ここ最近だいぶ冷え込んできましたね
わたくしクーの住む、九州地方も朝晩はめっきり
寒くなりました(-_-)
暑いのも嫌やけど、寒いのはもっと嫌！って方なんで
これからの季節は、だいぶ憂鬱・・
朝なかなか布団から出れないし、仕事中も寒いし、
あ〜〜考えるだけで嫌だ〜 冬は苦手なクーさん…
寒いだけならまだしも、毎年恒例のように、腰痛を
患い、仕事を休むハメに・・
時には動けなくなる事もしばしば
１週間ぐらい安静にして、やっと治る事も
ぎっくり腰だったら、やっぱそんくらいかかっちゃい
ます 泣
腰痛の事いろいろ調べてみると、いろんな原因がある
ようです
わたくしクーのように、日頃の姿勢が悪かったり、
体のなまりによる腹筋や背筋の筋力の低下など
思い物を持ってぎっくり腰・・等々さまざま
クーの場合、若い頃から腰痛を患っていて、思えば
やっぱ姿勢が悪いからかな？と自分では思います
ま、体に無理かけてたって事もありますけど
若い頃は思いもの持っても、
あ〜〜腰いてぇ くらいで済んでたんですがね
歳には敵わんですばい(T_T)
で、最近いつものように（やばっ 腰、痛なりそー）
ていう前触れがあり、腰をかばいながら慎重に
一日を過ごし帰宅
ちょっと腰のストレッチをして
恐る恐る筋トレしてみた・・
すると、腰の痛みが消えて、スッキリ(*^^*)
筋トレの効果、出てるんじゃない？
やっぱ体は動かさんといかんです
そう実感した一日でした
つづく
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