akaneさん、いつまでデトックス？わし、つかれて痩せてもーたニャ〜
あなたにぴったりのデトックスはどれ？その４（最終だニャン）
様々な方法をご紹介してきましたが、
あなたの興味をひくものはありましか？
どの方法も簡単ではないと思います。
最後にご紹介するのはもっとも簡単で、
皆さんも良くご存じの、自宅でできて、
かつ毎日続けられそうな半身浴をご紹介します。
これなら、どんな面倒くさがりやさんでも、
時間のない方もできると思いますし、
女性男性問わずにやっていただける方法だと思います。
特に、女性には肌を美しくする効果もあります。
男性には、
ストレス解消、またお酒をたくさん飲む方には、
汗をたくさんかくので、
また次の日から美味しく
お酒を楽しんでいただけることでしょう。
半身浴デトックス
お風呂が大好き！！
そんなあなたにぴったりの
デトックスが「半身浴デトックス」です。
肩までしっかりつかる方が好き！という男性も多いのですが
これからは、あったくなってきますので
この半身浴にぜひチャレンジしてみてくださいね。
方法は簡単です。
お湯の設定は、37〜38℃くらいに！
30 分前後の時間で入浴するものです。
肩までつかるのではなく、
みぞおちから下（心臓をつけないように）だけでつかります。
初めはなんだかぬるいなと感じる方が多いようです。
しかし、しばらくすると自分でもびっくりするほどの
汗が流れ落ちてくるはずです。
たった１分の入浴でも
次の日への疲れの残りはまったく違うと言われるほどですが、
とくにこの半身浴では、さらさらの汗とともに、体の中の毒
が排出されます。代謝がどんどんよくなり、毛穴も開くので、毛穴
につまった汚れも解消できて美肌効果も！！
さらに、体の芯から温めてくれるので寝つきが悪かった人も、
心地よく就寝できるのです。
何と言っても疲れがとれるのは、
仕事をしている方には素晴らしいメリットですよね。
より、デトックスの効果を高めるには、
次のポイントを守ってみてください。
びっくりするほど スマート になりますよ。
１・体温よりも少し高い位がベスト！3 7〜38℃ のお湯を入れましょう。
決して熱過ぎてはいけません！！
ぬるま湯で長時間入浴することは、
体の表面だけを温める高温風呂とは違い、
体の芯から温めてくれます。
だから初めは、ぬるいなと感じるのです。
お湯の温度が高いのがどうしていけないのか、
それは、汗に問題があるのです。
体が芯から温まる前にでた汗は、
どろっとしていて、
有害なものの他に体に必要なミネラルまで
抜け出てしまうのです。
２． 百円均一 を利用しよう！
これは、ぜひやってみてください。
お風呂の温度は冬場はとくに下がりやすいですよね。
そこで百円均一に売っているお風呂の蓋を利用します。
片方が銀色、片方がブルーのタイプを選んでください。
これを浴槽の蓋にして、顔だけ出します。
そうすると、温かい空気が外に逃げずに、
プチサウナ状態に！した方が汗をかきやすくなりますよ。
３． 心臓から、下だけで３０分前後の入浴を。
心臓まではいってしまうと、心臓があたたまり、
血液が大量に送りこまれ、負担がかかってしまいます。
中には倒れてしまう人もいます。
長時間ゆっくり余分なものを排出するためにも、
あくまでも半身のみの入浴を心がけてください。
ポイントは、あなたがもっとも
リラックスできる状態で入ること、
音楽をかけてもいいですし、
本を読んでもいいでしょう。
気持ちよく汗をかける状態を作り出してくださいね・・・・・・・・。
デトックス１〜４まで、長かったですか?
お付き合いありがとう御座いました。
日に日にakaneのブログのアクセスも多くなってきました。
有難う御座いました。御座いましたじゃなく御座いますですね。
次回から は
あなた！必見！ベースメイク一つで・・・・・
ベースメイク一つでこんなに変わる！？
まだまだakaneが行く〜〜〜
