梅と大葉でさっぱり食べられる。
【 梅と大葉の混ぜごはん(2人分)】
エネルギー(1人分)：261kcal
塩分(1人分)：1.1g
調理方法：混ぜる
調理時間：10分
◆ 材料 ◆
■ご飯…1と1/2杯(240g)
■梅肉…小さじ1/2(2.5g)
■大葉…2枚
■しょうゆ…小さじ2(12g)
■ごま油…小さじ1(4g)
■白ごま…小さじ4(12g)
◆ 作り方 ◆
1．大葉を細切りに。
2．ご飯に梅肉と大葉
しょうゆ、ごま油、白ごまを加え混ぜ合わせる。
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