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    2014年05月23日

    体幹を鍛える

    痩せるためには体幹を鍛えること。
    毎日１５分でもバランス感覚をきたえることです。

    今日のお昼
    お豆腐とアボカドのサラダ。
    野菜の麹づけ。
    キャベツと豚肉の炒めもの
    ヨーグルトドリンク

    以上。
    自分では完璧と思うんですけど。

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    posted by ひまわり at 14:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容
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