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posted by fanblog
2020年07月21日
【体重計】
毎日の体重の記録をすることにする。
何故か？
世間的には良いとされてるから。
体重現状維持には。
実際にやってみる。
1年ほど前からスマホのアプリ連動できる体重計を使ってみる。
アプリと連動するため、毎日記録をつけてくれる。
当然、値段が上がれば機能、性能も向上するだろう。
私の場合は3,000〜5,000円で、体重を毎日記録してくれればいい。
体重計に乗るときに多少やることがあるが、自分でメモするぐらいなら、楽かなぁと思う。
実際にやることはこれだけ。
体重計に乗る前にスマホのアプリを立ち上げ、連動ボタンを押す。
そして体重計に乗る。
体重でる。
乗ったまま5秒ほど待つ。
アプリに記録される。
以上
そんな手間ではない。
私は風呂上がりパンツ一丁でやってる。
朝一がよいと聞くが、私はこのタイミングで毎回やるとこに決めてる。
そして実際の記録はこれだ。
日、月、年単位で変化を見れる。
体重以外にもBMIや脂肪率、筋肉量他たくさん項目はあるが、私はそんな見てない。
※体重計、アプリの種類によって様々だと思う
これを活用するようになって
体重の変化が記録され、推移がわかる。
結果、増えたなぁのときは、食事を減らしたり、週末散歩、週末筋トレちょっと多めなどで対応する。
ほぼ自動で記録し、その度に体重変化がわかるため、この体重管理方法は自分には合ってると思う。
今後も体重増えんように続けていく！！
余談
自分では筋肉は標準よりちょっと上かなぁと思ってる。
週1回筋トレしてるし、見た目もまぁこれならよしというレベル。
一応妻もそうだと言ってくれる。
しかし！！
アプリの判定は筋肉量「低い」｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
せめて標準だろ〜
終わりー
何故か？
世間的には良いとされてるから。
体重現状維持には。
実際にやってみる。
1年ほど前からスマホのアプリ連動できる体重計を使ってみる。
価格: 5,380円
(2020/6/21 09:45時点)
感想(159件)
アプリと連動するため、毎日記録をつけてくれる。
当然、値段が上がれば機能、性能も向上するだろう。
私の場合は3,000〜5,000円で、体重を毎日記録してくれればいい。
体重計に乗るときに多少やることがあるが、自分でメモするぐらいなら、楽かなぁと思う。
実際にやることはこれだけ。
体重計に乗る前にスマホのアプリを立ち上げ、連動ボタンを押す。
そして体重計に乗る。
体重でる。
乗ったまま5秒ほど待つ。
アプリに記録される。
以上
そんな手間ではない。
私は風呂上がりパンツ一丁でやってる。
朝一がよいと聞くが、私はこのタイミングで毎回やるとこに決めてる。
そして実際の記録はこれだ。
体重以外にもBMIや脂肪率、筋肉量他たくさん項目はあるが、私はそんな見てない。
※体重計、アプリの種類によって様々だと思う
これを活用するようになって
体重の変化が記録され、推移がわかる。
結果、増えたなぁのときは、食事を減らしたり、週末散歩、週末筋トレちょっと多めなどで対応する。
ほぼ自動で記録し、その度に体重変化がわかるため、この体重管理方法は自分には合ってると思う。
今後も体重増えんように続けていく！！
余談
自分では筋肉は標準よりちょっと上かなぁと思ってる。
週1回筋トレしてるし、見た目もまぁこれならよしというレベル。
一応妻もそうだと言ってくれる。
しかし！！
アプリの判定は筋肉量「低い」｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
せめて標準だろ〜
終わりー
