医者が教える食事術 最強の教科書——20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
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最近、糖質制限ダイエットが大流行。
ごはんを食べないほうがいいらしい。
お酒は避けた方がいい。
疲れた時は甘いもの…。
今までは、常識（？）だったことが、実は間違っていた。
一体、何が正しいの？
やせるには、どうしたらいいの？
を医学的に正しい食べ方を68、紹介しています。
本当の体調管理は血糖値をコントロールすることだった！
私が食べてもあまり太らないのは、
缶コーヒーを飲んでいない、
甘いものは好きだが、そんなに食べていない。
ただ、ご飯は大好きで、白米を大盛食べている、
三食きっちり食べていて、間食をあまりしていない…。
まだまだ、改善するところはあるようです。
疲れやすい、食べたら眠くなる、などはないので、この本を活用してさらに健康な生活を送れるようにしたいです。
睡眠4時間前に夕食を済ませた方がいい、とあるので、嫁ハンに晩御飯の時間があまり遅くならないように、希望を伝えます。
だって、この本、新聞広告で気になっていた本。
ですが、
「読むといいよ」
と、嫁ハンが勧めてくれたのだ。
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