そんなことはわかってる。
何するか？
歯磨きする。
朝と寝る前。
昼はフロスのみ。
夜ご飯後もフロスはやる。
余裕があるからだ。
歯磨きは舌で歯の表面を触れたときにザラザラ感やネバネバ感がなくなるのを目安に磨く。
我流の目安であるが、個人的にスッキリするからやってる。
フロスは歯の隙間に食いカスが残ってると虫歯になりやすいだろうし、見た目がお粗末。
何より本人が気になってしょうがない！
歯並び良い人が羨ましい限り。
フロスは百均やドラックストアで50本入りや100本入りを数百円で購入してる。
百均のフロス
あとは不定期に歯科へ。
半年に1回のペース。
虫歯ないかのチェックと歯のお掃除をしてもらう。
ここ最近、知覚過敏があるため、診察の時に薬をペタペタ塗られる。
歯磨き時にしみる程度。
なかなか治らない。
もう一つやることがある。
明るいところで鏡を使って自分の歯をしっかり見ること。
洗面台の灯り、鏡だと変色したりしてるところに気づかないことがあるからだ。
黄ばみが見つかったときは、そこを重点的に磨く。
今のところはこれで対応可能だが、ひどくなるようなら歯科へ行こう。
ホワイトニングはしない。
ってかそんな余裕なし。
程よい自然なあめ色を歯の色に！！
今後も歯のケアはしていく。
一生自分の歯でいるためにこれからも歯は大切に。
終わりーー
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