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さふぃんさんでやんすです！ タイトルの通り一度ぶくぶくと太った身体をスマートにさせていっています。今も継続してやっています。 ぜひともみなさんとダイエットの情報を共有したいと思いますのでよろしくお願いいたします！
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2017年01月04日

ウォーキング！

こんばんは！
さふぃんさんでやんすです(^_^)


脂肪を落とすのに効率がいいと言われている有酸素運動なのですが、
ランニングだと少ししんどいという方も居られると思います(￣Д￣)ﾉ


その人たちのは朗報です！
ウォーキングでもスピードを上げれば充分に効果を上げれるということです(^_^)
ランニングは身体のバネを使って走るので地面から両足離れるのですが、
ウォーキングは離れないって知ってましたか？？


まぁこのはなしは体脂肪とは関係ないですが予備知識として、笑


なので少しスピードを上げてウォーキングしてみてください(^^)



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posted by さふぃんさんでやんす at 22:46| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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