2015年01月07日
☆快晴です。 桜島
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今日はよく晴れました。快晴です。
たいへん気持ちの良い朝です。
窓を開け放して空気を入れ替えています。
桜島は噴煙を上げ続けています。
今日は七草ですね。
お正月疲れした胃を休めるにはいい機会だと思います。
アンケートによると、７０％以上の人が体重が２〜３ｋｇ
増えたそうです。
体調を元に戻すには、やはり軽めの運動が必要でしょう。
NHKeテレ朝のテレビ体操などはいかがでしょうか。
全身の筋肉をバランスよく使いますので、健康管理には
最適だと思います。
とくに大腰筋を鍛えて足腰をしっかり保っていけば、決して
寝たきり老人にはならないと思います。
若いうちから身体のメンテナンスをしっかり心がけましょう。
Pour Un Flirt (青春に乾杯) ／ MICHEL DELPECH
https://www.youtube.com/watch?v=fwYYGN6Isuw
それでは、今日もよき一日を！
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