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    2016年04月24日

    太る原因はデブ菌

    お水飲んでも太るとかいいますが、太る原因はデブ菌だそうです。
    　痩せ菌を増やすには、食物繊維の多い野菜をたっぷり摂ることが大切。加えてオリゴ糖も痩せ菌を増やす期待ができるそうで、食物繊維とオリゴ糖が同時にとれるタマネギもおすすめだそうです。

    「もち麦」に含まれる「β-グルカン」と呼ばれる食物繊維の一種で、腸内環境を整えてくれるのだそうです。

    　もち麦の食物繊維量は、白米、玄米、ごぼうなどと比べても圧倒的に多いため、腸内のデブ菌退治にはピッタリだそうですよ

    もち麦って何？


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    posted by ひまわり at 19:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容
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