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2009年06月08日

カテゴリ：健康

まずはお知らせです！

昨年の北京オリンピックで金メダルに輝いた女子ソフトボールを
指導した実績がある「サンリ能力開発研究所」の西田一見さんの新刊、

『いやな上司はスタバに誘え！』（ビジネス社）

が出版されました！

これは、「脳を鍛えることで、人間関係を好転させる！」

という本なんですよ～！^^

上司と仲良くしたい方、人間関係をうまく行かせたい方は、
ぜひ読んでみてください！

本日、6月8日限定で特別限定プレゼントキャンペーンを
実施中です！

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http://nishida-hatsumi.com/sutabanisasoe.html

・・・・・・

自宅のあるマンションの9階まで、
階段を使うようになって、もうけっこう経ちます。

最初は、
「エレベーターの電気代を節約しようかな」
という、エコのため、さらに

「老化は足からやってくる。膝を鍛えねば！」
という、健康のために、
下りだけやっていました。

そして、昨年から上りも階段にするようにしたのです。

が、下りはラクなのですが、上りってやっぱり、
キツいんですよね（笑）。

最初は上りながら、「あと5階、4階、3階…着いた！」と
到着までの階数を数えながら、
「あともう少しでラクになる」というのを
エサ（笑）に、上っていました。

それでも、今でも続いているのは、
継続のための「三つのK」…

「きっかけ」
・エコのため（近頃、これはあまり考えていませんが）
・健康のため

「気持ちよさ」
・毎日達成感を感じられる

「効果」
・だんだんキツくなくなってきている
・足腰が強くなっている

これらがあるからでしょうね。

とくに「毎日達成感を感じられる」というのは、
とてもいい効用だと思います。

「9階まで階段を上る」というと、
慣れていない人にとっては、
けっこうハードルが高くないですか？

けれど、9階といえど、
交互に足を一歩一歩と進めていけば、
必ずたどり着けるのです。

ちなみに、ゆっくり上がれば、息も切れないし、
そうキツくもないんですよ（笑）。

9階まで上り終えると、

「ああ、今日も9階まで上ったな～！」
「うーん、これでまた足腰鍛えられて若返っちゃうぞｖ」

そんな充実感を毎回感じられて、
清々しい気持ちで家のドアを開けることができるのです。

私は、

「なにごとも、一足飛びなんてない」

という言葉が好きです。

3年前に書いた、『ツキに愛されるハッピープログラム』にも
書いているくらいです（笑）。

もちろん、「コツ」を知ることで、
時間を節約できる、といった効用もありますが、

人生とは、自分が一歩一歩進んだ歴史ですから、
寄り道しても、失敗しても、それは大切な財産ですし、
自分が時間と労力をかけたことによって、
自分は作られていくのです。

一足飛びであっという間に目標地点にたどり着いたとしても、
それまでの過程を省略していたら、
その地点に長くいられる実力がないかもしれません。

ナルトも、

「火影（ほかげ）になるのに、近道なんかねぇ！」

と言っています。

ナルトは、5大国の一つ、火の国の忍びを統べる長・火影に
なるのが夢なのですが、それになるためには、
必要な資質を、自分で一生懸命に努力をして、一つ一つ
つかみとっていかなくちゃならない、と分かっているんですね。

（ハッ！封印したはずのNARUTOネタをつい…（笑））

健康になるのにも、キレイになるのにも、
近道なんてない。

毎日コツコツやった、自分の歴史の積み重ね。

そして、自分はそれをやっている。

その「いい気分」感を味わえるのが、9階までの階段上りの
最大の効用かもしれませんね！(^_-)-☆

↓「階段、使ってみようかな」と思われた方は、押してみてくださ～い！