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2009年03月の記事
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とりあえず今だけ
とりあえず今日だけのことを考えてみましょう。更に言えば、とりあえず今だけのことを考えてみましょう。そして、今だけを感じてみましょう。先の不安はあるかもしれませんが、とりあえず今だけ。そうすると、不思議と不安が無くなり幸福が訪れます。
2009.03.31
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クリーニング
プログラムやコンディションがクリーニングされると、そこに平和と喜びが残ります。本当はプログラムやコンディションも存在していません。長年そして何世にもわたって、それに左右されていると信じこんでいたものです。本来の自分はそれらに左右されない純粋な存在です。
2009.03.30
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プログラム
我々は様々なプログラムによって生きています。そのプログラムとは、様々な条件付けです。これまでの人生やその他の経験や環境によって条件付けされています。そのプログラムから開放された時に本当の人生を歩むことができます。それには、それをただ見ることです。見ることによって開放されます。そうすると、本当は存在しないプログラムに影響されていると思っていることに気づきます。
2009.03.29
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宇宙の意志
世界を創造しているのは、私であり私ではありません。個人的には私が創り出しています。その点では、まわりの現実は１００パーセント自分の責任です。でも普遍的な意味では、その私の個人の意志は神（あるいは普遍意識）の意志であり宇宙の法則によります。その意味では、創造しているのは私ではありません。そこがパラドックスです。そこで我々のすることは、私が１００パーセント創造していると思い、思うとおりに行動することです。それが宇宙の意志です。
2009.03.28
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ハイウエイ
昔、インドに行った時に車に乗せてもらいました。乗せてくれたインド人が、今から高速道路に入ると言いました。最近できたそうで、「我々のハイウエイは凄いだろ。」と自慢していました。田畑の真ん中を走るその道路は田舎の農免道のようでした。ふと道路の端を見ると、牛が悠々と歩いていました。このおおらかさが、時間を超えたインド哲学を生み出す元のように感じました。
2009.03.27
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サッチダーナンダ
インドでは、我々の本質はサット（存在）、チッタ（意識）、アーナンダ（至福）であるといいます。これを略してサッチダーナンダと言います。これを見ても、我々の本質は意識であり至福です。それに気づくけば、それを感じることができます。
2009.03.26
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今
今を感じる。今に気づく。それだけです。
2009.03.25
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幸福に気づく
将来に幸福になろうと思っていると、いつまでも幸福にはなれません。そのような目標を持つことは、より苦しみや混乱を増すことになります。これは、仕事や学習上でも目標のことには当てはまりません。それはそれで有効です。でも、幸福を求めることには当てはまりません。幸福には将来ではなく、今なることができます。私の本質が幸福だからです。それに気づくだけです。
2009.03.24
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全て
今起こっている現実に、私が１００パーセントの責任を持っています。誰のせいでもなく、私の責任です。責任というと重たさを感じますが、責任を持っているということは私が全てを創り出しているということです。それを気づくことによって変容が起こります。変容といっても本来あるものに気づくだけです。全てが私です。
2009.03.23
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気づく
どんな感情や思いが沸き起こってきても大丈夫です。それがあっても本質は変わりません。どんな感情や思いがあっても、それがあるのを気がつくだけでよいのです。気づくだけで変化が起こります。それは、大きな変化です。でも、変えようという意識がある限り変わりません。そのままで既に完全でありということに気づくことが大事です。
2009.03.22
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変化
自分のまわりは自分自身の意識の反映です。どんな状況になったとしても自分の中の反映です。この状況を変えようと思ったら変わりません。変える意識が消えたときに真の意味で変わってきます。それは、私と全てが本当は一つだったことに気がつくことです。
2009.03.21
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創造
一つのエネルギーが全てのものになっています。それは、意識と表現することもできます。そして、意識によって全て創造されています。まわりの世界は１００パーセント私が創造したものです。表面的な私が本当は存在していないことが理解できると、本当に私が世界を創造していることを知ることができます。
2009.03.20
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思考の添付
世界にあるものをあるがままに見ることができると軽くなります。普段我々は、まわりの物や起こった出来事に様々な思考や感情を添付します。好き、嫌い、良い、悪いなど様々です。でも、本当はそのようなものを添付しなくても見ることができます。何も添付しないで見ると本当に軽くなります。それこそが本当の自由です。
2009.03.19
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一体
何をしているかより、そのような意識でしているかが大事です。行っている行為に反抗したり、無理やり変えようとすると矛盾や混乱が起こります。行っていることと一体になることが大事です。一体とは無意識になることではなく、むしろ意識的に気づいている状態です。それと共にあり、それを感謝していけば自然とスムーズに流れていきます。そこに自然と喜びが起こります。
2009.03.18
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呼吸
呼吸に意識を向けていると心が穏やかになります。最初は呼吸に向けていた意識が、いつの間にか呼吸そのものになります。呼吸をしているのが誰かという意識が無くなってきます。そこに本当の私が現れます。
2009.03.17
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外と内
普通は、外の世界と内の世界というように分けて考えます。それは、自分の身体を基準にしています。自分の身体の外が外の世界で、身体の中が内側の世界です。外側は物質的な世界で、内側は心の世界と考えることもできます。でも、本当は外も内もありません。外も内も全てが自分の中にあります。
2009.03.16
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出来事
日々様々な事が起こります。自分の心の中にも様々な思いが起こります。普通はそれを、私に起こった事、私の思いなどと表現します。それを、私ということを外して単なる出来事として見てみます。つまり、映画やテレビを見ているように見てみます。そうすると、重たさが消え世界が違って見えてきます。
2009.03.15
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映画
この世界は映画のようなものです。そこには、様々な自分が現れて様々な出来事があります。うれしい事もあれば、悲しい事もあります。映画の画面でどんなことが起こっても、私には影響はありません。ただ、映画を楽しむだけです。この世界も同じようなものです。どんなことがあっても私の本質には影響がありません。
2009.03.14
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何も無い
毎日ブログを書いていると、何も書くことが浮かばない時もあります。でも、それはそれで良いと思います。何も無いということは、あらゆる可能性を秘めた空間があるということです。これは仏教でいう空や物理学でいう真空に近いと思います。何も無い状態からあらゆるものが創造されます。
2009.03.13
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幸福の道
人生における大きな事から日常生活の些細なことまで、常に選択の中で暮らしています。どちらを選べばといか悩むこともあると思います。そして、一つの道を選んだ後に、違う道を選んだ方が良かったと後悔したりします。でも、本当はどんな道を選んでも大丈夫です。全ての行動や思いは、そのまま神の意志・宇宙の法則によるものです。自分の思うとおりに行動して、後は流れに任せる。これが、幸福になる道です。
2009.03.12
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今が最高
今与えられた情況が最高の状態です。でも普通は今を否定して、もっと良い状態があったのではないかと過去を後悔したり、未来に期待したりします。でも、今のそのままが最高の状態です。そして、この状況以外には選択肢はなかったということです。今が全てであり今が最高であることを理解すると、変容が起こります。
2009.03.11
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全ては今にある
時間ということを考えていると、結局今にすべてがあることがわかります。でも、過去や未来があるという考えもあります。例えば、来月東京に行く計画がある場合には未来という考えが出てきます。でも、この来月に東京に行くという考えは、今この瞬間にあります。つまり、未来のことでも今にあるわけです。全ての考えや感情は今にあることがわかります。そのことが理解できると、変容が起こります。
2009.03.10
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ワンネス
意識を拡大していくと全てが意識であることに気づきます。他者も全て意識です。森も川も全て意識です。そして、この意識は私です。全てがワンネスです。このことに気づくと、自然と愛や慈悲を感じます。多くの賢者が愛や慈悲を説いた理由がわかります。
2009.03.09
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既にある
様々なものを人は求めています。お金や地位や名誉など様々です。でも、結局は幸福を求めています。それは外には存在していません。それは、今ここに既にあります。全てはここにあります。内に既に持っています。そして、外も内と同じです。
2009.03.08
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意識の中
「私とは誰か？」という問いとして、普通はこの体を思います。でも、我々はこの小さな体に限定されるような存在ではありません。自分がこの体であるという思いが薄くなっていくと、意識の拡大が起こります。そして、全てと繋がっているという感覚があります。全ては一つであり、意識が創り出したものであることが感じられます。本当は体の中に意識があるのではなく、意識の中に体があるのです。
2009.03.07
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信念と質問
信念から開放される方法に質問があります。「この信念は誰に起こっているのか？」「この信念を持っているのは誰か？」など。質問をしていくと、信念が揺らいできます。なぜなら、信念自体が存在しないからです。そして、この信念を持っている偽りの私も存在していません。その深い部分に、いかなる信念にも影響を受けない私が存在しています。
2009.03.06
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信念
達成することが難しいと思うとそうなります。難しいと思うことは一つの信念であり、人はその信念を体験します。信念から自由になると、今まで体験したことのないことを体験できます。信念から自由になるには、あるがままに見ることです。信念は、あるがままに見られることを嫌います。ただ見ることによって信念は消えていきます。信念から自由になることは、内だけでなく外のものからも自由になるということです。
2009.03.05
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私
普段、我々は無意識に過ごしています。私という意識を忘れて過ごしています。意識的に生きるということは幸福への第一歩です。常に私を意識していくと心が静かになります。それは、本当の私の目覚めです。
2009.03.04
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既にここにある
学びはいろんなところにあります。本やセミナーだけではありません。日常生活のなにげないことにもあります。空、雲、植物などの自然の中にもあります。思考や信念がなく、ただ見ることによってそれは得られます。本当は得られるのではなく既にあるものです。何故なら、得られるものは失うことがあるからです。必要な全ては既に今ここにあります。
2009.03.03
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抑圧されたもの
無意識の領域に抑圧されたものが影響を与えると言われています。過去に抑圧された感情などが、今の自分に影響を与えているいうような感じです。その抑圧されたものを開放する様々な方法があります。それら方法は有効で劇的な変化をもたらすこともあります。でも、今ここを感じることによっても開放することができます。開放というよりは、元々そんなものは存在していなかったということに気づきます。それらは、自分が自分を縛りつけていたものであったことに気づきます。全ては私です。
2009.03.02
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質問とあるがまま
多くの方の相談を受けて思うことは、やはり心の問題ということです。様々な問題は心の状態の反映です。心が変われば問題が変化していきます。でも、心が変われない時は質問が役に立ちます。「この問題が起こっているのは誰か？」「この問題を感じているのは誰か？」など。もちろん、問題の答えがやてくるわけではありません。でも、その問題を感じている私（エゴ）が揺らぎます。そこにあるがままの境地が訪れます。
2009.03.01
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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- 今日の体重
- 2026/05/05（火・祝）・＝こどもの日…
- (2026-05-05 16:59:59)
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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