さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
だいぶ気温が上がってきていて本格的な夏に向かいつつ
ありますが、やはりダイエットのイメージは夏に向けてっていうことが
多いですよねo(^_-)O
もう7月だし間に合わない…
そう思ってる方まだ間に合いますよ(*^_^*)
まず食生活の改善が必要なのでまず食べているものを
把握しましょうo(^_-)O
まず糖質を減らすためにも炭水化物の量を少し減らしましょう*\(^o^)/*
そして夜ごはんの時間が遅くなるようならば胃に優しいものに変えていきましょうo(^_-)O
朝ごはんをスムージーなどにするのもいいですね(´･_･`)
まだ間に合うので今すぐ行動しましょう*\(^o^)/*
ではでは*\(^o^)/*
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