さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
昨日はお仕事がお休みやったので、少し買い物に出かけてきましたo(^_-)O
大好物のアイスを食べてしまいました（＾ν＾）
休みの日はつい油断してしまいます笑
最近では前にもまして水を飲むようにしています（＾ν＾）
もちろんダイエット効果にも期待できるし、
女性には嬉しい美肌、シワなどの緩和も効果があるみたいです(*^_^*)
さらには疲労回復するのにも水分が必要なのに足りてない方が多いみたいなのですo(^_^)o
それを聞いて私もいつも以上に水を飲むようにしていますψ(｀∇´)ψ
普通の水でもいいみたいなので是非とも飲んでいきましょー*\(^o^)/*
以前炭酸水を食前に飲むとという話をしたのですが水でも効果があるみたいです（＾ν＾）
是非とも簡単なことなので取り入れていきましょう！
１日あたり3リットルは飲んでいきたいですね(*^_^*)
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