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2020年06月26日
【ながら顔トレ】
私は今年で38歳になった男である。
30代過ぎた頃からほうれい線が若干気になった。
当時、普段はないと思ってるし、鏡で見てもないと思ってるが、（俺以外の人がどう見てるかは知らん）光の当たり具合なのか、角度なのか、疲れなのか、いろいろ混ざって、鏡を見たときにほうれい線があった。
そこまでではないががっくし。
ネットで検索するとほうれい線に効くとされる顔の運動があった。
詳細は省く。
私風にアレンジし朝夜1セットやる事にする。
1セット30〜40秒。
その時に併せて見つけた小顔体操。
これも詳細は省く。
これも同様に私風にアレンジし朝夜1セットやる。
時間も1セット30〜40秒。
まとめると
だいたい朝1分、夜1分の顔運動をすることになる。
この顔運動をどのように苦でなく自然にルーティン化できるか？
何かをやりながら終えたい。
今からこれやろうと思ってやるのではなく、生活に必要なある行動をするときに勝手にやってる。
つまり、オート顔運動が発動する条件を考える。
その流れがこれである
〈朝の顔運動〉
・洗顔する
ー内訳ー
固形石鹸で泡立てる
これ使う
固形石鹸を泡立て器にこすりつける（数秒かかる）
↑この時、オート顔運動（小顔）発動
泡立て器で泡立てる（数秒かかる）
↑この時、オート顔運動（ほうれい線）発動
そして顔を洗う
・
・
・
〈夜の顔運動〉
・風呂
ー内訳ー
湯浸かる
湯浸かりながら歯磨く
歯磨き終わる
終わった後にポカンとする
↑この時、オート顔運動（小顔、ほうれい線）発動
（ながらっぽくないが歯磨いた後に湯に浸かり ながら）
湯から出る
体を洗う
（洗顔は泡立て器を使うが固形石鹸ではない）
・
・
・
上記ルーティンを1年以上続けてる。
これが最適とは思わないが自分の体に染み付いてしまった。
（顔運動は1年以上前からやっていたがルーティン化はされてなく、やったり、やらなかったりであった）
小顔になったか？
ほうれい線はどうか？
に対しての効果はよくわからない。
やってなかったらひどくなってるのでは・・と思いつつ、
どんな結果だろうと
何かをやるときについでにやって、尚且この時にやると、つくせにすればそんな負担はない。
効果が出てると信じて、いまも続けてる！
以上
終わりー
30代過ぎた頃からほうれい線が若干気になった。
当時、普段はないと思ってるし、鏡で見てもないと思ってるが、（俺以外の人がどう見てるかは知らん）光の当たり具合なのか、角度なのか、疲れなのか、いろいろ混ざって、鏡を見たときにほうれい線があった。
そこまでではないががっくし。
ネットで検索するとほうれい線に効くとされる顔の運動があった。
詳細は省く。
私風にアレンジし朝夜1セットやる事にする。
1セット30〜40秒。
その時に併せて見つけた小顔体操。
これも詳細は省く。
これも同様に私風にアレンジし朝夜1セットやる。
時間も1セット30〜40秒。
まとめると
だいたい朝1分、夜1分の顔運動をすることになる。
この顔運動をどのように苦でなく自然にルーティン化できるか？
何かをやりながら終えたい。
今からこれやろうと思ってやるのではなく、生活に必要なある行動をするときに勝手にやってる。
つまり、オート顔運動が発動する条件を考える。
その流れがこれである
〈朝の顔運動〉
・洗顔する
ー内訳ー
固形石鹸で泡立てる
これ使う
価格: 1,100円
(2020/6/13 16:38時点)
感想(138件)
固形石鹸を泡立て器にこすりつける（数秒かかる）
↑この時、オート顔運動（小顔）発動
泡立て器で泡立てる（数秒かかる）
↑この時、オート顔運動（ほうれい線）発動
そして顔を洗う
・
・
・
〈夜の顔運動〉
・風呂
ー内訳ー
湯浸かる
湯浸かりながら歯磨く
歯磨き終わる
終わった後にポカンとする
↑この時、オート顔運動（小顔、ほうれい線）発動
（ながらっぽくないが歯磨いた後に湯に浸かり ながら）
湯から出る
体を洗う
（洗顔は泡立て器を使うが固形石鹸ではない）
・
・
・
上記ルーティンを1年以上続けてる。
これが最適とは思わないが自分の体に染み付いてしまった。
（顔運動は1年以上前からやっていたがルーティン化はされてなく、やったり、やらなかったりであった）
小顔になったか？
ほうれい線はどうか？
に対しての効果はよくわからない。
やってなかったらひどくなってるのでは・・と思いつつ、
どんな結果だろうと
何かをやるときについでにやって、尚且この時にやると、つくせにすればそんな負担はない。
効果が出てると信じて、いまも続けてる！
以上
終わりー
