この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2016年11月09日
冬になって、、、
ご無沙汰しておりました。
冬ちかくになってなかなか寒さが増してまいりました。
足の方といえば、やはり未だ痛みは出るし、
特に寒いと痛みが増したり可動域が減ったりしているような感じです。
とはいえ、夏ころと比べたら又ぐっとよくはなっています。
先日受診日だったのですが、
「このままあんまりもう変わらないと思う」
でも、
年を追うごとに少しずつ良くなっていくからこの先は、そのつもりでね。」
とドクターに言われました。
なんか、予想していたし前から似たようなこと言われていたので驚かなかったけど
これ、年を取ったら周りに迷惑かけるなぁと思うので
他の部分だけでも鍛えておかなくては…‥
迷惑をかける可能性の高い、自分の子どもがいないだけ良かったか・・・。。
2016年09月08日
痛みの範囲がかわってきた イドメシンコーワ
痛みの範囲が変わってきた。
以前はくるぶしの下側が痛かったのだけれども
いまはくるぶしの上側がいたくなってきている。
上っていうのは、くるぶし上ということではなくて、上の方向にずれた方ってことね。
でもでもでも、
そこが毎日痛いのではないんです。
ちなみに、今日は痛くない。
なんでしょう・・・・
たくさん歩いたりして疲れている時に、痛い
以前と痛みの出るところが変わっているということは、
いぜんとは使う筋肉が違うのかなぁ。
それはまあいいことなのかもしれないけど、
速く筋肉を戻して可動域も戻ってくれるといいなぁ。
処方でもらった、
痛み止めクリーム、イドメシンコーワクリームを最近また使うようになった。
なかなかすぐれものだ。
2016年06月03日
背伸びができた件！！！！！
背伸びができましたよ
背伸びはかなり足に負担がかかってなかなかできるようにならなかったのです
家の蚊取り線香が高い棚にあって、
それをとるためにいつも難儀していましたが
今朝クリア
徐々に良くなってきていると感じます。
未だ足ははれていますし、
この腫れは治らんかもしれん
とおもったりもしますが、
きながにがんばってます。
2016年05月23日
おかしいなぁ 痛みが・・・
こんにちは
あついですね。
怪我の場所の写真、最近アップしていませんでした。
そろそろアップしてみましょうか
とおもってとってみました。
以前と比べてだいぶよく放っていますね〜。
でも急性期に比べて良くなっているのは当たり前ですものね
それではこちらの写真をご覧ください。
一枚目の写真は、足を前にのばして手前にぐっと曲げた所。
左右差がないのです。
しかし、二枚目の写真は逆に前にぐっと伸ばした所。
かなり左右差があります。
右足（痛い方）はこれ以上前に行きません。
無理にやろうとすると、痛みが出ます。そこは歩いていても痛くないのにこの運動の時に痛みます。
次はこの写真
最初の写真が右足
全体的になんとなくむくんでいて、象の足っぽい。
血行が悪いのかなぁ。
そして最近前にはなかったような痛みがあるのも気になる。
広告
2016年05月19日
股関節のピンチから
股関節が痛い。
これは理由はわかっている。
足を怪我して、足に体重をかけられなかったからだ。
すわって足裏を合わせて座るような形もできなかったし、
とにかくストレッチが全然できなかった。
元々身体は硬いけれども動かしていたから柔らかさを保っていただけの身体。
あっという間に、、、、あっという間に右側の股関節がほぼひらかなくなってしまった。
これはとても怖いことです。
ちょっとでも力が外側に向けてかかると、痛みが走るという状態。
他の怪我にもつながりかねない。
というわけで、プールに行ってきました。
リハビリのPTさんにきいて、水の中はいいかもね。
ということで。
結果、
めっちゃいい！！！！！！！
元々水泳をやっていたので、入ると歩くだけではなくて、泳ぎたくなってしまうのですが
我慢して、さいしょはウオーキング。
この前に、サウナのような採暖室にはいって体を温めて体操をしていざ水へ。
大股にしたり、カニ歩きなど、少し股関節が痛いくらいからはじめ。
すると３０分ほどたった頃から【泳げるかも】とおもいはじめて、
平泳ぎをしてみると。。。
やっぱり股関節は痛いし、昔みたいには当然開かないけれど、
泳いでいるうちに具合が良くなってきた。
すごい。
昨日プールにいったのですが、今日も調子がいい。
ただ、ひとつ。
足剥離骨折しているところは、あまり泳ぐと痛い。
気をつけないと。
広告
2016年04月26日
【悲しい】内くるぶしの痛み
ううううんんん
以前に比べて治っては着ているみたいなんだけど、
痛みがあまり変わらない
足が曲がらない
そして、股関節が痛い
なかなか、、、
よくなりませんね
焦ってはいけないと言われるけれども、
やっぱりあせるよね
今後の仕事の事とか考えると…‥
皆これを乗り切っているんだね
すごいよ
2016年04月23日
【足の痛み】外出で・・・
2016年04月17日
【消えた】足裏の内出血
2016年03月28日
内くるぶしの痛みが酷い
ココ数日、歩いてみたりしている
外出しないわけにもいかないので、
歩けるところは歩いて、
痛みがひどくなったら車椅子に乗せてもらうなどしている。
でももう受傷後７週はたってる。
それなのに車椅子のお世話になるとかひどいよな。
ということで精神的に参ってきていて、
今日大きな病院へ行くことにしている。
昨日一昨日の外出の反動なのか、
今朝は足が痛い。
今まで痛みをあまり感じなかった、
内くるぶし周辺の痛みがあって凹む。
やっぱり歩かないほうがいいのかな…‥
誰かおしえて！＞＜
広告
2016年03月27日
足の裏のアザ・・・
足の裏にできているアザ
足全体がアザで痛かった時からずっとありますが
なかなか治りません。
しかもこのアザ、ただあるだけではなく
押すと痛いのです…‥
色だけが残っているのではなく何かあるんですね未だ。
アザといえば、
かかとと内くるぶしの間のあたりにも小さなアザがあり、
消えない。
足をさすると痛いんだけど
一生懸命さすって血行よくしてるんだけどなぁ〜
足全体がアザで痛かった時からずっとありますが
なかなか治りません。
しかもこのアザ、ただあるだけではなく
押すと痛いのです…‥
色だけが残っているのではなく何かあるんですね未だ。
アザといえば、
かかとと内くるぶしの間のあたりにも小さなアザがあり、
消えない。
足をさすると痛いんだけど
一生懸命さすって血行よくしてるんだけどなぁ〜
