2020.04.26
カテゴリ： 藻緯羅の健康
小池都知事の強力な行動抑制で行きつけの店が多くが閉店、
勢い．．．出歩く機会が大きく減ってしまった。
これまで、１週間の１日平均で3000歩が目安だった。
それなりに努力したつもりだが、歩数が２／３に↓↓↓
（歩数はiPod touchで測定）
この表にあるように、毎日、血圧・体温も測っている。
測定は、朝、３時以降の目覚めの時である。
その時に、実測式で体温も測定している。
体温測定完了時に、もう一度、血圧を測定している。
興味深いことに、
目覚めた時の血圧は、異常といっていいほど高い！
脈拍は、早めのことが多い。
ばらつきが大きいのは、
目覚めた瞬間に測れることもあれば、
少し時間が経ってしまってからのこともあるからだろう。
なんとなく、すぐの時が、より高い気がする。
数分後には、日常的なベッド上の血圧になっている。
この１０日間の体温測定後の血圧は、
８５／４８とかなり低めである。
今年の１月１日からの平均↓↓↓
脈拍と体温は、さほど変わらない。
０歩というのは、外に出なかった日の割合。
その割合には、さほど変化はないのだが、
４月に電車に乗ったのは、たった１回。
それも、Suicaにチャージするのが主目的。
その日、食べ慣れてる食品を置いてる店で、
開いていたのは１軒だけであった。
駅ビルやデパートの中なので、共に閉店。
勢い．．．出歩く機会が大きく減ってしまった。
これまで、１週間の１日平均で3000歩が目安だった。
それなりに努力したつもりだが、歩数が２／３に↓↓↓
（歩数はiPod touchで測定）
この表にあるように、毎日、血圧・体温も測っている。
測定は、朝、３時以降の目覚めの時である。
その時に、実測式で体温も測定している。
体温測定完了時に、もう一度、血圧を測定している。
興味深いことに、
目覚めた時の血圧は、異常といっていいほど高い！
脈拍は、早めのことが多い。
ばらつきが大きいのは、
目覚めた瞬間に測れることもあれば、
少し時間が経ってしまってからのこともあるからだろう。
なんとなく、すぐの時が、より高い気がする。
数分後には、日常的なベッド上の血圧になっている。
この１０日間の体温測定後の血圧は、
８５／４８とかなり低めである。
今年の１月１日からの平均↓↓↓
脈拍と体温は、さほど変わらない。
０歩というのは、外に出なかった日の割合。
その割合には、さほど変化はないのだが、
４月に電車に乗ったのは、たった１回。
それも、Suicaにチャージするのが主目的。
その日、食べ慣れてる食品を置いてる店で、
開いていたのは１軒だけであった。
駅ビルやデパートの中なので、共に閉店。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[藻緯羅の健康] カテゴリの最新記事
-
未明、足が攣った！ けど、数分後には寛解… 2023.12.21 コメント(2)
-
2023年の健診結果、血糖値/HbA1c ともに過… 2023.12.15 コメント(4)
-
舌痛と腰痛と右手首痛は寛解、しかし...右… 2023.11.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Free Space
Category
カテゴリ未分類
(1217)⇒ オススメ過去日記 21件!
(21)ー 憲法随想 ー
(35)藻緯羅の飲食
(105)．．．．朝食
(3695)ー 無添加的食品
(56)問題食品に遭遇
(26)．．．．美味
(50)森永キャラメル
(31)健康・医療・介護
(701)＊ 富岳遠望 ＊
(1290)＊ 針穴写真 ＊
(19)＊ 花鳥風月 ＊
(266)＊ のりもの ＊
(41)藻緯羅の日常
(388)．．．．故障/トラブル/あわや
(118)．．．．年金
(29)．．．．幸運
(85)．．．．昔話
(17)藻緯羅の健康
(872)・・・ 歯科 ・・・
(108)'' ＧＴＲ法を体験
(35)・・・ 整形外科
(13)・・・・眼科
(20)・・・・皮膚科
(29)・・・ 内科 ・・・
(2)'' ピロリ菌を除菌
(25)藻緯羅の創作
(9)［水道水栽培］
(574)藻緯羅の願望
(1)．．．．逸品
(89)．．．．書棚
(53)．．．．ＣＤ
(127)．．．．ＩＴ
(45)食あれこれ
(266)物あれこれ
(332)特許・知財・技術
(100)防災・気象・天文
(128)環境・ゴミ・再利用
(54)「藻緯羅の庵」から
(2)↓アーカイブ↓(-2013)
(1)藻緯羅の放談
(1586)株の話
(356)藻緯羅2013
(247)キャッシュレス
(73)VAIO-U
(8)CaplioR1
(12) 庭掃除
New!
あきてもさん
子ども食堂 New! むむむぽんさん
タワーにいたにゃん… New! 猫のおばはんさん
久々のコメダ～ New! ∂ネコの手∂さん
野点(のだて) が出来… New! ふろう閑人さん
だから～、色が被っ…
New!
マリィ・ビィさん
ベーコンと野菜の味…
New!
ビ〜ズさん
嬉しい挨拶 New! 女将 けい子さん
土曜日の晩ご飯は …
New!
あらぴー3425さん
昨日は苦しかった～ New! nik-oさん
子ども食堂 New! むむむぽんさん
タワーにいたにゃん… New! 猫のおばはんさん
久々のコメダ～ New! ∂ネコの手∂さん
野点(のだて) が出来… New! ふろう閑人さん
だから～、色が被っ…
New!
マリィ・ビィさんベーコンと野菜の味…
New!
ビ〜ズさん嬉しい挨拶 New! 女将 けい子さん
土曜日の晩ご飯は …
New!
あらぴー3425さん昨日は苦しかった～ New! nik-oさん
Comments
Freepage List
© Rakuten Group, Inc.
