人参に多く含まれていることで有名なベーターカロチン。
特に女性は加齢とともに乾燥肌に傾いていきます。
乾燥＝老化という式が成り立ちます。
若いころから乾燥肌をお持ちの女性は・・・・・
一日でも早めの対策をお勧めします。
お肌は乾燥すると、真っ先に弾力性を失いますよ。
弾力性が失われると、次にしわの登場となりますから、きちんとしたケアを内側、外側から行いましょう。
乾燥肌をほうっておくと、水分、弾力性が失われ、ついには深いしわが形成されてしまいます。
美肌様を形成するとっておきの対処方法を教えますね。
実はベーターカロチンは、ビタミンAの代わりになってくれます。
ベーターカロチンは人参に含まれていることはみなさんご存知かと。
なぜビタミンAのサプリメントをそのまま摂らずに、ベーカーカロチンの状態で摂ったほうが良いのかといいますと、ビタミンAは脂溶性ですので、体に蓄積しやすいのです。
一気に摂りすぎると危険性があるということで、ベーターカロチンの状態で摂ることをお勧めします。
このベーターカロチンは優れもので、体内に必要な量のビタミンAだけ変換してくれるのです。
ですので、安全なベーターカロチンで摂ったほうが良いということになるのです。
ベーターカロチンの理想摂取量は15mg（２５０００IU）です。
参考までに、ビタミンAの摂取量は多くても３０００μgRE以下が理想だと思います。
ベーターカロチンの状態で摂取すれば必要量だけビタミンAに変換してくれるので、安心です。
単位（IU、μgRE）の変換がわからないのですいません。
「私はマルチビタミン摂っているから大丈夫」と思っている方もいらっしゃると思いますが、
マルチビタミンとパッケージに記載されていても、成分をよく見てみるとベーターカロチンが入ってなかったりしますので、良く確かめましょう。
入ってなければ大切なお体、お肌に補ってあげましょう。
ベーターカロテンの効能としては、強い抗酸化作用を持っているので身体全般の老化防止の他、肌・髪・爪を健康に保つといった効果があるといわれています。
ただし、ビタミンAの状態で３０００μgRE以上入っているマルチビタミンはあまりお勧めしません。
ベーターカロチンで摂取したほうが賢いですよ。
ベーターカロチンA
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