2024/03/07
テーマ： 今日のこと★☆(104334)
カテゴリ： スポーツ・娯楽
市の指導によるノルディック体操の
講習があったので参加した
全員で20名ほどの参加者があったが
こういう集まりは、ほとんどが女性
男はわずか３名であった
本日は初心者コースで
椅子に座ったままで行った
要はノルディックポールを使った
ストレッチ体操である
ビデオを見ながら約一時間やった
身体が適度にほぐれて温まった
今後は月に一度、開催される
ポールがあれば家でも出来そうだが
こうして出向いて、みんなとと一緒に
やるのがいいらしい
都合がつく時は参加してもいいかな
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