今注目している「筋膜リリース」もその一つです。
情報番組「あのニュースで得する人損する人」観ましたか？
暇なときにテニスボールを全身にコロコロ転がすだけで、
なんと半年で10キロ減のダイエットに成功したというお方が
いらっしゃるではないですか！
これが 「筋膜リリース」の効果らしいのですが、
理屈は置いといて、なるほど、これならテレビを観ながらでも
無理なく続けられる と妙に納得したのです。
しかも、食事制限はなし！なんて素敵なダイエット法なんでしょう！！
テニスボール１個でできるという点も気に入って、
熱しやすく冷めやすい私、早速、テニスボールを購入してしまいました。(≧▽≦)
硬さの加減やら、形状やら、テニスボールが最適らしいのです。
テニスボールが一番早く効果が出るという真偽の程はともかく
早速、テレビを観ながら、身体のあちこちをコロコロ、コロコロ。
とりあえず、筋肉がほぐれる感じで、気持ちいいっ！
「筋膜リリース」って、元々、腰痛や肩こりの治療として
研究されているもののようなので、やってみて損はない感じがします。
ダイエットの効果については、いまいち半信半疑ではありますが、
しばらく続けてみようかなと思っています。
乞うご期待！（自分自身）
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筋膜リリースって何？って言う方「筋筋膜リリース・マニュアル」
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