【朝食】 9：10 血糖値:120 アピドラ:2単位
チーズケーキ風おからパン １個
生おからクッキー ３個
糖質カット豆乳 カップ１
昨夜、息子が帰るまで横になってようと思ったら寝てしまい ふと目が覚めたのが1時半過ぎ。
息子は寝てるかなと見に行くとベットは空っぽ。
慌ててLINEを見ると何もメッセージなし。「今どこ？」とLINEしたら、
「まだ仕事。今日は帰れない。」と連絡が入りました。
うわぁもしかしたら徹夜か？
【昼食】 12:00 血糖値:パス アピドラ:4単位
麦入りご飯 お茶碗６分目
ワカメとめかぶのお澄まし 汁椀１
ステーキ
ブロッコリーの和え物
昨夜の残りオンパレード
ご飯を食べるのでアピドラ4単位打ちました。
今日は帰ってくるのかなぁと思っていたら、昼過ぎ疲れた顔で帰宅しました。
お昼いらないといってベットに飛び込み寝ています。
相当疲れてますね。あの状態では夜まで寝そうです。
【夕食】 19:40 血糖値:101 アピドラ:5単位
ご飯 お茶碗八分目
鶏肉のソテーキャベツ添え
おから
高野豆腐の含め煮
キュウリの浅漬け
糖質カット豆乳 カップ1
ご飯と茶がゆを用意しておいたのですが、息子茶がゆで良いと茶がゆを食べました。
疲れている時はいつもそうなんですよね。ご飯より茶がゆってなるんです。
疲れているかどうか確認できるバロメーターになってます。
食後 抹茶ケーキ風おからパン をみつけ「これなぁに？」と言いつつお口にポイッ。
（→ 詳しくはこちらへ ）
「ほぉ お饅頭モードだねぇ。ほんのり抹茶の味もする。」
「抹茶の味がもっとする方が僕的には好きだなぁ、もう少し甘味も欲しいかな」との評価でした。
餡をもう少し多めに入れ、抹茶ももう少し増やしてみます。
でも結構いけるよとのこと。
もう少し息子の希望に沿って改良してみたいと思います。
息子、結構抹茶系の味 好きなんですよね。
息子がいきなり
「おからでオカキなんて作れないの？ショッパイ系食べたいなぁ。」とリクエスト。
来た〜 そのうち言い出すと思ってた！
「おからでは無理かも。でも お豆腐チップスに挑戦しようと思ってるんだけど。。。」
「おお、頼むよ〜。味はコンソメ味でお願いね。」ですって
チーズケーキ風おからパンも「これはホント美味いよなぁ。」と言いつつパクパク。
私の作るおからメニュー、結構喜んで食べてくれます。
食べ終わったら、「寝る。」と早々と自室に戻りました。
今日はできるだけ睡眠取るんだよ〜。
え？私？ 眠気を感じたときにすぐ睡眠取るようにしています。
チョコチョコと30分程度の昼寝を数回（爆）
お蔭でスッキリ、変則的な状態で睡眠不足だったけど、睡眠不足の補填完了いたしました。
息子ったら、自室に戻ったのに、
「やっぱ。も一個頂戴」と抹茶ケーキ風おからパンを取りにまいりました。
なかなか好評のようでございます。
【就寝前】 11:15 血糖値:204 トレシーバー:10単位 午前3時血糖:値:明朝記載予定
トレシーバーの単位が減量となってから、どうも朝の血糖値が高いです。
「暁現象」なのか「ソモジー効果」なのか、
はたまたトレシーバーの減量が原因なのか調べてみることにしました。
午前3時に血糖値測定する予定です。
（目覚ましでちゃんと起きることができればですが。。。汗）
「私が糖質制限をする理由」 の管理人soyoさんのアドバイスをいただいてます。
詳しくは→ こちらのページ をご参照ください
暁現象とソモジー効果について解りやすく説明してくださってます。
夕食後3時間以上開けて、目覚ましかけて、血糖値測定器とメモ枕元に置いて
いざ！。。。 寝よう。。。っと
「糖尿病 己が患者で 己が主治医 日々精進に 勝るものなし」
字余り ダハハ
って就寝前に血糖値測ったら え〜 204 ？？？
・・・・ありえない。
食事内容とご飯の量 食前血糖値から考えてアピドラ打ってたらありえない。
食後に糖質カットの豆乳飲んだけど、間食はしていない。
5単位打とうと決めて、打つの忘れてるとしか考えられない〜
どうしよどうしよ。。。おろおろ
血糖値スパイク起こしてるよ。今からでもアピドラ打った方が良い。
今日の検査やめよ。 アピドラ4単位だけ打つことにします。
ああ。これぞ 捕らぬ狸の皮算用？？
わざわざ追記ありがとうございます。
トレシーバーを10単位に変更してからの血糖値
どうも朝、高めなのでとにかく調べてみます。
眠前→3時→起床時を測る
このやり方を教えていただいただけて本当に助かります。
事前に疑問を元に血糖値の測定をして、先生に掲示すれば
先生も、状況判断の材料になると思います。
又、私にとってはより良い適切な指導受けられ事になりますものね。
いざ今夜こそ・・・と思ってるんですけど
肝心な時に打ち忘れるようなボケらったモードの私。
打ち忘れだと思うんですけど、記憶が忘却の彼方。
情けないですわぁ。
私のブログのコメントで「ソモジーもあったのかも」と書いておきながら、今日コメントで「ソモジーはないと思う」と逆のことを書いてしまいましたが、あったのかも…は以前の状態についてで、ないと思う…は、トレシーバー減量後の今のことを指しています。ややこしくてすみません。何はともあれ、一度、眠前→3時→起床時を測ると、はっきりしますね★
たまたま眠前測って良かったですね！
個人的には、トレシーバー減量した今の感じでは、ソモジーはないかなと思っています。
でも、眠前→起床時でどのくらい変化があるのか知っておくことは、基礎インスリンを決める上でとても大事だと思います(*^^*)