今日は身体のメンテナンスについて、お話したいと思います。
子供の頃から身体を動かすことが大好きで、
テニス、ゴルフ、バレーボール、スキー、e
色々なスポーツを行なってきました（どれもマスターにはなっていませんが・・・）
専業主婦になった20年前も、家の前にあったスポーツクラブ（平日会員1万円）に殆ど毎日通い、
エアロビクス、水泳、スカッシュ、筋肉トレーニング等で、日夜（夜はサウナとジャグジー風呂）
健康増進を図っておりました
身体も締まり、体力も向上してきた頃
少し“疲れ”を感じ始め何かリラックス出きるものは無いかしら？
と、思っていた頃 ”ヨガ” を知ったのでした。
いつもお教室は満杯で、特に30代以上の主婦の方（平日の昼間ですから）が多く、
現在ほど“ヨガ”が認知されていない頃でしたので、なんでこんなに人気なのかしら
と思いましたが、すぐにその謎は解明されました。
兎に角、心地よいのです。
腹式呼吸 を行ないながら、頭のてっぺんからつま先まで
自分の 身体の声を聴く 。
父母がよくマッサージの方を呼んで、子供の頃から生意気にも一緒に解（ほぐ）してもらっていた私は、
マッサージが大好きでしたが、それでも “そこじゃないのになぁ” とまたまた生意気にも思っておりました。
“ヨガ” の 奥深さは その “そこじゃないのになぁ” という、
自分の身体の声を直接聴ける、聴こえてくるところにあるのです。
スポーツは好きでしたが、身体の柔軟性はあまり無く（いわゆる硬い）
体操系があまり得意ではなかったのですが、
腹式呼吸 と共に行なう、 身体に絶対に負荷を掛けないで 行なう
“ヨガ” は将に疲れた体にぴったりのもので、
5年ほどスポーツジムにせっせと、通っていましたいました。
その後、出産子育て、母の闘病生活、離婚などがあり、
なかなか自分のことに時間を割くことが出来なかったのですが、
お友達に ヨガ を教えて欲しいと言われ、
私が教えて頂いたヨガの先生に連絡を取り、
ご教授いただき、どうにか人に教えられるお墨付きをいただいたので、
2年位、お友達に10人程教えておりました。
その後、フルタイムで仕事を始めたため、中断していますが、
子供が成人し一人立ちしたら、
ヨガとお料理 のお教室を開きたいなぁーなどと、思っています。
今でも時間が許す時、どうしても身体の疲れ凝りが回復しない時は、
自分の為に ヨガ の時間を設け行なっていますが、
本当に良さを実感しています。
私の身体の整え方の??1お勧め情報でした。
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