お弁当の中身はご飯が8割、おかずが2割がいい！
ということをこちらの本で知りました。
中古価格
￥227 から
(2015/11/2 10:36時点)
子どもはご飯をしっかりと食べさせて
油を使わない野菜中心のおかずがいいということ。
発がん性が問題視されているハムやウインナーなどを
入れないお弁当を作りたいと思い
なるべく気をつけるようにしています。
この日のお弁当は炊き込みわかめを混ぜました。
コープで購入した炊き込みわかめは
無添加なのがうれしいところです＾＾
ブロッコリーと玉子のサラダを作り、
金時豆の煮豆を詰めて
ちくわの中にチーズと枝豆を入れて完成！
プチトマトも付けました。
でも、子どもが好きなミートボールも
ウインナーもから揚げも入っていないお弁当って
なんだかさみしい気がして、申し訳ないような気持になります。
帰ってきてお弁当箱を開ける時、
全部食べているかドキドキしますが
大抵残さずに食べてきてくれるので安心します。
コープでは無添加の食品や有機野菜なども
購入することができます。
家族にはなるべく安全で安心できるものを
食べさせてあげたいものですね＾＾
