2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2008年11月の記事
全21件 (21件中 1-21件目)
1
-
タイムコントロール
今までダイエットと言うと、何を食べないとか、食べなさいとか 食べる量や食べ物自体にクローズアップされてきました。 でも、ほとんどの方が食べるタイミングが日々変わるので これが太りやすい原因の一つでもあるのです。 例えば、朝を抜いてお昼に食べる。量は少なくとも腸でも吸収力は上がりやすい 当然お昼が遅いと同じです。 逆に寝る1時間以内では、腸が働くので寝てるときもカラダを働く 逆に朝まで活動していたのでお腹が空かない でも寝てるときなのでエネルギーは脂肪へ 従って朝、昼、夜と毎日同じ時間帯に（前後1時間以内）食事をし寝る2時間前以上 に食事を済ます。結果日中食べたものはエネルギーとして使われ 夕食の分はカラダに蓄積されにくい 結果ダイエットに繋がるのです。 時間帯がと言う方は間食という方法あるのでお試しあれ
2008.11.30
コメント(0)
-
目標をクリアするには
いきなり、説教じみた題ですが 実はこれセミナー講師として目標達成について講座をお願いされたので わたしなりにまとめた、題名です。 さて中身ですが、夢と目標の違い 目標とは目印。主体性あるものでなければならい、 達成とは道しるべであること、 すなわち目標達成とはゴールを設定し 自分自身がナビになる。 その目標自体が大きなものや期間がかかるものであれば分解し、小分けにする すると問題点も小さくすると改善できる。 などなど そして失敗とは、挫折とはいう質問があり、それはあくまで結果。結果の積み重ねが 目標へと導く これは科学者や研究者がよく自伝など紹介する話ですが、失敗ではなく成功のための結果ですよ ではまた
2008.11.29
コメント(0)
-
レタスうどん＆掻揚げ
谷中銀座にある うどん「かみや」 少々おやじがうるさいが、おいしい 掻揚げもまたまた美味しい 量もあるので、お腹を空かせていかないと くれぐれもコロッケや生ビールを先に飲まないように うどん後がオススメ ちなみに生ビールは「越後屋本店」酒屋さんだが店前、生を販売 日によってエビス（380円）だったりスーパードライ（350）になる 谷中銀座の先のよみせ通りも紹介します。 谷根千住人より
2008.11.28
コメント(0)
-
なぜか？モータヘッド
今朝、仕事をして気分転換で、 YouTubeから音源を流す。 最初は高中とかさやかなものからスタート 曲が終わったのでふと見ると そこにモータヘッド、朝から脂っこい いやあ意味無く気合いが入る。ちょっとDMCな自分が表れてしまった 【Aポイント+メール便送料無料】モーターヘッド Motorhead / Overkill (Deluxe Edition) (輸入盤CD)
2008.11.27
コメント(0)
-
人生の旋律
ちょっと小説ぽい 重いタイトルでスタートしましたが 「人生の旋律」講談社 著者は神田昌典氏 「近藤藤太」氏の人生を綴った本のなのですが？ プロローグだけ読んでも実在したの？ あまりにも波乱万丈 例えば10歳の時大金持ちから家が破産 貧乏からヤクザ、更正し丁稚奉公し慶応へ 学費を稼ぐ為、音楽バンドでも大ヒット日比谷公会堂で定期コンサート その後も戦争（ここも凄いが）へ、戦後、商社を起業そして大富豪、 さらにポンドショックで破産、岸元首相の渉外担当顧問へ 更に続く、そして72歳でオーストラリアへ2004年11月に88歳で大往生 そんな人いるの？もの凄い人生 ウソかまことか是非読んでみては
2008.11.26
コメント(0)
-
モツ鍋屋！発見
西日暮里のもつ鍋屋発見！ 谷中良蔵商店 http://r.gnavi.co.jp/b924501/モツ鍋、レタスしゃぶしゃぶや食べ放題もあるが 実はここ、キッズルームがある うちの娘は、また行きたいというので「なんで」 遊びに行きたいんでしょ！！ それぐらいファミリーに優しい店です
2008.11.25
コメント(0)
-
久しぶりの爆睡！
昨日、施術関係者の方々の忘年会があり 自分の本を行商に出かけました 特に飲んでいたわけでないのだが 朝2度寝し、起きたら10時40分 何だか新鮮、すっきり 寝かせてくれた家族感謝
2008.11.24
コメント(0)
-
WHY? なぜと思うこと
今年に入り、自分が一番実行していること WHY？なぜと思うこと 年齢を重ねると知っていると、片付けてしまいがちである 人と話すときも、本を読むときも、自分自身は無知であると言う視点に 立つことで色々な発見が出来ることに気がついた。 するとなぜという思うことを多く方々投げかけてくれたことに気がつく その「なぜ」は質問として自分自身に問いただすとより効果があられる こんな短いな出来事で感動し発見する驚きがあることを思い知らされる今日この頃だ
2008.11.23
コメント(0)
-
寒い時の服装！どうする
最近こんな質問を受けます。 冬の時期はどのようなウエアが必要ですか？ 私は真っ先に答えるのが、 まずは、家及び会社であれば着込んでアップ 10分ほどして厚着したウエアを置いて再度出発 面倒だが後で荷物にならない それにジャージのほとんどは胴回りもゆったりなので、腕を振ると ポケットに手が入る。 そんな工夫が必要ですよね
2008.11.22
コメント(0)
-
チャイニーズ・デモクラシー Guns N' Roses
《メール便なら送料無料》【11/22発売予定 新作CD】ガンズ・アンド・ローゼス / チャイニーズ・デモクラシー［通常盤］ ＜2008/11/22＞ 17年ぶりのオリジナルアルバム 20年以上経過して、今も異彩を放つ Guns N' Rosesもデビューは20年前 あのアグレッシブさは健在 「チャイニーズ・デモクラシー 」初回出荷が400万枚 何といっても、新譜が出る出ないで、 ドクターペッパー社が「ガンズが年内に新作を出したら、全米国民にドクターペッパーをおごる」 そして年内発売したので、「仕方ないとおごる」と言うコメントを出すくらい 是非、聴いて自分を解放しよう
2008.11.21
コメント(0)
-
駒沢公園 最高の天気
寒い？ でも天気最高 雲一つない しかも紅葉がきれい 天気が良いと走るの最高
2008.11.20
コメント(0)
-
巣鴨 酉の市行ってきました。
毎年恒例！！ 巣鴨のお酉様 今年も年の瀬を感じるイベントがやってきました。 年末になると嫌な話が多く聞かれるので 気分よく来年を迎えたいとなぁ～ あと一か月！さあ気持ちよくすごすぞ
2008.11.19
コメント(1)
-
ららマート倒産
今回は地元の話 田端銀座にある「ららマート」というスーパー かなり重宝して、品揃え、値段ともによかった。 その前に「あきのや」と言うスーパーがつぶれ、後釜として「ワールド」と言う会社が 買取「ららマート」としてオープン。 それが急に倒産。売上は上がっていたのに資金繰りが回らなかったようだ。 でも先月ららマート池袋オープンしたんだよ？ どうなっているの？ 年の瀬に家計に優しいスーパーがなくなるの痛い
2008.11.18
コメント(0)
-
日々変化？
最近、時が進むのが早いとお嘆き方も多いでしょう わたくしめも同意見です。気がつくともう今年が終わりか？ 更に先の予定も決まると頭が数カ月先のことを考えします。 従って先月起きたことが遠い昔に思う。 特に雑誌の監修などをすると、原稿チェックして一様自分の仕事は終わるため 雑誌が出ると懐かしく感じる。 そして今年初めの出来事なんて数年前くらいの感覚になる 恐ろしい、私は今どの時間にいるのでしょうか？ 不思議
2008.11.17
コメント(0)
-
東京マラソンガイド付き
いよいよ、東京マラソン当選組みは気合いが入ってきましたか？ さて、この夏に発売した 5時間を切る！マラソン完走book 東京マラソンコース解説も入っています。 さあこれを読んで完走を目指そう！！
2008.11.14
コメント(0)
-
首が回らない
決して借金ではありません。 風邪かと思ったらリンゴ病と発覚後 早1週間。その間1回しか走らず、久しぶりに仕事で走った でも体の感覚は悪く、症状は悪化 今朝、首が痛い、膝が痛い（お年寄りのように） 妻から痛み止めをもらい、一息どうな事やら
2008.11.13
コメント(0)
-
東京マラソン落選続出
先日7日、東京マラソン当選発表 ところが、いまだ周辺であたっている人がいない 先日も長野のランニングクラブへ指導に行きそこで聞くと 誰も当たっていない おいおいどうなっているの？計算上は7名1人は当たるでしょ 不思議？ この分だと長野マラソンも秒殺で、申し込み終了の危険が どうなことやら
2008.11.12
コメント(0)
-
きれいになれるランニング その中身
きれいになれるランニング 発売から早1週間 皆さん読んでいただけました。 ランニングと言うと「走る」。でもここでは筋トレ、ストレッチ、食事など 様々ダイエット法が網羅！そう走ることっと他も重要！！だからきれいに痩せるのです。 是非読んでね
2008.11.11
コメント(0)
-
風邪でダウン
先週はすっかり、風邪にやられた（今日はスタッフもダウン） まいった、アポをこなすだけで精一杯 週末は出張など でもまだ肩がだるい 仕事も一杯残ってる 今日はほどほど
2008.11.10
コメント(0)
-
きれいになれるランニング発売
3冊目の著書が発売されました。 きれいになれるランニング 女性向けに作りました。 しかしも自分自身の写真はほとんどはなし 男が写ると胡散臭いでしょ モデルは当クラブ女性陣です。 是非読んでね
2008.11.05
コメント(0)
-
8万アクセス超えました
昨日までのウォークフェスタも終わり、家で養生 ふと見ると8万を超えている。さあ次は10万だ おっとメール、今指導している選手がアメリカで入賞 おう、まずまず、いいのではないのか？ さあ、11月は新刊も出るし、東京マラソンの抽選結果もでる 気合いが入るぞ！！
2008.11.03
コメント(0)
全21件 (21件中 1-21件目)
1
-
-
- 楽しい競馬・やっぱり馬が好きっ！！…
- 無冠の女王テンカジョウのエンプレス…
- (2026-05-13 12:45:44)
-
-
-
- サッカー Ｊリーグ♪
- 彦根遠征（4/19）
- (2026-05-04 18:18:51)
-
-
-
- 記念単勝馬券
- 【記念単勝馬券（ハズレ馬券）】 ジ…
- (2026-05-12 00:10:17)
-
