さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今日はお久しぶりに少し私自身の話をしていきたいと思いますo(^_-)O
私は去年の5月頃からトレーニング、ダイエットをはじめたのですが、
無事に今のところは思っている体に近づきつつあります*\(^o^)/*
最終的には体脂肪率8パーセントぐらいを維持できるようにする事が目標です(*^_^*)
私が去年からやってきていて今思う成功した秘訣を少しですが話していきます！
はじめはただ漠然と体重を落とすという事を考えていました（；゜０゜）
ただ続けて行くうちに上半身はこうだな、太ももだけ細いのがいいななどといろいろな
気持ちが芽生えて来ました。
それを実現するためにしたのが調べる事でした(*^_^*)
今はすぐに検索したら色々とヒントがいただけるのでそれを参考にしながら
食事であったりトレーニングであったりをこなしてきました。
その結果が今に繋がっていますψ(｀∇´)ψ
なのでみなさんもまず漠然とでいいので目標を持ちましょうo(^_^)o
そこから色々とこうなりたいと考えながら頑張って行けば必ず思ってるようになります(￣Д￣)ﾉ
私もまだまだこれからですねo(^_^)o
頑張っていきましょう(￣Д￣)ﾉ
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