私はダイエットを始める前から、健康食品などの知識は多少ありました。ただ今ほど習慣化できていたものはなく、効果を感じたものは殆どありませんでした。
実際に仕事仲間の間で健康食品が話題になった事がありました。その際に私が何か勧めても全く興味を持ってもらえなかったんです。
それもそうです。別に痩せてもないし、引き締まったカラダでもない人が、「〇〇って健康に良いらしいですよ。」なんて言っても、説得力ないんです。
ダイエットを初めてすぐの頃も、知人とダイエットに関する話をしていましたが、使っているサプリなどの話をしても全く興味を持ってもらえませんでした。
ダイエットを初めて1年ほど経った頃、１０キロほど痩せましたが周りからの反応は変わりませんでした。
見た目と説得力の比例
カロリー制限＋筋トレを始めて半年、周りからの評価が少しずつ変化していきました。サプリメントやダイエット方法などを質問されることが多くなったのです。
この頃私の体重は６０キロ、当時痩せていた頃の体重まで減量できていました。
そして次に筋肉を大きくするために増量を始め、半年程かけて６５キロまで体重を増やしました。
カラダが変わったのが目に見えて分かる様になってからは、筋トレの方法や食事内容まで聞かれるようになりました。
私以外にもダイエットをしている人は周りにいましたが、参考にしたいと思えるほどの人はいませんでした。
というのも、正直本人から言われるまで気づかないんです。「ダイエットして◯キロ痩せた。」と言われてやっと分かる程度しか、見た目の変化って起きないんです。
私も１０キロ痩せた時、自分の中ではかなり頑張って痩せたつもりでした。「痩せた？」って言われることはありましたが、今ほど気づいてはもらえなかったんです。
これは私の体感ですが、痩せるだけじゃなくカラダが引き締まってくると一気に評価が変わりました。
そしてカラダの引き締まりに比例して、周りから質問されることも多くなりました。
周りへの影響力を気にする理由
私がダイエットを始めた当初の話になるんですが、当時一緒にダイエットを頑張っていた同志達がいました。
皆素人ながらに運動や食事など色々頑張って、時には煽り合いながらも切磋琢磨できていたと思います。
残念ながら、参加者の一人が怪我をしてしまったために、皆いつの間にかダイエットを辞めてしまっていました。
そんな中で私はずっとダイエットを継続していたんです。
そしてカロリー制限＋筋トレに出会いました。
当時皆と一緒に試していた色々なダイエット方法よりも素晴らしい方法がある。
独学で色々調べて「カロリー制限＋筋トレ」が一番健康的に痩せれるダイエットだと気づき、せめて当時の仲間達にはその事を伝えたいと思いました。
私が２０キロ痩せたのも、嫌いだった運動やカロリー制限を習慣化できたのも、皆と一緒に頑張っていた当時のダイエットのおかげです。
だから今からでも皆で健康的に痩せようと、今までの経験を活かして教えようとしているんですが、中々ダイエットを再開してくれません。
２０キロ痩せただけでは、思いは伝わりませんでした。
だったらいっその事、自分から聞きたくなるくらい羨ましがられるカラダになってやろうと思ったんです。
自分が根拠になれるように
何かを説明するとき、根拠がないと説得力がありません。
肥満体質の人から健康食品を勧められても買いませんよね。
健康的で若々しく引き締まったカラダをしていれば、自然と質問が集まってくると思います。
・どんなダイエットをしているのか
・運動は何をどれくらいしているのか
・食事で気にしていることは
・サプリメントは何を使っているか
今、少しずつですがこんな質問を周りの人達からされるようになりました。
最初はせめて身近な友人たちだけでも、長く健康的に付き合っていきたいという思いでした。
ただ今では、当時の自分と同じ悩みを抱えている人達の力になりたいとも思っています。
同士が増えて、同じようにダイエットに成功する人が増えれば、それだけ説得力が増すと思うんです。
そのためにも、これからは今以上に引き締まったカラダを目指してボディメイクに励みます。
次回、今でもたまに作っているオートミール蒸しパンについてお話します。
※このブログの内容はあくまで私個人の経験に基づいたもので、ダイエット効果や健康への効果を保証するものではありません。また、飲食物や健康食品、サプリメント、健康器具についても、すべての人に同じ効果が現れるとは限りません。使用する際は、必ずご自身の体調や状況に合わせて、用法や用量を守りながらお試しください。
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