2010年10月の記事
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今の私だからできること
毎月第４水曜日に矢島助産院で産前産後のバランスボールエクササイズクラスを開催中です。月１回、からだを動かしからだの声を聴くきっかけ作りになればいいな～と思ってやっています。女性の在り方を癒やすことは母の存在を癒やすことではないかと思う今日この頃人としての絆や互いを思いやる気持ちを深めていくことで大きな意味での社会的調和に近づいていくと信じてこのクラスを開催することで自分自身も癒されています。お腹が少しずつ大きくなっていくマタニティ期産み出すと言う大仕事を終えお腹の中が空になる産後妊娠・出産というのは短期間にびっくりするほど体が大きく変化していくというのに病気では無いからと「無理しないでね」というアドバイスだけであとは、ほぼ本人任せだから戸惑うこと多々ありです。特に、初産の場合・・・気になることをちょっとネットで情報検索してみようものならびっくりするほどたくさんの情報がヒットしてしまって全く何がいいのか戸惑ってしまう・・・こんなとき何が一番正しいかと言ったら自分の感覚なんですよね～ファーストインプレッションを大事にしてなによりも、よーく耳を澄まして自分の体の声を聞くことに限るかな？といっても、からだの声ってじーっとしていては聞こえないものでからだの声を聞くには何をしたらいいかというと…まずは体を気持ちよく動かしてみると聴けます。聴こえてきます。バランスボールエクササイズってジャンジャン弾みながら持久力を高めることを目標に運動するから「一見そんなに弾んでだ・大丈夫なの？」とよく言われます！まず弾んで動いて感じてもらうと「ん・？なんか楽しいかも！」と言う気分になるのがいいところです。とにかく実際に弾んでみるないとこんなに気持ちよく体を動かせる感じやってみないとわかりませんね！この気持ちよさ心地よさ！実は、私は上の子の産後にバランスボールエクササイズの気持ちよさを知って虜になってしまいました！今日も産後女子とマタニティ女子達とポンポン弾んでエクササイズしましたよ～徐々に皆さんの表情が和らいで思わず声を出して笑ったり今感じていることや想いなどを共有できるこの場は私にとってありがたい場でもあります。だって、私もバリバリの産後10か月ですから～来月は11月24日です！詳しくはこちら！
2010年10月28日
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マンパワーあふれる小金井
小金井って、無いなら自分たちでつくっちゃえ！というようなマンパワーあふれる方が多い地域だな～と常日頃から感じていましたがついに、ラジオ局を始めちゃったというではありませんか！！そこで、パーソナリティーをつとめることになったまるちゃんからお声がかかり私もしゃべってきちゃいましたよ！沖縄料理屋の一角に構えているFM小金井。カウンターの上にマイクがちょこんと乗っていて、沖縄食材に囲まれる中での収録で、アットホームな感じなのでほぼ緊張もせず、世間話でもしているかのように話してきました。番組名はまるちゃんの子育て情報「ココハッピ～♪」これ、毎週木曜日午後４時から３０分の番組！ちなみに私がゲスト出演した放送日は１１月４日です！私の活動の想いを語ってます！ただ・・・・・・このFM小金井88.8MHLの電波が届くのはかなり狭い地域らしい…ちなみに、我が家は目の前にドカン！と大きいマンション建っているからか入りませんどれだけの方の、お耳にかかれるかわかりませんがどうぞよろしゅうに！
2010年10月21日
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衣替え
２０１２年度のカレンダーや手帳が出てきた今日このごろ手帳カバーの衣替え！今まで使っていたかわいいいちごちゃんとお別れし新しいカバーはちょっとシックに実はこれ毎回友人にオーダーして作っていただいているオーダーメイドの手帳カバーなのです。「いちごちゃんのカバー」を使っているうちに、開かないようにとめるものがほしい！と、お弁当箱用のゴムを使っていたのだけどまったくオサレではないということでカスタママイズされた今回のカバー！ボタンとゴムで留めるタイプのものをつくってもらっちゃったわけです。「主婦のための手帳術」という講座に参加してからA4サイズの手帳に切り替えたのですが最初使っていたのは、持ち歩くには重い！と軽量化をはかったところイイバインダーが見つかったのはいいけど、そのまんま使うのはちょっと・・・と思うような普通のプラのバインダー。何とかならないものかと思ってたらそれに、とってもかわいいカバーをされている手帳を発見！尋ねてみたところ、ご自分で作られているとおっしゃるではないですか！さっそくオーダーさせていただいていつもお世話になっています！出来上がったカバーが送られてくるときがそれまた楽しみでちょっとしたプレゼントをいただいた気分にさせてくれるラッピングなのです！Nさんの、粋な心遣い本当にうれしい！！です。写真撮っておくの忘れてもったいなかったな～次回は開ける前に写メします！それにしても、A5サイズの手帳を持ち歩いていると「でかっ！」いろんな人に言われます。そう、でかいんですよ。情報の一元化を図っていますから～！で、この手帳ちゃんは私の秘書のようなもの！！ここに、私の予定、情報などなどすべてここに入っています。だから、なくしたら大変！お財布同様、大事な大事な手帳ちゃんです。日々のいろんなことを書き込んだり挿んだり、ちょいと入れておいたりちょっとのメモもここに書き込みあれ？なんだっけ…と思ったら手帳を開きます。おかげで、物を探す時間が激減したのとあれ、なんだっけ…と忘れてしまいそうなことは書いておくので「しまった！うっかりわすれた！」というのも減りました…とは言っても今もっとも手がかかる乳児の育児中…毎日があっという間で時間を思うように使えなかったりままならないことだらけですが手帳を開いて頭の整理整頓を心がけています。早くも来年度の新しい手帳を新調した気分
2010年10月15日
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情報収集について
我が家は、子供にテレビを見る時間は１時間！ときめたので、私ら親もほぼテレビはつけないようにしている。私の情報源はもっぱらJ-WAVEと、新聞。でも、このところ新聞が読めないなぁ～と不満でいっぱいだった自分に、自分でセルフカウンセリングして「家で読めないなら通勤時の電車の中で」ということに気づきとなりのおっちゃんよろしく横に習い新聞を縦長に折りパラパラめくりながら流し読みを…といっても、興味ある社会面くらいしか見ていないのだけど。先日、友達の友達とたまたま不妊治療について語り合うことあり日本でも、この分野でノーベル賞を狙っている先生がいることを知る。そんな矢先に、２０１０年ノーベル生理学・医学賞を英ケンブリッジ大学のロバート・エドワーズ名誉教授に授与という記事を目の当たりにする。授与理由は「体外受精技術の開発」１９７８年に世界で初めて体外受精児を誕生させた人なのだ！技術は世界に広まりこれまでに４００万人が体外受精で生まれている。我が家もこの恩恵を受け２人の息子達を授かることが出来た。朝から素晴らしいニュースを手にすることができて、感激しきり。晩婚化し、高齢出産が珍しくない近ごろ不妊治療の認知度もニーズも高まってはいるけれど正しい情報や自分自身に合った情報を入手するまで時間がかかる分野でもある。だから、私は自分の経験を必要な人へシェアしていきたいと思うのだ。朝から、ひとり勝手に使命感に燃えていたのでありました。
2010年10月05日
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konaフェスタ
週末は、子供たちと遊びに行ける場所に飢えているのでこういうイベントはうれしい！です。 立川の昭和記念公園で行われていたkonaフェスタに行ってきました。これ、日清製粉が主催のイベントなので粉もんの屋台がいっぱい！たらふく、粉もん食べてきました。このイベントを知るきっかけが先日、みちこさんに自宅のお片付けセッションに来ていただいたときにほこりかぶりそうに置いてあった最近弾いていないウクレレを目にしたときで・・・ウクレレの演奏も聞けるよ！と聞いて次男坊とデートに行ったのでした。同じ助産院で同時期に出産仲間のみちこさん。６月から矢島助産院で開催している産後のバランスボールクラスに参加してくださって一緒に産後の体力づくりをしているのだけど情報通の彼女は、いつも近隣のイベント情報を教えてくれます。ありがと～同級生の２人の初対面 帰ってちょっとウクレレ弾いたらやっぱりいいなぁ～と。子供と共にこまめに触ろうと思いました。
2010年10月02日
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からだのデトックスと住まいのデトックス
いやぁ～今週はからだも身の回りもすっきり週間でした！デトックス法って、本当にいろんな方法ありますね～私が得意のデトックス法は「運動」ですが今週は、運動のほかに「ヘナ」「お片付け」でデトックス！！さわさわの２１組もの産前・産後女子たちとバランスボールで弾み、ヨガで整えたあとヘナ初挑戦！最初の、レクチャーをうけてびっくり！ヘナって、デトックスを目的に使われるものというではありませんか！うわさどおり、出ました出ました！目に見えて出たのはおしっことうんちでした。びっくりするほど出ました！！東洋医学では、髪の毛のことを「血余」と言って体内に取り込まれた栄養が一番最後に行く場所が髪の毛なんだそうです。２人目の産後、どうも頭皮と髪の毛がどうにもこうにも不調で悩みの種でした。前回の産後の写真と見比べてあまりの違いに愕然としてやっぱり四十路の出産は仕方ないのかな～と年齢のせいにしてあきらめモードに入ってました。髪の毛が元気がないとガクンと老けるからね髪と頭皮が回復するならといろいろ試したけどどれもいまいち・・・そんな私にヘナはぴったりでした栄養分を欲していた頭皮と髪の毛がヘナを吸いこむ吸いこむ当初、私が抱いていたヘナのイメージはナチュラル志向のおばちゃんだちがやってるオレンジとか紫とかの頭になるやつでしょう？という偏見でした。がしかし、ちゃんと配合すれば突飛な色になったりしないことヘナは染めるというよりデトックスという目的が強いことを実体験しびっくり！すっかり、髪の毛は、落ち着いています！これは、セルフケアとして取り入れたいと思いました。ホントは染めてもらった方が気持ち良いけどヘナの最中と流したあともからだはリラックスしてしまい眠くなるから、できれば就寝前か休日にやりたいとただいま、ヘナ取り寄せ中！もう一つのデトックスは住まいのデトックス・・・ちょっと前にお片付け講座なるものに参加し整理整頓の基礎理論や絶対にリバウンドしないお片付けについて学んで、「断捨離」を実践していたはず・・・なのに、なじぇ？というくらい片付けが進まないのでお片付けスペシャリストに来ていただきました。わずか３時間で見違えるように！！何をしたかというと物の分類分けと、各部屋への仕分け。ほとんど物は捨てていないのにこんなにきれいになるものなの？っていうくらいすっきりしたお部屋に早変わり。そこへ、帰宅した息子たちの喜ぶ笑顔と夫のごきげんぶりといったらうれしい限りでした！！おまけに、ちょっとした隙間時間を使ってのそのあとの片付けがびっくりするほど進む、すすむ・・・・まだまだ現在進行形です。私は、今まで何をしてきたかというと要るもの、要らないものを分ける作業をごちゃごちゃした中で延々と行っていたわけで目に見えた成果がわずか・・・だったわけです。ちゃんと分類化された物たちのなかで仕分けをしていると本当にはかどるんですね。これがスタートでまだまだやることあるわけなのですが日々の生活する中で、ごみを家にいれない！という工夫についても、的確なアドバイスをいただけたので気を引き締めて生活を送れそうです。これからも、楽しくデトックスに取り組みごきげん生活をしていきたいと思います。
2010年10月01日
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