2024年06月の記事
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くるみ‣…で～
くるみのお菓子をつくるとき忘れないでほしいのは、くるみを必ずローストしてから使うこと！ ローストすることでくるみ本来の香ばしい風味がきわだちますよ～180度のオープンで5分、一度上下を返し、さらに5分ローストしてください。オープントースターを使用するときは焦がさぬように、くるみの香りがしてきたら取り出して下さいね。 保存は密閉容器に入れ、直射日光を避けて適度な温度（0度～35度が目安？）で冷蔵保存してください。適切な方法で保存すれば1年は美味しく召し上がれます。でも ローストしたくるみは早めに使用しましょう！ チョコレートチップとくるみのコラボに、黒砂糖のコクをプラス。ティータイムに‣… くるみのブロンディ （19㎝×19㎝1台分）粉類（薄力粉150g、強力粉30g、重曹小さじ1/2、塩小さじ1/4はふるっておく。）、無塩バター110g、グラニュー糖100ｇ、黒砂糖75ｇ（ふるっておく）、バニラエッセンス小さじ1/2、卵50ｇ、チョコレートチップ50g、くるみ（7㎜）100g、粉砂糖適量。 オープンは190度に温めておく。 型にオープンシートを敷いておく。 くるみは180度のオープンで10分ローストする。くるみを7㎜くらいに刻む。常温に戻した無塩バターをボウルに、あとグラニュー糖、黒砂糖を入れて混ぜる。よく混ざったら溶いた卵を少しずつ入れ、バニラエッセンスを入れる。そこに粉類を入れ、サックリと混ぜ合わせる。そこにチョコレートチップとくるみを入れ混ぜる。型に生地を流し、平にしオープンで40分焼く。焼きあがったら、冷ましておく。冷ましたブロンディを正方形に切り、粉砂糖をふる！‣…くるみは植物性の卵‣…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワク日本職人が作る 食品サンプル しおり ブロッコリー IP-671 ブックマーカー 栞 シオリ 文具 グッズ 和雑貨 日本土産 【メール便送料無料】価格：1,419円（税込、送料無料) (2024/6/19時点)楽天で購入
June 30, 2024
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じゃがチーズフォンデュ‣…？
メークインはでんぷんの量が少なく煮崩れしにくいので、カレーや肉じゃがなど、じゃがいもの形を残したい料理に向き。おでんなどでしっかり煮込むと、ねっとりとした食感になります…とはいっても～～好みによって敢えて逆を選ぶこともあります？ 例えばカレーを作るときに、具材をルーに溶かしたい場合は男爵芋の方が良いですし、フライドポテトを作るとき、サクサクとした食感にしたいならメークイン、ホクホクとした食感にしたいなら男爵芋を選ぶなど、この料理はこっちの品種じゃないとおいしくないというようなことはありませんので～ じゃがいもチーズフォンデュ 材料：じゃがいも（メークィン）１個、人参50ｇ、長いも50ｇ、ブロッコリー３房、牛乳２０ｍｌ、フォンデュ用チーズ50ｇ、フランスパン３切れ、固形コンソメ適量。 じゃがいもは半分に切り、皮の部分を器にする。 じゃがいもと長いも、人参は丸く抜く。鍋にフォンデュ用のチーズを入れ、牛乳を入れてとかす。 コンソメで下茹でしたじゃがいもと長いもと他の野菜をくりぬいたじゃがいもの器に入れ、チーズを入れてオープンで焼く！…男爵芋は含まれているでんぷんの量が多く煮崩れしやすいので、マッシュポテトやポテトサラダ、コロッケなど、じゃがいもを潰して食べるような料理に向いています。食感としてはホクホクとした食感です！収穫まじかの男爵‣…あと少しで が…‣… 新じゃがいものオーブンポテトのレシピ新じゃがいも4個、オリーブオイル適量、塩適量、粗挽きブラックペッパー適量、ドライパセリ適量。240度に熱したオーブンレンジで40分加熱する！ シンプルですが新じゃがいものおいしさをまるごと味わうことが‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)b ＼テレビで紹介されました／★レビューおまけ付★電気調理器 4.5L シェフドラム アイリスオーヤマ 電気鍋 CHEF DRUM DAC-IA2-H グレー 送料無料 マルチクッカー 便利家電 自動調理鍋 フライヤー キッチン家電 調理家電 ほったらかし 時短 低温調理 御祝い【24GH】価格：33,700円（税込、送料無料) (2024/6/23時点)楽天で購入
June 29, 2024
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眠りという～？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１４０健康で明るい人生は、ほどほどの睡眠・栄養・運動で成り立っています。しかし健康は目的ではなく、幸せになるための手段です？ 健康でなければ、おいしいものが食べたい、仕事がしたい、人に会いたいという行動を起こす気持ちになれません？ 充実感をえることも・…‣…‣…‣…睡眠中、からだは細胞の修復や成長を行い、免疫系を強化します。例えば、深い睡眠段階（ノンレム睡眠）では、成長ホルモンが分泌され、筋肉や組織の修復が行われます。これにより、日中の活動で受けたダメージが修復され、からだがリフレッシュされるのです。さらに、十分な睡眠は心臓の健康にも寄与することが分かっています。睡眠不足は高血圧や心疾患のリスクを増加させることが研究で示されており、７～８時間の質の高い睡眠を確保することで、これらのリスクを減少させることが出来ます。次に、精神的な健康に対する睡眠の影響を考えてみましょう。睡眠はストレスの管理や感情の調整に重要な役割を果たします。睡眠不足になると、イライラしやすくなり、うつ病や不安障害のリスクが高まることは、想像に難しくないのではないでしょうか、しかし十分な睡眠をとることで、脳が日中の情報を整理し、感情のバランスを保つことができるのです。さらに、睡眠は記憶の定着や学習能力の向上にも寄与します。レム睡眠の間に、脳は情報を整理し、長期記憶として保存するため、学習効果が高まることも確認されています。 睡眠は単にからだを休めるだけだなく、魂の旅とも言える側面を持っているといわれています。この観点から見ると、睡眠は意識の深い部分にアクセスする時間と捉えることができます。多くの文化や伝承では、睡眠は魂が肉体を離れ、別の次元を旅する時間とされています。この時間において、私たちは内なる自己と向き合い、潜在意識にアクセスすることができると考えられてきました…‣… 十分な質の良い睡眠を持つことで、私たちはからだの修復を促進し、感情のバランスを保ち、創造性を高めることができると言っても過言ではないでしょう。また、夢を通じて無意識にアクセスし、自己理解を深めることにも役立つはず、現代社会の忙しい生活の中で、睡眠の重要性を再認識し、質の高い睡眠を確保することが、心身の健康を維持するための鍵となります‼！（参考や参照・元気な暮らし：７月号より）ここで,フレッシュ・オレンジミルクで爽やかに～オレンジ1個を２つに切り、ジューサーで搾り、グラスに注いで、氷を２片入れ、牛乳を加えるだけ…口元に運ぶと、オレンジのいい香りが鼻に抜けます。口中でミルクとオレンジが混ざり合い、フレッシュなヨーグルトの風合！（オレンジの代りに、温州みかん２個かグレープフルーツ半個でも～）大切なのは“早寝・早起き・朝ごはん”健康な生活リズムが循環するのも・・・ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクスマホケース 全機種対応 ハードケース iPhone15 Pro iPhone14 iPhone13 mini iPhone SE ケース AQUOS sense8 wish4 Pixel 8a 8 Xperia 10 VI 5 V Galaxy S24 Ultra A55 OPPO Reno9 Reno7 A おしゃれ レトロ価格：1,980円（税込、送料別) (2024/6/27時点)楽天で購入
June 28, 2024
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グリッシーニ～？
ブレッドスティックとも呼ばれるイタリア生まれのグリッシーニ（Grissini）は、特異な細長さとさくっとした口当たりが特徴の一風変わったパンの一種です。グリッシーニを長いままかじって食べるのはNG。 食べやすい長さにして、手で折ってから食べてくださいね。フレンチなどでパンを一口大にちぎって食べるのと同じ感覚だと思えばわかりやすいでしょう。 …くるみを粉状にして練り込んだ香ばしいグリッシーニ。 生ハムを巻きつけたりして白ワインとともに・・・ くるみのグリッシーニを～ 材料（25㎝ぐらいの長さ約50本） 材料（強力粉・薄力粉各130g、くるみローストしたもの50ｇ、砂糖15ｇ、塩5ｇ、EXバージンオリーブオイル25g、）水120g、ドライイースト3ｇ、打ち粉適量。230度で10～12分。くるみは、薄力粉と一緒にフードプロセッサーで粉状に…パンケースに材料を入れ、水をまわりから注ぐ。 ドライイーストはイースト容器に入れ、フタをしてスタートさせる。 イーストの発酵が終わったら生地を取り出し、ガス抜きをする。2等分にして丸め、ラップを軽くかけて、20分ベンチタイムをとる。ベンチタイムが終わった生地を軽く練り、打ち粉をして12×30㎝ぐらいの大きさに伸ばし、1㎝幅に切る。 生地を転がしながら、25㎝ぐらいの長さの棒状に伸ばす。 生地に霧吹きをし、35度で40分、2次発酵をさせる。生地を鉄板に並べ、霧吹きをして230度に予熱したオープンで10～12分、こんがり焼き色がつくまで焼く。焼きあがったら、網の上で冷ます！（カルフォルニアくるみ協会 レシピ参照） 小さな王様を意味する"グリッシーニ"・・‣より Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／アンティーク ティッシュボックス 木製 レトロ おしゃれ ティッシュケース[送料無料(一部地域を除く)]価格：1,925円～（税込、送料別) (2024/6/26時点)楽天で購入
June 27, 2024
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電子レンジ発酵パン？～
図書館で借りた“おふたり様のシンプルライフ”を読んでいたら～電子レンジ発酵パンで、心をわしづかみ‣…‣…読んで気になり 検索！「４５分で電子レンジパン」２００１年 パソコンでレシピを探す～…作ったのは、基本のパンなので、材料は、強力粉とバターと牛乳、砂糖、塩にドライイーストだけ。家にあるものばかりなので、すぐに、作り出すことができました。 電子レンジパンの作り方を、簡単に説明すると‣…耐熱容器（私はジップロックのケースを使用）に、牛乳、バターを入れて人肌にあたため、そこにドライイーストと、強力粉を入れて混ぜる。そのあと、電子レンジを上手に利用して（３０秒ほど）、発酵を促進し、生地を発酵させる→丸める→発酵させる。～わりと短時間で、数回繰り返し、最後に、オーブンで１０分ほど焼いて、完成です。 普通にパンを焼くよりも、ずっと簡単でスピーディー。１時間くらいで、焼き上げることができましたよ。 空飛ぶ料理研究家 村上祥子先生の電子レンジ発酵パン‼！ 基本のパン生地 材料（テーブルロール4～6個分） 強力粉100g、牛乳75ml、無塩バター又は無塩マーガリン8g（小さじ2）、塩 1g （小さじ1/5） ※1gより気持ち多めの方が良い？砂糖 9g （大さじ1）、ドライイースト 4g （小さじ1） 7※2g弱でも普通に膨らむので減らしても大丈夫。打ち粉用の強力粉 適量。（目安：通常のバターロール生地の場合、強力粉300gに対し塩5g） さてと…おふたり様のシンプルライフを読むことにするか？？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ムーミン 食器 アマブロ 小皿 セット 益子焼 送料無料MOOMIN×amabro MASHIKO POTTERY-GLAZE- BOX SET ≪5枚セット≫陶器 ギフトボックス かわいい プレゼント 贈り物 リトルミィ ◇スナフキン 北欧 お皿 可愛い プレート 結婚祝い価格：12,650円（税込、送料別) (2024/6/23時点)楽天で購入
June 26, 2024
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いも餅‣…？？
北海道の郷土料理“いももち”は、茹でたじゃがいもに片栗粉を混ぜ合わせ、お餅のように丸めて焼いた素朴な料理。もちもちとした食感とじゃがいものやさしい風味が絶品‼！ リーズナブルな食材で手軽に作れるので、おやつやおつまみにぴったり。具材やタレを工夫して、いも餅のアレンジも‣… 北海道風いも餅？ 材料：じゃがいも150ｇ、長いも15ｇ、つぶ餡15ｇ、チーズ8ｇ、片栗粉大さじ１強、甘たれ（お酒大さじ１、砂糖大さじ２、しょう油大さじ１）。 じゃがいもは茹で、潰しておく。 長いもはすり下ろしておく。じゃがいもと長いもを合わせ、片栗粉を入れて生地を作る。平らに広げた生地を２枚作り、つぶ餡とチーズを入れ包む。 フライパンに油を敷き、両面を焼く。お好みで甘たれをつけて食べる！…‣…味つけや組み合わせる食材を変えれば、おつまみ風からごはんのおかず、スイーツまで色々な～いも餅が楽しめますよ。余ったじゃがいもと長いもは…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зキューピー人形 25cm オビツキューピー OBKP250 | キューピー本体 はだか 25センチ キューピー QP 着せ替え 人形 手芸材料 手づくり デコ 土台 コスプレ 立ち価格：2,750円（税込、送料別) (2024/6/23時点)楽天で購入
June 25, 2024
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プチ湯治～？（散歩に行こう）
Let's take a walk！（散歩に行こう） No１３９ いくら疲れたからだを癒す目的だとしても、忙しい現代人が何日も休みを取って温泉に出かけるのはなかなかに難しい？そこでおススメが”プチ湯治“です。 大切なのは、土日や連休を活用して少なくとも２泊3日は確保すること。加えてプチ湯治では、４つのポイントを意識してほしい。・入浴直後に冷たいものを飲まない。お風呂に入った後の生ビールがおいしいのはよくわかりますが、0～5度くらいの冷たいものを胃腸に通すと、からだは一気に緊張状態に。 温泉のリラックス効果や温熱効果が激減します！・食事のとり過ぎに注意する。湯治目的で温泉に行くのなら、お食事はほどほどに。日本のほとんどの温泉は硫黄泉で、デトックス効果の高さが特徴です。温泉の効果を最大限に得たいのであれば、粗食くらいが最適！・高温の湯を避ける。血圧が上がり過ぎてしまうため、４２度以上の温泉は避けましょう。 40度くらいの温度が一番からだには良いと言われています。・初めての温泉地は避ける。初めての場所での行動には、少なからずストレスが伴います。あくまでも湯治としてリラックスしに行くのであれば、行き慣れた温泉地を選ぶのが一番！（参考や参照・健康知恵袋：久保 克敬 薯）元気アップ通信６。‣…娯楽としての温泉と湯治としての温泉は、しっかりわけて考えなければ～健康維持ももちろん大切ですが、本物の温泉を次世代にもつないでいけるよう・‣… ぜひ、行きつけの湯治場をつくりましょうね？応援‼！ さぁ 安曇野市の日帰り温泉でも・‣…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! Anker Eufy IndoorCam 2K Pan & Tilt（屋内カメラ)【ネットワークカメラ / ベビーモニター / ペット見守り / 音声アシスタント / ナイトビジョン / モーショントラッキング / 全周囲監視】価格：5,990円（税込、送料無料) (2024/6/13時点)楽天で購入
June 24, 2024
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海の幸パスタ？‣…
シーフードミックスとは、さまざまな種類の海の幸を、あらかじめ処理した状態でまとめて冷凍させた商品。冷凍シーフードミックスの解凍方法としては、主に以下の3つがあります。・塩水解凍・流水解凍・冷蔵庫解凍。 なかでもおすすめなのは塩水解凍となります。食材の周囲についた氷の皮膜（グレーズ）は海水と同じ濃度の塩水でできており、これと同じ濃度の食塩水を使うことで旨味や食感が保たれるからです。海水の塩分濃度はおよそ３％ほどであるといわれています。したがって塩水解凍をする場合には、水100ccあたり食塩3gを入れるという基準で塩水を作りましょう。シーフードミックスの量が多く、たくさんの水が必要になる場合には、掛け算して必要な食塩の量を割り出してくださいね。（塩水につけることで食材の色がよくなるだけでなく、ほんのり塩味が付いて美味しくもなります？） では～ ブロッコリーとコーンクリームの海の幸パスタ‣…を 材料（1人分）： パスタ80ｇ、シーフードミックス80ｇ、ニンニクみじん切り小さじ1/2、オリーブオイル大さじ1/2、コーンクリーム・牛乳各大さじ１、生クリーム１００ml、白ワイン大さじ２、塩コショウ各少々。オリーブオイルで、ニンニクを炒める。 そこにシーフードミックスを入れ、白ワイン、コーンクリーム、牛乳を入れ煮る。火を止めてから生クリームを加える。塩コショウで味を調え、茹で上ったパスタにからめる。 器にパスタとブロッコリーと好みの野菜を盛り付ける！～私たちが好きなミートソースやナポリタンはスパゲッティという言葉を用いてきましたが、最近はパスタと呼ぶ人が増えているような気がします？※パスタはイタリア語で「麺食品」の総称。スパゲティ：直径1.4～1.9mm前後、長さ25cm前後の円柱状のロングパスタ。太いタイプのスパゲッティは濃厚なソースによく合い、細いタイプのスパゲッティは軽いソースで調理して食べるのに適しているような‣…スパゲッティはパスタの一種で～別物ではなかったのですね。（笑）I`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ブリキカー 43021 クラシックカー ブリキ おもちゃ アンティーク レトロ 置物 ディスプレイ ミニチュア コレクション ビンテージ プレゼント ギフト インテリアグッズ ディスプレイ ミニチュア ブリキのおもちゃ コレクション ビンテージ ノスタルジック フィギュア価格：6,270円（税込、送料無料) (2024/6/21時点)楽天で購入
June 23, 2024
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けんちんうどん？・‣…
けんちん汁は、神奈川県発祥の郷土料理として有名ですが、その歴史は諸説あります。一つ目は、神奈川県鎌倉市にある建長寺というお寺の僧侶が作っていた精進料理が由来という説です。建長寺で作っていたことから、「建長汁」と呼ばれていたものがなまって「けんちん汁」となったといわれています。建長寺は鎌倉時代に建てられたお寺なので、当時から作られていたけんちん汁は700年以上も前から存在していたということになります。二つ目は、中国の精進料理である「普茶料理」の一つに「巻繊（けんちん）」と呼ばれる料理があり、それが語源となっているという説です。 「巻繊（けんちん）」とは、細かく切った根菜や豆腐を湯葉巻きにしたもので、そこから派生した料理がけんちん汁やけんちん煮などになったとされています。…けんちん汁は具沢山なので、おかずが少なくても献立が成り立つメニューですよね。 けんちん汁をアレンジし…‣…けんちんうどんに～お肉も加え食べやすく、肌寒い日に・‣… けんちんうどんを 材料（２人分）： 具（大根２0ｇ、人参20ｇ、牛蒡・里芋各２0ｇ、油揚げ10ｇ、こんにゃく20ｇ、豚モモ肉80ｇ）、サラダ油4ｇ、だし汁360㏄、調味料（味噌20ｇ、酒・みりん小さじ２、塩少々）、うどん（ゆで）200ｇ×２。 具をひと口大に切る。サラダ油をひき、具を炒めてだし汁を加え、調味料で味付けし、うどんを入れて煮込む。～同じけんちん汁でも、味つ付けや具材によってさまざまな作り方があり、定番の家庭料理なので、ぜひお気に入りのレシピを見つけてみてくださいね？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you今日も･･･｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!! 【全品最大P23倍！】置き時計 おしゃれ 北欧 アナログ テーブルクロック 豪華 レトロ ヴィンテージ 男前 お洒落 インダストリアル アンティーク インテリア BT-86価格：4,580円（税込、送料無料) (2024/6/20時点)楽天で購入
June 22, 2024
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朝食パン？～？
アメリカで生まれたポップオーバーは、中身は空洞で、見た目はシュークリームやマフィンのようですが、パンの分類としてはデニッシュです。食感は外側がサクサクで、内側はモチモチとしているため、その食感にやみつきになる方が増えているとか。塩気のあるものをはさんでサンドイッチにしても、アイスやフルーツなどの甘いものをトッピングしてスイーツにしてもおいしくいただける万能なパンです。その名称は英語の「型から弾け飛びだす（popover）」に由来しています。ポップオーバー（2個）料：バター大さじ１，卵１個、牛乳1/3カップ、薄力粉1/3カップ、塩少々、マフィン型２個。 オープンを２３０度に温め、その間にマフィン型に溶かしバターを塗り、オープンの中で温めておく。ミキサーに卵を入れてかき混ぜた後、人肌に温めた牛乳、薄力粉、塩、溶かしバターの残りを入れ、再度ミキサーにかける。 温めておいたマフィン型に７～８分目まで注ぎオープンに入れる。２３０℃で10～１５分ほど焼くと、生地が膨らみ焼き色がついてくる。その後、オープンの温度を１７０度まで下げて２０分ほど焼く。次は…じゃがいものベーコンソティー‣…じゃがいもは薄切り、ベーコンはひと口大に切り、サラダ油で炒める。塩コショウで味付けをし、乾燥パセリを上に散らす。添え野菜：レタス・きゅうり・ミニトマトなど…ポップオーバーは、発酵など面倒な手順を踏まなくても簡単に出来るクイックブレッドの一種。 生地を混ぜて焼くだけで膨らみます。中がシュークリームのように空洞になるので、半分に切って中に具をつめてもよし、クリームを入れて菓子パンにしてもよし‣… 上手に膨らませるコツは、背が高くて丈夫なマフィン型を使うこと？オープンを途中で開けないこと、生地が膨らんだあとにオープンの温度を下げてじっくりと焼くことです…Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／ヴィンテージカー 車 オブジェ 置物 サーフボード 可愛い ブリキ おもちゃ ポップ アメリカン 雑貨 バス ビンテージ アンティーク ガレージ かわいい インテリア おしゃれ サーファー カフェ 店舗価格：5,800円（税込、送料無料) (2024/6/19時点)楽天で購入
June 21, 2024
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豆腐をご飯に～？
これが話題のとうめしです！ご飯の上にとうふを乗せただけでシンプルかつ、インパクト絶大…！ご飯の上によ～く出汁のしみた豆腐を乗せて、出汁の効きまくったタレがかけられた、これがとうめしです！豆腐とご飯とタレの組み合わせがやみつきになります。お味噌汁やおかずもついた、日本の良さを感じられる定食です。これは食べたい…！ 日本橋を訪れたら絶対に食べたいけれど…？でも‣…ひとりごはんなら、こんなご飯も十分あり？ザクザクと混ぜて豪快に食べよう‼！豆腐のっけご飯 （１人分） ごはん茶碗に１杯、木綿豆腐1/2丁、ちりめんじゃこ大さじ２、白いりごま大さじ１、卵黄１個分、万能ねぎ（小口切り）適量。タレ（しょう油小さじ１、みりん小さじ1/2）。 フライパンにちりめんじゃこ、白いりごまを入れて弱火にかけ、カリカリになるまで軽く炒める。 タレを混ぜ合わせておく。 器にごはんを盛り、豆腐、炒ったちりめんじゃこ・白いりごま、卵黄をのせて万能ねぎをちらし、タレをまわしかける！～ごはんの上にどーんとのせた豆腐丼にしてみませんか？シンプルながらおいしさも満足感もばっちりで、食器も1つで済むからとってもラクチン？メインの食材がお豆腐ならお財布もよろこびますね？豆腐をごはんにのせればご馳走になる…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／スヌーピー ビッグウッドクリップ（チャーリー・ブラウン＆スヌーピー）SNS600CB 4961971403671 snoopy メール便 グッズ ショップ レア 文房具 オラフ グッズ 【送料無料ライン対応】価格：660円（税込、送料別) (2024/6/9時点)楽天で購入
June 20, 2024
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きゅうりで‣…
長いきゅうりのアクが先端をこするだけで抜けるなんて、本当？こすり合わせることで、きゅうりの中のアクを含んだ液を減らすことができる…んだ。 きゅうりの緑色の皮のすぐ下には維管束（水や養分などが流れる管）があって、その中の液に、蟻酸（ぎさん）という渋味のもとになる物質がたくさん含まれている。これがきゅうりのアクです。 蟻酸はキュウリのどの部分にも含まれているわけではなくて、維管束の中の液に集中している。だからこの液を減らせば、アクも少なくなるのです。 きゅうりの下ごしらえには、板ずりといって、まな板の上で転がして、塩でもむ方法もある。これも同じ原理で、皮のすぐ下にある維管束を壊して液を外に出し、アクを減らす効果があります。 話を、きゅうりのピクルスに‣… 材料（作りやすい分量）：下漬け用液（水カップ３，塩おおさじ３）、 赤唐辛子1本、ニンニク１片、ローリエ１枚、シナモン棒１本、粒コショウ小さじ１、本漬け用の液（酢カップ１3/4、砂糖カップ3/4、水カップ3/4）。 きゅうりは洗って水気をよくふく。 乾いた瓶を横にしておき、きゅうりの上下を交互にしてびっしりと差し込む。瓶を立てて、口からはみだしているきゅうりを切りそろえる。 できるだけすき間がないように押し込み、余った切れ端も詰め込む。 下漬け用の液を強火にかけて沸騰させ、きゅうりが入った瓶の口まで注ぐ。 すぐに、フタをして、発酵して濁るまで3～４日常温におく。（真夏は１～２日）。液を濁らせることが大事！ 濁った液を捨て、流水で洗う、その後逆さにして水気をよくきる。 赤唐辛子などのスパイス類を加え、本漬け用の液を強火で沸騰させて砂糖がすっかり溶けたら、あつあつを瓶の口まで注ぐ。すぐにフタをしっかり締め、１週間おく。（本漬けは完全に１週間おくことがカビ対策の秘訣です。スパイスはレシピの他にクローブ、オールスパイス、キャラウェイシード、ディル、タイムなどを‣…お好みで～ピリッと爽やかな味わいを・・・・ふっくらと漬け上がるほのかに甘い常備食！きゅうりのピクルス。Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з【★メール便送料無料★】冷感ヘルメットインナー ヘッドインナー 141 冷感 ヘルメットインナー ヘルメット用インナー 帽子インナー 暑さ対策グッズ 熱中症対策 頭カバー価格：1,085円（税込、送料別) (2024/6/15時点)楽天で購入
June 19, 2024
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切り昆布と昆布は同じ‣…
切り昆布は刻み昆布とも言われていて昆布を細切りにしたものです。生の物と乾燥の物がありますサラダや炒め物、和え物といろいろ使えて便利ですよね。昆布を水につけるとぬめりが出るのは食物繊維のアルギン酸とフコイダンです。アルギン酸はコレステロールの上昇を抑え糖尿病予防や生活習慣病予防に…フコイダンは腸内環境を整え免疫力を高めます。ビタミンB群による疲労回復・アルギン酸による高血圧や糖尿病予防！ 話を戻して～‣…ほのかなニンニクの香りが決めて？切り昆布のじゃこ煮 （４人分）材料： 生切昆布100ｇ、他の具・調味料｛サラダ油大さじ１、ニンニク（みじん切り）1/2片、赤唐辛子（小口切り）1/2本、ちりめんじゃこ大さじ２，お酒大さじ２、しょう油小さじ１｝。 切り昆布は水洗いし、きつく水けを絞る。 耐熱ボウルに他の具・調味料を入れて、切り昆布を加えて混ぜる。両端を少し開けてラップして、電子レンジで強で５分加熱する。取り出して混ぜる。 水分が残っているときは、ラップはかけずに電子レンジ強で2～３分加熱して煮詰めるとよい。～料理を作った疲労回復に？？？ ヨウ素過剰摂取の人よりＩ`msorry・Please forgive me・I love you ・Thank you…d(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)夏 日焼け防止服 女性 日除けカバー レディース ネックカバー UVカット 日焼け止め服 フード付き 涼しい素材 6color お顔まですっぽり 日よけ帽子自転車用 紫外線対策 通気性 速乾性 日焼け対策 アウトドア価格：2,350円（税込、送料無料) (2024/6/13時点)楽天で購入
June 18, 2024
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新玉ねぎの？～
タマネギ１個で 150～200g？ じゃ・‣…１０㎏買ったから４５個はあるのか？丸ごと新たまねぎのレンチン蒸し・丸ごと 新玉ねぎのトマトカレー煮・牛肉と新玉ねぎのさっぱりごまポン炒め… でも 新玉ねぎのサラダ！ 鶏肉のトマト煮をメインにしてワンプレートで～ 鶏肉のトマト煮 （２人分）鶏もも肉120ｇ、タマネギ80ｇ、ピーマン60ｇ、ニンニク（みじん切り）少々。サラダ油適量、バター小さじ２、薄力粉大さじ１、トマトピューレ160ｇ、コンソメ顆粒小さじ1と1/2、月桂樹１枚、塩・コショウ各少々。 鶏肉・タマネギ・ピーマン、ニンニクを適当な大きさに切ってサラダ油で炒める。バターと薄力粉でルーを作り、トマトピューレを加え、コンソメ・月桂樹・塩コショウを加えて煮込む。あとは‣…スープとコーンと小松菜ソティー・牛乳プリン‣…で？？ 新玉ねぎは、甘くてみずみずしいので、サラダなどにして生で食べてもおいしいですよね。 ただ、あまり日持ちしないので、保存に悩むことがおおい？ 新玉ねぎは常温で保存すると長持ちしないので、冷蔵保存か冷凍保存？冷蔵室で保存…新玉ねぎをペーパータオルで包んでからポリ袋に入れること。2〜3個まとめてポリ袋に入れてOKです。（新玉ねぎから出た水分をペーパータオルが吸収して、ポリ袋内をちょうど良い湿度にキープ。）また、新玉ねぎの茶色い皮は剥かずに保存。水分量のバランスを維持する役割を担ってくれますので…買ってから～悩む人 明日は サラダ サラダ‼！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～ハワイコナブレンド三昧2kg(約200杯分）入って9,070円（税込）送料無料！※ギフト対応不可価格：9,070円（税込、送料無料) (2024/6/17時点)楽天で購入
June 17, 2024
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収穫とセンス・‣…？
きょうも‣…暑いです。なぜか 歩いていたら↑をもらいました。 …そう見えたのかな？ 万能ねぎを買いに行ったら 防滴扇子が‣…収穫が遅れたワイルドストロベリー → 調理定年者が作る～ ごま・まぐろ？ （4人分）まぐろ赤身３００g、調味液（みりんカップ1/3、しょう油カップ1/3、すり白ごま大さじ１、しょうが汁大さじ１、練りわさび小さじ1/2、ゆずこしょう小さじ1/2）、いり白ごま大さじ２、万能ねぎ（小口切り）たっぷり。 調味液をボウルに入れて混ぜ合わせる。 まぐろはひと口大に切り、切ったそばからボウルの調味液に入れる。 ラップをかけ、冷蔵庫に１０分ほど入れて味をなじませる。 タレごと器に盛り、ごまと万能ねぎを散らす！ 冷凍庫のまぐろもごま漬けでグレードアップ？？けさ収穫のじゃがいも‣… 忘れなきゃ良いけどブルーベリーはまだ早い （ホッ） 朝の収穫の時間が楽しくなってきた。なぜって、庭のあっちでもこっちでも美味しそうなものがどんどん採れ出したから。 でも・‣…計画と現実 収穫と料理？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・…‣…I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)暑さ対策に！水で濡らすだけ！頭ひんやりヘッドクール 熱中症対策 帽子 の中 ハット ヘルメット キャップ 簡単 冷却 冷感 保冷 クールダウン 頭を冷やす 保冷剤 保水 吸水 速乾 洗える 涼しい 大人 キッズ 子供 子ども 猛暑 夏 節電 対策 暑さ対策 対策グッズ 暑い メール便価格：1,540円（税込、送料無料) (2024/6/15時点)楽天で購入
June 16, 2024
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ブルーモーメント：ランチ？‣…
ランチ？‣…（episode９２） 次々と新しい便利な技術やサービスが生まれるので、私自身、わからないことは人に教わりながら、という姿勢で…また新しいことに対する好奇心はいつまでも失わずにいたいと思っています。～ところで、きのうのランチは何食べた？ と思いだせない日が続いた？ ‣…前の日に食べたものを思い出せないのは 単なるもの忘れ。 えぇ ￣－食事したことを思い出せないのは、認知症のサイン？だとか。年相応のもの忘れだろうと、深刻には考えませんよ。調理定年 まじかな私？？ じゃがいもとミックス豆のカレースープ・・・を材料（２～３杯分）：じゃがいも（ひとくち大に切って水にさらし、水けを拭く）２個、長ねぎ（薄い輪切り）1/2本、ミックスビーンズ50ｇ、固形コンソメ１個、カレー粉大さじ１、バター大さじ１，塩・黒コショウ各適宜。 鍋にじゃがいもと長ねぎを入れ、ひたひた程度の水（じゃがいもが水面にほんの少し出ている程度）を加える。固形コンソメ・カレー粉を加えて火にかけ、煮立ったら弱火にしてさらに煮る。 じゃがいもがやわらかくなったらミックスビーンズとバターを加え、塩・黒コショウで味を調える。 ‣…失敗なく味を決めたくれるカレー粉は万能調味料です！あとは・…バゲットでいいかな。あしたも “きょう何食べた？” だったりして…（笑） まぁ、いろいろあらなァ‣…また 同じ本を借りてしまった・‣…老いはかくも個性的より Episode９３。へ・…「くるニャンくーる」送料無料 メモクリップ カードクリップ カードスタンド カード立て 雑貨 メモスタンド メモホルダー インテリア 文房具 文具 ステーショナリー 事務用品 机上 卓上 鳥 花 シンプル 可愛い価格：330円（税込、送料無料) (2024/6/7時点)楽天で購入
June 15, 2024
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すみれの花を‣…
エディブル・フラワー（edible flower）は、植物の花を食材として用いること、また、食用に供せられる花のことである。食用花（しょくようか）ともいう…エディブル・フラワーとして有名なのが、すみれかもしれない？ ヨーロッパでは古くからサラダにすみれの花を用いていたらしい？とくに味はないが、料理にあしらえれば、彩がよく食卓が華やかに、すみれの花をスープに散らすなど…パンジーやビオラも・‣…グリーンサラダにパンジー＆ストックを加えると…↑小いさなすみれを、まるごとゼリーに閉じ込めて…いろいろな色のすみれを混ぜ合わせれば華やかな雰囲気に？ 一色だけにすればシックに。食べたときの口当たりが気になるようなら、サッと熱湯にくぐらせて冷水にとった花をつかっても～すみれの花ゼリー （型４個分容量50ｍｌ）すみれの花20～25個（好みで）、水１９０＋３０ml、コアントロー１０ml（オレンジリキュール）、砂糖15ｇ、ゼラチン5ｇ。すみれの花はサッと洗っておく、ゼラチンに水３０ｍｌ（大さじ２）を加えてふやかしておく。 鍋に水190ｍｌと砂糖を入れて火にかけ、沸騰して砂糖が溶けたら火からおろし、ふやかしておいたゼラチンを加えてよく混ぜる。コアントローを加えて混ぜる。 ゼリー型に出来たゼラチン液を大さじ１杯ずつ入れ、すみれの花を2～3個並べてから、冷凍庫に２～3分入れ、表面を固める。 取り出して残りのゼリー液を注ぎ、さらに好みの量のすみれの花を加えて、今度は冷蔵庫で冷やし固める。 食べる直前に型から出してお皿に盛り付ける！ 見た目それとも・・・華やかに味はないが？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=зメタルブックレスト ブックスタンド ブックレスト レシピスタンド 卓上 書見台 譜面台 本立て ブックホルダー ブックストッパー iPadスタンド タブレットスタンド 軽量 コンパクト 折り畳み 展示 キッチン おしゃれ シンプル 引き出し 子ども 学習用 HIGHTIDE ハイタイド価格：1,100円（税込、送料別) (2024/6/13時点)楽天で購入
June 14, 2024
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こんにゃくで～
一般的に売られている板こんにゃくは300g前後であることが多いため、一枚丸々食べても15kcalとかなり低いのが特徴です。こんにゃくのカロリー（100g）は…・板こんにゃく5kcal・糸こんにゃく7kcal・玉こんにゃく7kcal・刺身こんにゃく5kcal。ついでに～板こんにゃくの糖質量は、100gあたりなんとたったの0.1g！ …商品によって違いが出る可能性はありますが、こんにゃくの種類が違ってもカロリーにそれほど大きな差は出ないということがわかります。‣…凍らせたこんにゃくが不思議な歯ごたえ？？凍こんにゃくのかか煮（4人分）材料：こんにゃく１枚、調味液（サラダ油小さじ１、しょう油大さじ１、お酒大さじ１、砂糖大さじ１）削りかつお５ｇ。こんにゃくは、ひと口大にかき取ってポリ袋に入れ、冷凍庫に一晩入れて凍らせる。 凍らせたこんにゃくを電子レンジ強で５分加熱する。 取り出してポリ袋をはずし、ザルに上げ、余分な水分とアクを除く。 耐熱ボウルに入れて、調味液を入れて、こんにゃくを加えて混ぜる。ラップにかけずに、電子レンジ強で５分加熱する。 取り出して混ぜ、汁気が多く残っているときはさらに電子レンジに２～３分かける。 かか煮にかつお節を加えてまぶす！※ 母煮（かか煮）かつお節の風味をいかした料理？…海藻類や大豆類、果物や野菜類など、水溶性食物繊維を多く含む食品と一緒に摂取することで、ダイエットにも健康にも役立ちますが～こんにゃくの食べ過ぎによる便秘の悪化や、濃い味付けになってしまうこととも関係しています？こんにゃくは使い方次第では魅力的な食材ですが、食べ過ぎは体調不良やダイエットの失敗にもつながります？食べる量に気をつけて、こんにゃくを上手に・‣…美味しく食べたいですね？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～[BRUNNEN ブルネン]蛍光ペン キャンディー 1箱30個入り あめ 飴 ステーショナリー おもしろ 文具 文房具 マーカー フルーツ 卒園 ばらまき ギフト プチギフト おしゃれ 海外 輸入 女の子 男の子 プレゼント セット 入学 ホワイトデー価格：8,250円（税込、送料別) (2024/6/11時点)楽天で購入
June 13, 2024
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よもぎで・‣…？
普通にみられるキク科の多年草。香りがよく、よく餅につき込むので、餅草ともいう。※準備 オープンを１８０度に予熱し、粉類はふるっておく。バター卵は常温に‼！よもぎの葉っぱを貼り付けた、卵黄入り生地のクッキーを…よもぎの葉っぱのクッキー 約35個分材料：生のよもぎ葉少々、無塩バター60ｇ、砂糖60ｇ、卵黄1個分、薄力粉80ｇ、アーモンドパウダー55ｇ。 よもぎの葉はサッと洗って水分をふきとり、先のほうの形のよいところを２～３㎝程度にちぎっておく。ボウルに室温に戻したバターを入れて、泡だて器でよく混ぜ、砂糖を加えて白っぽくふんわりとするまでよく混ぜる。室温に戻しておいた卵黄を加えて、さらに混ぜ合わせる。 ふるっておいた薄力粉とアーモンドパウダーを加え、木べらで混ぜ合わせる。粉けがなくなるまで、切るようによく混ぜる。 手でまとめて、30×30ｃｍの大きさクッキングシートまたはラップの上に細長くのせ、直径３㎝くらいの円形になるように形づくって、クルクルと巻く、冷蔵庫に入れて１時間ほど休ませる。 冷え固まったら、クッキングシートから出して、包丁で５㎜厚さに切り、ちぎったよもぎの葉を貼り付けて、あらかじめ熱しておいた１８０度のオープンで、１０～１２分、うっすらと色づく程度に焼く！ 刻んだよもぎを練り込んだ、香ばしい全粒粉のクッキーを…全粒粉クッキーはレシピだけで～よもぎ下ごしらいしてしぼったよもぎ20ｇ、無塩バター110ｇ、砂糖45ｇ、薄力粉150ｇ、グラハム粉30ｇ（または、粗挽き全粒粉）。‣…気温は上がってきたので？よもぎとミントのケーキにすればよかったかも～Ｉ`m sorry・Please forgive me・…‣…I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)送料無料 ボールペン スマホスタンド ドライバー 水平器 目盛り付き 一台5役 多機能 油性 メタリック調 筆記用具 筆記具 文具 文房具 工具 ステーショナリー 事務用品価格：260円（税込、送料無料) (2024/6/10時点)楽天で購入
June 12, 2024
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焼きうどん・と‣…
焼きうどんの発祥の地は北九州市だと‣…‣…北九州物語によりますと、誕生が「1945年11月」で生まれた所が「だるま堂」とされています。だるま堂の場所についての記載はありませんが、「焼ソバ」の「ソバ玉の代わりに乾めんを茹でて使ったのが人気を呼んだ。小倉生まれ焼きうどんの誕生秘話である。」との文章もあり小倉が発祥だとわかります。また、『北九州美味本』や『B級グルメが地方を救う』、『九州宝御膳物語』、「小倉焼うどん研究所」HPでは「だるま堂」のお店の場所の紹介と共に小倉発祥であるという記載があります。ただし、「蕎麦 うどん トリビア66題」という資料には“焼うどんの元祖”が、東京・麻布一番１丁目にある高級居酒屋といった趣の「はじめ」である。とありますが、その説明には「30年ぐらい前」より作り始めたと書かれており、出版年から30年差し引いても、小倉焼きうどんの方が早くから作られていたと思われます。なおこの資料には小倉が元祖であるということも、1つの説として紹介されています？…焼きうどんは○○派？関西や関東や関係なく、焼きそばがソースなように、焼きうどんはしょうゆなのかもしれませんね市販のカット野菜で作る時短メニュー？ 野菜はシャキシャキのほうが美味しいので、あとから加えたほうが～？ カット野菜の焼うどん （１人分） 材料：冷凍うどん１玉、市販のカット野菜1/2袋程度、水1/4カップ。調味料（ウスターソース大さじ２、しょう油小さじ1/2、豆板醤少々）かつお節適量。フライパンに水、（調味料）を加えて混ぜ合わせ、ひと煮立ちをさせる。そこに冷凍うどんを加え、フタをして中火で５～６分煮る。うどんがほぐれてきたらカット野菜を加える。フタをとって水分をとばすように炒め合わせ、器に盛ってかつお節をのせる。・‣…自宅でのお昼ご飯はいつも何を食べていますか？できれは簡単にすませたい……。で…も‣…実はうどんとそばをまぜちゃった地域があるんですよ！世界遺産・国宝姫路城のある兵庫県姫路市周辺では両方を味わえる“ちゃんぽん”という食べ物があります。姫路ちゃんぽんと呼ばれ、うどんとそばという太さの違う麺をあわせて焼いてあり、ソース等で味付けした焼きそばと焼きうどんがひとつになった食べの物なのですって‣…“ちゃんぽん”の具材はというと焼きそばや焼きうどんと同じ‣…これは作るしか？？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youd(ŐдŐ๑)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(๑ŐдŐ)bお中元 ギフト 鎌倉ハム富岡商会伝統の布巻きロースハムKDA-605（210_24夏）価格：5,832円（税込、送料無料) (2024/6/8時点)楽天で購入
June 11, 2024
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粉ふき豆・‣…？
うずらの卵のように茶色や白色に赤紫色の斑点がある模様をしています。これを茹でて砂糖で味付けすると小豆色の甘煮ができます。豆を自分で煮るってハードル高そう…でも・・・・うずら豆は鉄分、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれていますので～うずら豆の粉ふき豆材料（4人分）：うずら豆125g（カップ１、砂糖大さじ1と1/2、塩小さじ1/4。 うずら豆はサッと洗い、水気をきる。 耐熱ボウルに熱湯カップ3を入れてうずら豆を加え、1時間から１時間30分、豆の皮がふくらむまでおく。 その耐熱ボウルに両端をあけてラップをする。電子レンジ強で5分加熱する。煮立ったら、弱（100～200W）または解凍キーに切りかえて、1時間加熱する。豆を1粒つまんでみて、充分柔らかくなったのを確かめて取り出す。水気を完全にきり、豆をボウルにもどす。砂糖と塩を加える。 ラップはせずに、電子レンジ強で5分加熱する。 すぐ皿などにあけて広げ、自然に粉がふくまでおいて冷ます。 そのままでも美味しいですが、サラダのトッピングにも・‣…時短が叫ばれる世の中ですが、のんびりコトコトお鍋で煮るのもいいものです？ 煮る時は、豆の様子を見ながら…が大切。自分なりの好みの硬さ、自分なりの煮方を見つけてくださいね。Ｉ`m sorry・Please forgive me・…‣…I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)ミニクリップペンホルダー 黒 手帳小物 （文具(Stationary)）価格：506円（税込、送料無料) (2024/6/9時点)楽天で購入
June 10, 2024
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春雨…？
春雨とは春の暖かい頃にしとしと降る雨のことで、土を潤し、草木を育て、暖かさをもたらす雨とされています。 一方で和え物やサラダなどによく用いられる食べものも、同じく春雨と呼ばれています。食べものの春雨は、1937(昭和12)年に、日本で初めて国産春雨を製造した森井食品(奈良県桜井市)が名付け親とされています？ 原料は日本と韓国ではイモ澱粉、中国では緑豆澱粉が主流？中国で春雨は、細いものは粉絲(フエンシー／ファンシー)、やや太いものは粉条(フエンテイヤオ／ファンデュウ)、円形のものは粉皮(ファンペイ)といい、韓国ではタンミョン と言うらしい。 うどんやスパゲティに比べて、カロリーの低いイメージですが～コールスロー風のおかずサラダ。ごまマヨネーズでコクのある味わいに？キャベツとかにかまのサラダ春雨 （一人分） 材料： 春雨15ｇ、キャベツ（１㎝幅の細切り、塩小さじ1/2でもむ）1/8個、 カニ風味かまぼこ（ほぐす）３本、マヨネーズ大さじ２、酢小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、白すりごま小さじ1、黒コショウ適量。 鍋に湯を沸かして春雨を加え、混ぜながら５分ほど煮、ザルにあげて流水にさらしてから水けをよくきる。ボウルにマヨネーズ、酢、砂糖、白ごまを混ぜ合わせておく。 食べやすく切った春雨、キャベツ、カニかまを加えてよく和え、器に盛って黒コショウをふる。‣…白米156kcal、食パン248kcal、ゆでたスパゲティ140kcal、ゆでたうどん95kcal、ゆでた春雨76kcal。 春雨はカロリーが低いうえに食べごたえもあり、副菜から主菜まで幅広く活用できる便利な食材で￣－すから… お星さま春雨スープ キラ☆キラ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～【最大3％OFF】 ふせん 動物付箋 アニマル ブックマーク OUCH メモ帳 オフィス用品 文房具 かわいい 付箋 しおり 栞 事務用品 【箱無しの場合あり】 ネコ イヌ コアラ ヤモリ ネズミ カバ ロバ オオカミ ウサギ 新品 送料無料価格：990円（税込、送料無料) (2024/6/7時点)楽天で購入
June 9, 2024
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ブルーモーメント：自身を失ったとき？‣…
自信を失ったとき？‣…（episode９２） 自分に自信がないときやものごとがうまくいかないときに、“自分には何もできない”と極端に落ち込んでしまう？ そんなときこそ、過去誰かの役に立った記憶を思い出して？…人は誰かの役に立ててこそ、喜びを感じる生き物？ 感謝された時こそ自信を持つことが出来る？ 人の お役には立てます～？励ましているように見えて、励まされているのは自分だったり‣…（笑） さぁ 老いの様相は日々変化していきますので‣…～話が少しずれるかもしれませんが、最近いつ、お腹を抱えて笑いましたか？ 笑うことで、免疫力がアップすることは医学的にも証明されていますから、笑うということに真剣に取り組んでもいいかもしれませんね？ 大笑いすると、からだじゅうがエネルギーで満たされる。さぁ いつどこで笑ってやろうかと、面白いことを探している人より自分にとって必要なものはサッと取り入れ、必要がないものは上手に捨てる。心はカラッと・・捨てるものが多すぎる？？ いいのかな？？？流されやすいから私は適度にSNSと離れる時間をつくらなければ（苦笑）ダラダラしてしまう・‣…ルーティン Episode９３。へ・…「くるニャンくーる」クーポンで10%OFF or 2点目半額【逆さ傘】【ワンタッチ/手動 晴雨兼用 自立式 2重構造 7カラー】 UVカット 紫外線遮断 遮熱 遮光 2重構造 晴雨両用 便利ハンズフリー 両手自由 強風 風に強い 雨の日 暑い日 暑さ対策 日傘 逆開き折り畳み 長傘 二重傘 逆さま傘 逆転傘価格：2,280円～（税込、送料無料) (2024/5/29時点)楽天で購入
June 8, 2024
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まぐろづけ丼と・‣…
ヅケ（漬け）とは、一般的な冷凍技術が未発達であった時代に、魚介類の保存技術として考案されたものである。まぐろの切り身をづけにすると、水分が抜けて身が締まり、旨味が凝縮します。まぐろだけではなく、ブリや白身魚でも同様にづけにできます。いろいろな魚介を混ぜても～まぐろのづけ丼（2人分）材料：まぐろ赤身（小角切り）２００g、ちりめんジャコ大さじ２、大葉（せん切り）６枚分、漬け汁（しょう油大さじ４、白ごま大さじ１、おろししょうが小さじ１、おろしにんにく小さじ１）ごはん。 ボウルに漬け汁の材料を入れてよく混ぜ、まぐろを１０分間ほど浸けます。丼にご飯を盛り、軽く汁気をきったまぐろを並べて…上にジャコと大葉を添えて出来上がり！（まぐろのづけは冷蔵庫で１日！～日本酒を漬け汁に入れると日持ちが伸びるらしいが？）まぐろのづけが余ってしまったらネバネバ丼に…‣… ネバネバする食料で‣…まぐろ・長ねぎ・オクラ・長いも・納豆・メカブ・大葉・ごはんで…いや お蕎麦でも～ねばねばする食材の健康効果は周知のところ・…‣… （参考や参照・美筋レシピ：萩野 慎也 薯）※まぐろ漬けは冷凍保存することで約1週間保存が可能になる。冷凍する場合は、まぐろ付けけをタレのまま保存袋に入れて、空気に触れないようにしてから冷凍庫に入れ、また、食べる際は、冷蔵庫に入れて自然解凍するのがおすすめ。宝くじの外れ券のたまりはじめは宝船？ ？ ‣…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you ～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～置き時計 おしゃれ アナログ ロボット ブリキ製 アンティークテイスト 大きい リビング アメリカン雑貨 インテリア雑貨 かわいい かっこいい 子供部屋 プレゼント 14×19.5cm価格：3,180円（税込、送料無料) (2024/5/29時点)楽天で購入
June 7, 2024
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ノビル（野蒜）‣…
ネギに似ており、細長いやわらかな茎はネギ臭がある。5～６月に白紫色の花がつく。地下茎は白い玉のラッキョウ状で辛味がある。根元を引っ張ると地下茎を残してしまうので、移植ごてで掘って採集してください‣…可食部分は全草。生のまま細かく刻んで、蕎麦うどんの薬味に～スパゲッテイに刻んだノビル、バター、レモン汁を絡め、塩コショウしても…本当の贅沢？…かな？ノビルで作るチヂミを？？材料（チヂミ3枚分）ノビル1束（約100g）、サラダ油大さじ3（焼き用）、 生地材料：中力粉140g、片栗粉小さじ1/2、卵1個、塩小さじ1弱、水200㏄。〈タレ材料〉醤油・胡麻油・酢各大さじ1、白炒りごま小さじ１。掘って来たノビルは余計な薄皮を剥き、黄色くなった葉の部分を取り除き、根を切り、洗う。ノビルの玉を切り、茎の白い部分の中の葉を1本ずつに分け余計な部分は切り落とす。フライパンに合わせた長さにノビルの葉を切る。 生地材料を 混ぜ合わせる。タレ材料と、ノビルの玉を2〜3個みじん切りにしたものを加え、混ぜ合わせる。熱したフライパンにサラダ油大さじ1を引きノビルを…模様を描くように入れ、鮮やかな緑になるまで火を通す。（弱〜中火）そこにかき混ぜた生地を、レードル2杯分を薄く広げながら加え、中火で焼く。焼き色が付いたら裏返し、両面焼く。 好きな風に切って器に盛り、タレを付けていただく。生地に片栗粉が入っていますから、沈んでしまわないように、焼くときはその都度かき混ぜて下さいね。先にノビルの葉を焼くのが面倒な人は4㎝くらいに切って、生地に混ぜ込んでから焼いても良いです。‣…ノビルは田舎はもちろん、けっこう都会でも自生しています。 河原の土手とか空き地とか…普段から気を付けて観察していると簡単に見つかると思います？ただ、除草剤などをかけていない場所のノビルを採ってくださいね。あまり間違える毒草もないと思います！ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you♡ワクワク♪o(・ω・o)(o・ω・)ｏワクワクDI CLASSE Home Accsessory LED Solar stone Sサイズ ソーラーストーン ライト ガラス センサー式 ソーラー充電 自動点灯 防滴 庭 玄関先 屋外 ベランダ ベランピング アウトドア おしゃれ シンプル 雑貨 ディクラッセ ホームアクセサリー ギフト プレゼント価格：3,300円（税込、送料別) (2024/6/2時点)楽天で購入
June 6, 2024
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〇〇 years old!‣…
Congratulations on turning 〇〇 years old!‣…嬉しくないけどなぁ？？…歳をとってくるとそう思うのか。話が飛ぶようですが、えぇ～‼！ 日本で個人的に誕生日を祝うようになったのは昭和24年に「年齢のとなえ方に関する法律」が制定され、数え年から満年齢に変更になってからと知り～再び えぇ――リストランテへランチを・‣…サラダを食べ （きょうはいい一日だ！）パスタはソラマメとベーコン。ソラマメの塩味がいい、 黒鯛の・・・・バルサミコ酢ソースで パンナコッタのいちごソース添え・・‣…おまけにケーキまで！そうだった。私は楽しく生きたいんだった。楽しく生きるために頑張るって、そう思っていたんだった……と思い出させてくれた？ 寿命まで楽しく生きて美味しいものを食べていればそれでいいんじゃない（笑）あしたは・‣…本当の贅沢を？？？？？ 誕生日まで無事に生きれておめでとう…よりＩ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～靴下 レディース 北欧チックなカラフルソックス Happyバリエーション ハイクルー 10足セット / 送料無料 / あす楽対応価格：2,390円（税込、送料無料) (2024/6/4時点)楽天で購入
June 5, 2024
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大豆は‣…？
大豆は健康によいと思っている人が多く、栄養の宝庫・大豆。大変食べやすい食材ですが、“主食にしづらい”具体的な調理方法が思い浮かばない…など煮て食べる以外思いつかない‣…でも 野菜をはじめチーズや肉、魚介類など、大豆はあらゆる食材と相性ぴったり。 おつまみにしたり、ごはんやパンと組み合わせたりして活用できます？ 大豆はどうしても単調な味になりがち・‣…そんなときはスパイスの力を借りて、辛味が好きな方は唐辛子を多めに入れても美味しいですよ～豆のスープ（チリ風味）2人分材料： 大豆水煮150ｇ、ベーコン（５㎜の角切り）50ｇ、玉ねぎ（５㎜の角切り）100ｇ、セロリ（５㎜の角切り）50g、ニンニク（みじん切り）１片分、チリパウダー小さじ１、水１００㏄、トマトジュース２００㏄、塩・コショウ各ひとつまみ、オリーブ油大さじ２。 鍋にオリーブ油を入れてニンニクを弱火で炒め、香りが出たらベーコン、玉ねぎ、セロリを入れてさらに炒め、少ししんなりしてきたら、チリパウダー、大豆を入れて水とトマトジュースを注ぎ、強火で沸騰させる。 沸騰したら弱火で１５分ほど煮込む。水が減ってきたら、そのつど、野菜がかぶるくらいの水（分量外）を足して塩・コショウで味を調える。えっ 他に・…おつまみ大豆はよく作りますけれど～大豆の表面に粉チーズをまぶして揚げ、塩気しっかりきかせて、外はカリカリ、中はホクッとついつい手が伸びる→ 大豆缶50ｇ、片栗粉おおさじ１、粉チーズ大さじ1/2、粗挽き黒コショウ小さじ１、サラダ油大さじ１、塩少々、あればパセリ2ｇ。いつもと違う自分？？Ｉ`m sorry・Please forgive me・…‣…I love you ・Thank you♡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡ ゜♡＜ｺｯｼｮﾘ ｱﾘｶﾞﾄ☆)[Neustadt] オシャレな 読書家さんに アンティーク風 エッフェル塔他 世界の名所 ブックマーク 30枚セット ステキな しおりセット価格：1,025円（税込、送料無料) (2024/5/24時点)楽天で購入
June 4, 2024
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味付け玉子？‣…
赤いソースをかけて色よく焼くと、玉子に香ばしいアクセントが～BBQ玉子？ １人前？ ゆで玉子２個、BBQソース大さじ２、マスタード大さじ１、トマトケチャップ大さじ１、オニオンパウダー。ガーリックパウダー・パプリカパウダー各小さじ1/2。 材料すべてよく混ぜる！ ゆで玉子を半分に切り、断面にBBQソースを塗って、上火のオープントースターで６分ほど焼いて、香ばしい焼き色をつけて出来上がり！‣…ずんぐりと丸いフォルム、卵黄と卵白の色の対比こうしたかわいらしいさもゆで玉子ならでは、そのまま食べても美味しいし、さまざまな料理やソースなどに展開できて、とっても便利。まとめて作って冷蔵庫に入れておけば、４日間は美味しく食べられます。 でも …カットした卵黄に粗塩をふって食べるのが一番のおすすめ かなぁ？？ ゆで玉子の展開？ しょう油ベースの味をしみ込ませた味付け玉子で～ラーメンに入れたり、煮汁ごと細かくつぶしてカレーのトッピングにも、炊いたご飯に汁ごと混ぜるのもいい パンにはさめば・‣… しょうゆ味ゆで玉子5個、しょう油５０㏄、みりん５０㏄、ハチミツ大さじ１。 カレー味ゆで玉子5個、しょう油５０㏄、みりん５０㏄、ハチミツ大さじ１、カレー粉小さじ１。エスニック風ゆで玉子5個、ナンプラー５０㏄、みりん５０㏄、おろしにんにく１片分、オイスターソース大さじ１、ハチミツ大さじ１、一味唐辛子少々。 ジッパーつき保存袋をボウルに入れて立て、調味液を注ぐ。ここに殻をむいたゆで玉子を入れ、しっかり空気を抜いて密閉。すべての玉子が調味液に浸かっている状態にして、冷蔵庫で１日漬け込みます。 Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank youε=ε=(*b´∀｀)b♪WELCOME♪d(´∀｀d*)=з=з送料無料 5点セット ペンスタンド ペン立て ペン 文房具 ペンホルダー デザイン雑貨 卓上 机 デスク 歯ブラシ立て 筆立て 小物収納 おしゃれ 雑貨 デスク周り デザイン おしゃれ かわいい 整理整頓 韓国インテリア 猫 ネコ価格：1,320円（税込、送料無料) (2024/5/20時点)楽天で購入
June 3, 2024
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サラダチキン？‣…
サラダチキンは、タンパク質が豊富に含まれる商品。 タンパク質は筋肉・臓器・皮膚など身体を構成する栄養素であり、不足すると筋力の低下や集中力の低下、健康な髪が育たないなどの悪影響を及ぼします？ 低カロリーでありながら、タンパク質やビタミンB6が豊富に含まれるサラダチキンですが、デメリットも存在します。添加物が使用されている→加工でんぷん、塩化カリウム、リン酸ナトリウム、香料‣…次のものが挙げられます。食品の産地の多くが海外産？加工食品は健康に害する可能性がある‥‥そ・こ・で‣…チャーシューサラダチキン（2人分）材料：鶏むね肉300ｇ×２枚、水１リットル、長ねぎ・生姜（ぶつ切り）各適量、塩6ｇ、しょう油５０㏄、みりん５０㏄。鶏むね肉は皮をはいで、肉と皮を鍋に入れて水を注ぎます。ぶつ切りの生姜と長ねぎ、塩を入れて火にかけます。沸いたら火を止めて、冷めるまで常温でそのままおきます。サラダチキンの出来上がりです。漬け汁をジッパー付き保存袋に移してサラダチキンを入れて空気を抜き、冷蔵庫で一晩以上浸けてください。…プレーンタイプのサラダチキンは毎日食べると飽きてしまうので～味付け玉子の要領で試してみては？一晩以上漬けると、味がしみて美味しい！～ところでサラダチキン～つい最近まで日本ではジューシーなもも肉の人気が圧倒的に高かった。パサパサした食感のむね肉は敬遠され、売れ残りがちだったという。一羽の鶏にはほぼ同量のむね肉ともも肉がある。むね肉を売るための苦肉の策として生まれたのが、調理なしですぐ食べられるサラダチキンだった？！Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you～d(￣(ｴ)￣d)☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～10002498 サンキャッチャー 太陽 サン ステンドグラス レジン アジアンインテリア エスニック雑貨 バリ雑貨価格：2,300円（税込、送料無料) (2024/5/31時点)楽天で購入
June 2, 2024
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バジルと‣…？
バジル(Basilico)は乾燥を嫌う植物のため、水耕栽培に適しています。水耕栽培なら土や道具を準備する手間がなく、病害虫の心配も少ないのが利点。さらに、バジルはとても丈夫なため、水につけておくと切り戻しただけの枝からも発根して収穫を楽しむことができます。水耕栽培では香りの良いバジルを簡単に育てられるので、おすすめの方法です。水挿しは、バジルの茎を切り取って水に挿すだけの簡単な方法。用意するものは、バジルの挿し穂、ペットボトルまたはガラスなどの容器、液体肥料のみ。手順は以下の通りです。バジルの茎を5cm程度残して切り取る…ペットボトルの上部1/3を切り取り、下の2/3に水を入れる…切り取った茎の下の葉を取り除き、上部の葉は残す…茎の下から2〜3cmを水に浸し、ペットボトルの口に挿す…肥料液を少量加える…日光の当たる場所に置き、水が減ったら交換する！水耕栽培に挑戦して、自家製バジルの魅力を味わってみてくださいね。 そのバジルを使って…‣… カマンベールチーズのトマト煮込み（１人分）材料：玉ねぎ（みじん切り）1/2個、ニンニク（みじん切り）１片分、オリーブオイル大さじ１、トマトジュース２００㏄、塩・コショウ各適量、カマンベールチーズ（100ｇ・直径８㎝・８等分のくし形切り）４切れ、バジル（せん切り）３枚分。 鍋にニンニクとオリーブオイルを入れて弱火にかけ、ニンニクの香りが立ってきたら玉ねぎを入れてしんなりするまで弱火で炒める。 トマトジュースを加えたら強火にし、ジュースが沸いたら塩、コショウで好みの味を…ひとくち大に切ったカマンベールを入れたスープボウルに、アツアツのスープを注ぎます。せん切りのバジルを飾ってどうぞ召し上がりください！～自宅では具たくさんのスープとパン、サラダというシンプルな食事がほとんどですが～ウォーキングで疲れたからだにしみわたる優しい味。チーズは温めるといくらでも食べられる？？ Ｉ`m sorry・Please forgive me・I love you ・Thank you☆very good☆(b￣(ｴ)￣)b～＼（＾０＾）／新学期応援 ペンケース 筆箱 ブックスタンド 大容量 学生用 読書台に変身 女の子 男の子 姿勢正しく 書見台 猫背にならない 折りたたみ ブックストッパー ブッククリップ シンプル三色選び 軽量 かわいいステッカーおまけ価格：1,780円（税込、送料無料) (2024/5/28時点)楽天で購入
June 1, 2024
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