2007年01月の記事一覧 | アレルギーにやさしい生活をめざして…

節分行事にご用心など

今月も今日で終わりですね！２月の行事といえば、節分で、今週末に迫っています。園や学校、習い事の場所や子育て支援センターでも、豆まきをするところが多いのではないでしょうか？豆まきといえば、大豆が多いのですが、土地柄と衛生面を考慮して、落花生（ピーナッツ）をまくところもあります。大豆アレルギーの方も注意が必要ですが、落花生は症状が強く出るアレルゲンであります。殻の微粉が空中に舞うだけで、喘息などの呼吸器系症状やアナフィラキシーのような強い症状が出る場合もありますので、ご注意下さい。昨年までにも数回書いていますので、こちらを参考にして下さい。１月中旬、ちょっと（かなり？）落ち込むことがあって、目の前のことが嫌になり、現実逃避をしていました。自分が自分らしくあるために、本来好きであった１つをやらせてもらえる機会に恵まれました。最近は忘れがちになっていたこと…　それはホームページ作り（笑）。デザインなども自由にやらせてもらって、かなり気が晴れました！　もちろん、難しいことはあまりできませんけど、好きなことに打ち込めたひとときはとても幸せでした！　これはアレルギーっ子のママのためのママイキの協賛のお礼だけど、私が他人のために作製するの初めてかな（笑）。祥ドリーム　ソニック薬局通常の処方箋を扱うとともに、アレルギー対応食品や衛生商品も取扱っています。近所の方はぜひお立ち寄り下さい。また、秋田アレルギーっ子の会も毎月第１土曜日に開催しているので、興味のある方はこちらをご覧になり、お問合せ下さい。来月は告知にあるように、チャットによる会だそうです。＜各地のママイキ＞◇４４期ママイキ＠江戸川◇４２期ママイキ＠西宮◇４３期ママイキ＠札幌◇４１期ママイキ＠蕨◇４５期ママイキ＠川崎

アレルギーっ子をもつママのためのママイキ最終回

１８日はアレルギーっ子をもつママのためのママイキ最終回でした。今回はお子さんの体調や家庭の都合のため、７人での受講となりました。もちろん、心は全員出席なのですが…今回も前回に引き続き、承認＋シェアタイムでした。今回は承認を含むメッセージの伝え方を学びました。大きく分けて、２種類あるそうです。Iメッセージ：相手の言動が、私にどのような影響を与え、どう感じたのかを伝えることＹＯＵメッセージ：客観的に見て伝えること、状況によっては評価を含んでしまう可能性があることある言動に対して「すごいね～」とか「できるね～」などはＹＯＵメッセージで、この承認そのものは嫌な気はしないけど、受け止め方によっては相手を評価してしまうことになるというもので、「あなたが○○を頑張っている様子を見ていると、私も○△をしてみようかなと思い始めたよ！」などはＩメッセージで、あくまで私がそう思ってるから、相手が否定のしようがなく、案外嬉しかったりするメッセージだそうです。ママイキ数回受講後も、頭に強く意識していないと、子どもに対しても、周囲の方に対しても、ＹＯＵメッセージをどうしても口に出してしまうことが多く、なかなか生活に取り入れるのが難しいです。習慣とはなかなか手ごわいものです。これからも日々の生活に少しでもＩメッセージを取り入れられるように、意識していきたいなと思いました。このメッセージの伝え方で、今までもやもやしていた部分があったが、今回やっと、その原因に気づくことができました。それは子どもに対して、Ｉメッセージを強く意識したときは、Ｉメッセージを使って、子どもを動かそうとしてしまう心が少なからずあったということ。Ｉメッセージは自分の心に浮かんだ感情をそのまま伝えるものであって、道具にしてはいけないものであるため、自分の純粋に湧き上がった感情だけを大事に伝えられるように、日々実践していきたいなと思いました。その後は、最後のフィナーレを飾るかのように、とても充実したシェアタイムとなりました。この１ヶ月ほどの自惚れ大歓迎の自分に対する経過承認と、今年１年の抱負などを、みんなでシェアをして、最後は、「さくさく粉が…」など、アレルギーっ子の親ならではのフリートーク。そんなフリートーク中に飛び交う承認の言葉は、さすがママイキのシェアタイムって感じでした（笑）。初めての試みであった食事療法をしているアレルギーっ子をもつママのためのママイキ講座を通して、その人なりの心の土台（余裕）ができたのではないかと思います。もちろん、これからもアレルギーとの付き合いは変わりません。その生活の中で、とても落ち込んだり、悩んだり、自責することは今後も続くと思います。でも、ママイキエッセンスに触れることで、「自分なりに、とても頑張っている」、「今の自分で大丈夫」などと少しでも自分にＯＫを出せることで、落ち込んでも早く復活できたり、ネガティブな中にもハッピーエッセンスに気づくようなきっかけが少しでもできたこと、本当に良かったと思います。また、今までブログだけの付き合いが主だった仲間との距離感が縮まり、今まで以上にお互いを承認しあえたことで、安心かつ癒しの場となったように思えました。受講後のみんなの笑顔はとても素敵で、回数を重ねるごとに、肩の力が少しずつ抜け、新たなパワーを感じたように思います。そのエネルギーは子ども本来の成長を楽しんだり、育児の中での楽しみを見つける余裕に繋がったり、自分の趣味を広げる余裕に繋がったりなど、人それぞれのスタンスは違うけど、これからの人生を親子で、家族で、仲間などで楽しむためのきっかけになれば、今回友人達と一緒に主催することになった大きな目的の１つを果たせたのかなと思います。今回の初主催を無事に終えた感謝の気持ちとして、ひとことメッセージ入りのカード（風舎さん）をサプライズでプレゼントさせてもらいました。ひとりひとり違うメッセージを裏向きで選んでもらいました。みんなが手にしたカードは、なぜか私がひとりひとりを思い浮かべながら選んだカード。これには、とても不思議な気分でした（笑）。ちなみに、私が選んだカードは「倖」。あなたがいるから、しあわせ、しあわせ。私は子ども達や旦那がいるから幸せ、そして、今回一緒に受講できた仲間やブログなどで交流できる仲間達とのご縁も幸せ、もちろん、私がいるから幸せと思ってくれる人がひとりでもいたら幸せ。今年の私のテーマを漢字１文字で表すと、「縁」。アレルギーがわかり、孤独になり、落ち込んだことも幾度となくあったけど、アレルギーを通して出会えた仲間達との縁があるからこそ、アレルギーがあっても、幸せを感じることもできました。そして、今、ママイキと出会い、アレルギーっ子をもたない方とのご縁も増えてきて、今まで心の壁となっていた部分に飛び出せる勇気をもらった幸せ。まだまだ落ち込むことが多いのだけど、この幸せをしっかりとキャッチして、多くの方にも幸せを感じてもらうご縁つなぎの協力を今年の目標にしたいなと思います。千葉のLucky☆Mom's Supporterさんによる、はじめてのアレルギーっ子をもつママのためのママイキは終了しましたが、第２回目が来月から埼玉で開催することに決定しました。こちらにも書きましたが、開催決定と同時に満員御礼になる状況です。それ以降の予定はまだ決まっておりません。最後に、カーテンの向こうで、ママたちの受講を応援してくれる子どもたちは、Picottoさんと保育士さんのおかげで、時折泣き声が聞こえる程度で、しっかりと遊ぶことができました。１回目、２回目と回数を重ねるごとに、ママと一緒に、子ども達が大きく成長する姿を強く実感することができました。今回の主催を通して、主催、共催、協賛、受講生、コーチ全員の想いがひとつになった、そんなひとときでした。本当にどうもありがとうございました。今週は他にもたくさん書きたい想いがあるのだけど、長いので、また次の機会に…

米粉ケーキにトライ！

＜原材料＞◇ゆきひかり米粉（約２５０ｇ）◇重曹（３ｇ）◇水（適当）◇ポッカ100レモン 450ml（大匙１～２くらい）◇オリゴ糖（大匙１～２）◇ノンオイルドライレーズン（お好みで）◇サンクゼール　オールフルーツジャムいちじく（大匙１～２、お好みで）気分転換に作ってみました。レンジに設定されているケーキを焼くの自動モードで、約５０分くらい焼いたと思います。今までより重曹をかなり多めに入れたので、結構膨らんだと思います。中もふんわり感がありました。ただ、型に紙を敷くのを忘れたので、そのまま切って出そうとしたけど、見事に崩れてしまいました。かなりぼろぼろです。元々そういうものかどうかわかりませんが、生地そのものは意外とふんわりしていました。今度は紙を忘れないようにしないと（笑）。まとまりが必要な場合は油脂類が必要だと思います。ジャムやオリゴ糖は大匙１～２ずつくらいなので、甘さはかなり少ないです。レモン汁を入れすぎて、レモンの酸味が若干しました。リンゴを摩り下ろした方が甘みが出ておいしいかもしれません。でも、普段甘いものに食べなれていなければ、充分おいしいと思います。今回は米粉の味が強調されず、割と食べやすかったと思います。重曹も３ｇ使ったけど、えぐみもなかったし…　トイレにある１週間カレンダーにはひとことが書いています。今週のひとことは、「失敗こそ成長のチャンスと思う！」でした。まさしくそうかも…　昨日、つぶやきでも書いたように、「失敗はない。すべては学び」なんですよね。次回はステップアップしたものができるといいな（笑）。今夜のユニコーン・オラクルカードでは、「夢がもうじき叶うだろう、完璧なタイミングで実現します。これに関わるすべての人にとって、まさしく最高のタイミングなので、信念を貫き通し、決してあきらめないように。今まであなたは夢をかなえるためにやってきたのだから…」と最強の後押しをもらいました。ケーキはあと少し（？）だったけど、週末はゆっくりしようと思っています♪　　

単なるつぶやき…

来週は「はじまり」があり、「終わり」もある１週間。これが同じ週にあり、自分に意味があると気づいたのは昨夜。偶然の日程ではあるけど、必然なのかも…　この２つは私の心の大きな壁の１つを乗り越えるためにはとても意味があるもの。楽しみと不安に葛藤していた部分もあるが、年が明けてからは充実感と、楽しみに変わりつつある。ただ、どちらも無事にやり遂げるまでの不安が伴うのも事実。「天使にまかせましょう」という友人の言葉を信じて、昨夜、ユニコーン・オラクルカードを引いてみた。心配しないでください…　すべてはうまくいくでしょう。不安を手放し、今自分に与えられた試練から将来のための学びを得て下さい。そして、今夜もひいてみた。自分に自信をもって、大成功しているイメージを思い浮かべ、「私にはできる！」と決意すれば、きっとうまくいき、それは新しい挑戦をするごとに学びを得るでしょう。絶対大丈夫！　失敗はなく、すべて学びかな（笑）。来週は絶対楽しもう！そして、happy sunflower☆さんのブログによると、今日１１日は特別なエネルギーが流れているため、意味のある１日で、叶えたいことを宣言するとよいそうです。◇大成功（笑）◇「終わり」は単なる「終わり」ではなく、次にどんどん繋がる「終わり」にすること◇子ども達の食物アレルギーの緩和（交流のある方々すべて）！◇家族の愛と幸せを大切に！◇「縁」を大切に、そして次に繋げること！◇「憩」の場作り！◇ハッピーの種まき！ぎりぎり間に合うかな…次は２月２２日だそうです。その日はサークルの勉強会。みんなで宣言しましょう（笑）。ラッキーさん、よろしくね！単なるつぶやきで、一部の方しかわからない内容かもしれません。ご了承下さい。

新年を迎えて…

新年おめでとうございます！年末のブログを書き終えるまでは慌しい感じがありましたが、ＵＰを終えたら、心まですっきり（笑）。新しい１年も心残りなく、清々しく迎えることができました。これも皆様の暖かい気持ちのおかげです。どうもありがとうございます！　１日は手抜き御節と手抜きお雑煮を準備しました。御節で作ったものは、ごぼう、人参、鶏肉を煮たもののみ。実家から送ってきた田作り、黒豆煮、金時豆煮、生協で購入した御節単品を２種類（鶏のごぼう巻き、伊達巻）でした。下の子が食べられる御節は、私が作ったもの３種類と金時豆煮のみですが、鶏肉以外は口にしてくれませんでした（涙）。お雑煮は味噌汁にお餅を入れたのみ。昨年まで３年間のお正月は授乳中のため、乳腺炎予防＆隠れ型のお米アレルギーのため、お餅は一切口にしていなかったので、とてもおいしかったです。今年は餡入りのお餅も食べました。実は上の子が生まれて７回目のお正月ですが、お餅をまともに食べたのが２回目なのです。上の子が生まれてすぐのお正月はおっぱいトラブルが多かったので、お餅厳禁といわれていたのですが、気を許して、お餅を煮た汁のみを少し口にしただけで、４０度の高熱を出す乳腺炎で、元旦早々、産婦人科にヘルプを求める騒動に懲りて、下の子を妊娠中の年と今年がまともに食べたのみ。授乳中は最初の嫌な思い出で、一切口にしたくない代表候補でした（笑）。そんな下の子も、今年餡入りのお餅を年末年始４日間で約２個食べることができました。お餅はこれで終了予定。今回の冬は目の周囲の乾燥と白いふけがほとんど出ず、耳切れがほんの少し程度で、昨年までの冬とは異なり、乾燥と穀物の影響をあまり受けなくなってきたので（雑穀やコーンは除く）、少し冒険をしてみました。皮膚症状はＯＫですが、餅を食べた夜は必ず数回目を覚ましているので、消化に負担が少しかかっているようです。でも、少しでも食べることができるとわかっただけでも嬉しいのです！　魚全般のアレルギーの頑固さは数年後まで付きまとう予感があるので（症状も強いので…）、本人のまともな外食は和食でも難しそうですが（ご飯など単品は除く）、自宅で家族と同じ食品を食べられる回数が増えただけでも進歩だと思っています。３年半近くの努力も無駄ではなかったのだと、自分を褒めようっと（笑）。じゃないと、これからも続くアレルギーとのお付き合いができなくなりそうで…１、２日は自宅でまったりとしながら、深夜に食育講座（野菜編）＋（肉・卵・乳製品編）の最終課題を２つとも完成させて、提出することができました！　昨年末までの提出を目標としていたけど、いつの間にか隅っこに追いやられていたので…　２教科同時受講の期限は１年なのですが、それを４ヶ月で終えたので、私としては上出来なのだけど…　食育講座（穀類編）の方は、昨年１１月頃に終了して、フードインストラクター（穀物）の認定証をもらったので、今回の提出で合格をもらえたら、目標達成！　とはいえ、まだまだ覚えないといけないことは多いけど、いざとなれば、テキストのどこを見ればいいかわかるので、それだけでも違うかな？　将来、何かに役に立つといいな（笑）。今日は初詣に行ってきました。今までの初詣は人混みを避けたくて、近所の人気の少ない神社で済ませていましたが、今回は亀戸天満宮に初めてお参りに行ってきました。３日目になれば、参拝客が多少減るかなと思ったけど、やはり入場制限がかかるくらい多かったですね^^　学問の神様なので、次は何を学ぼうかとは思いながらも、家族の健康とアレルギーの緩和を祈ってきた私でした。その後、千葉のLucky☆Mom's Supporterさんが昨年末のフォロー勉強会で心温まる素敵なカードを配布したという耳寄りな情報を得たので、早速ショップを教えてもらい、念願のカード１２枚を選んで購入しました。かわいい動物やお花などの写真に、ひとことメッセージが書いてあるのです。それが心に響くのです。オラクルカード以来、久々にはまりそうです。また追加で購入してしまいそうで怖い^^　そのショップはPassportで、全国に１７０店舗ほどあるので、お近くにある方はぜひお立ち寄り下さい。このカードはネットショッピングでは購入できないようです。今回は１２枚購入したので、毎月１種類飾ろうか、半月ごとや気分で変えようか、迷い中（笑）。Luckyさんは日替わりだったような…　とりあえず、今月自分のために裏向きにして、オラクルカードのようにくって選んでみました。がんばってる自分にごほうびあげてますかたんぽぽの写真に上記のひとことが書いてました。よく考えると、自分にごほうびをあげていないよなと思ったけど、今日購入したカードがごほうびかなと思っています。本当にLuckyさん、ありがとう！　新年なので、ブログを読んでくれるみんなのためにも同様にして選んでみました。いつもそばにいること忘れないで。大丈夫。君は一人じゃない。桜の花びらの上に書かれていたひとことです。この文章を読んで、先月アレルギーっ子のママイキでLuckyさんが朗読してくれた文章にも、「きっと仲間に出会える。理解してくれる人がいる。あなたはひとりじゃないのです」とシンクロする部分があり、昨年はブログや講座などを通して出会えた素敵な仲間にとても感謝する１年であったし、今年もたくさんの素敵な出会いができるといいなと思うので、多くの方にもそういう出会いのきっかけを見つけて欲しいなと思います。私ができる１つは、そういう出会いのきっかけ作りでもあると思うので、地道ながらも続けていきたいなと思いました。そして、亀戸天満宮でおみくじを引いてみました。私と上の子が末吉、旦那が吉、下の子が大吉でした。私のおみくじですが、願い事は、「他人を助けること、他人に助けられて叶う」とのことです。おみくじまで同じようなメッセージが出るので、「出会いのきっかけが作れる場、心が少しでも癒される場」の提供をしばらく続けてみようと思います。本年もよろしくお願いします。