る。子どもと外で遊ぶのも、疲れるから嫌だという有様で、とても良い父親とは言えなかったんです。
ダイエットがもたらした家族との変化
そんな私も、今では妻に家事をほとんどさせず、休日には子どもとサッカーをするまでになりました。以前、私のことを「デブ」とからかっていた妻が、今では「自分だけ痩せてずるい！」と嫉妬してくるほどです。子どもも、私の太っていた頃のお腹を触って「ぷにぷにー」と遊んでいたのが、今では「お父さん、ムキムキだね！」と言ってくれるようになりました。
健康の改善と前向きな生活
ダイエットのおかげで、睡眠不足や運動不足などからくる体調不良もすっかり良くなり、イライラすることもなくなりました。それに加えて、物事に対して前向きな考えができるようにもなっています。正直、遠回りをしてしまった部分もありますが、それでもダイエットをして本当に良かったと思っています。
これからダイエットに挑戦する人へ
今、ダイエットに取り組んでいる方、そしてこれから挑戦しようと思っている方へ。私のこれまでの経験や知識が、少しでも参考になれば嬉しいです。もし質問などがあれば、私に答えられる範囲でお答えしますので、どうぞお気軽にコメントしてください。
次回はあすけんで１００点が取れる１日の食事例についてお話したいと思います。
※このブログの内容はあくまで私個人の経験に基づいたもので、ダイエット効果や健康への効果を保証するものではありません。また、飲食物や健康食品、サプリメント、健康器具についても、すべての人に同じ効果が現れるとは限りません。使用する際は、必ずご自身の体調や状況に合わせて、用法や用量を守りながらお試しください。
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