その時、ドクターが教えてくれたのは
「アメリカでは 膝を守るのに注意することはひとつです」
「一つ？」
そう、膝の痛みは足の軸のブレによって起こります。
軸をぶれないようにすることが大事です。
そのためには、 硬くてしっかりかかとを固定するインソール をはいてください。
そうすると、かかとのブレが減り、膝の無駄なブレがなくなります。
スキーブーツで何を固定するかというと かかとを固定 するんです。
といわれて 納得した記憶がある
それで、かなりいいインソールにかえて、かなり改善したことを思い出した。
でも、日本のインソールみたいにいいのがなくて
ちょっと戻った時にインソールを買った記憶がある。
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