こんにちは、YU YA です^ ^
今日は昨日と同じ90sのスケジュールですが、思いの外キツかったので今後のために10s伸ばし、100s×2setで身体を慣らしていきたいと思います☆
お尻と肩のラインは真っ直ぐなのですが、腰が下がって反ってしまってますね...。
もっと体幹を意識して一枚の板のようになれるように留めて見ます！
【目標】
富士ヒルクライム（2017年6月11日開催）までの間の30日間で10分×2回のプランクをできる様になり、１時間15分のゴールタイム（シルバーメダル）を目指します！
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