美肌を作るには生まれてからの紫外線を浴びる時間によるみたい。
日照時間が短い地域の方が美肌の人が多い。
それと共に魚を丸ごと食すこと。
魚を刺身や煮つけにして食べること。
煮つけに使う味噌や麹などの発酵調味料が良い。
魚の皮にはコラーゲン、内臓にはDHAやEPAなどがあり、発酵調味料をつかって調理することで酸化を抑える。
と、書かれています。
ポーラのHP参照。
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posted by fanblog
2015年12月08日
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