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2008年07月の記事
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トレイランの本が出ました。
How toトレイルランニング 今回は食事やサプリメントについて紹介しています。 書籍なので手に取りやすいので是非読んでください。
2008.07.31
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夏休みの行事
この夏は皆さんどのような予定ですか？ 我が家は、海に行く他、ドラえもんのイベントが水道橋のJCBホールで 更にプリズムホールでは、キバ、ゴーオンジャー、そしてプリキュアのイベントが 子供は大喜び、大人は大忙し、 ビアガーデンで飲むしかないですね。 皆さん熱中症にはご注意を！！
2008.07.30
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この夏、かぶれにご注意！！
毎日暑い！！ランナーの皆さん如何ですか？ さて、女性は日焼け止めなどをして紫外線予防されていると 思いますが、実は紫外線だけでなく注意しなければいけないのかぶれです。 先日もかぶれの相談をうけましたが、色々な要因があるそうです。 時計やアクセサリーよるかぶれ日焼け止めによるかぶれウエアの締め付け部分のかぶれ皮膚に赤みができ、かゆくてそして腫れている状態がでます。特に皮膚の弱い部分、例えば肘の内側など原因は、様々ありますが、汗と熱による原因があり皮膚の弱い方は紫外線予防であるとはいえ、どのような素材が使われているかを確認して下さい。日焼け止めもあわなければ、無添加、無着色料の物や紫外線吸収剤が含まれていない 物をオススメします。ウエアもかぶれやすい人はゴムなど締め付けの部分がきつくないものを着ましょう。それでもという方は皮膚科で検診されると良いです。汗をかくと色々部分が熱をもったりして化学反応したりと色々と皮膚に影響を与えます。ご注意下さい
2008.07.29
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サストレおめでとう＆BSで放送決定
ラルプ・デュエズの走り、そしてTTの走りと サストレ素晴らしい、エバンスは今年も2位と 特に今年はチャンスがあったのに…残念 さてJ-sportsのみならず8月3日 NHKBS1で15:10～17:00 放送決定です。CSに加入されていない方は是非見下さい。
2008.07.28
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体温を下げろ
連日暑いですね 33度とこう暑いと走りづらい さて、今日は熱中症対策です。 良く水分補給の話題は出ますが、体温を下げろと言う話題は出ません。 根本を正すとこういうことです。暑い、体温が上がる、カラダを中で体温を下げようとする 熱を外に放出する。汗として出る。水分が足らないと言うパターンです。 まず考えなければならないのは体温をどう下げるか？です それは、体温＝カラダの中の温度を下げる。 皮膚（表面）の熱を下げる。脳（脳幹、体温調節をする部分）を冷す。 従って、帽子やサングラス、日焼け止めなど事前に日を浴びないこと、 運動中は皮膚や頭に水をかけ温度下げる。（当然水分補給も） 以上が大切ですが、以外に危険なのは、室内と夜です。 それは直射日光を浴びない為、今までのことを蔑ろにする。 特に夜の運動は、1日で一番体温が上がっているのと湿度は高いままなので 油断する恐れがあります。スポーツの事故では室内運動が近年増加しています。 どんな場所でも体温を上げすぎないように注意してくださいね。
2008.07.25
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ホッケーを応援しよう
オリンピックマナー競技応援しシリーズ。 第一弾ホッケーです。女子のみの出場ですが、かなりハードな競技です。 フィールドはサッカーのグランドよりやや小さいながらも、ボールはプラスティック製で かなり硬いそうです。１チーム１６名でフィールドには１１名。選手交代いつでもOK 試合時間は３５分ハーフの７０分かなりアグレッシブな競技だそうなので NHKBSなど放送予定です。みんなで応援しましょう
2008.07.24
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室伏選手の舌だし
室伏選手。オリンピックに調子を合わせていますね。 今季世界3位の記録。さすが さて投擲後の写真を見ると 室伏選手。舌を出していますね。皆さん不思議に思うでしょうが 多分本人意図的に行っていると思います。 なぜ？舌を出すと言うと 自転車競技などでは普通ですが、力を入れ過ぎずに呼吸をする。 無酸素状態でよく行われます。 従って力いっぱい出そうとしても舌を出すことで力みをとる。呼吸もする 無駄な力を入れないようにした方法だと考えます。 今後も室伏選手の舌出しに注目を
2008.07.22
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いよいよ富士登山競走
今週25日富士登山競走！！スタート どんなドラマがあるのでしょうか？ スタートから直ぐのこの鳥居で（富士吉田駅の直ぐ近く）どのような調子で走れるか泣いても笑ってもあと数日参加の皆さん、頑張りましょう！！
2008.07.21
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アボガド
先日イタリアンを家族で食べました。 アボガドとマグロ予想通りうまい！！ビールにあう今日も暑いので、熱中症にご注意！！でも走ってビールはうまい
2008.07.19
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ホグレルさんでイベント
小伝場町になる。ホグレル フィットネスジム風であり、ホグレルというマシンを販売している。 そこで先日、ランニングイベントを行いました 何故って？このマシン、カラダに効かせたり、機能性を高めるマシンで 筋力をつけるものとは違う。まさに我々にコンセプトにピッタリ しかも、着替えなしででも使えるそうです。 9月もイベントを開催する予定です！！是非、体験を！！
2008.07.18
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靖国神社でおまつり
皇居から直ぐの靖国神社 16日までお祭りでした。 七夕？ 飾りがあったり ねぶた？ 1箇所でいくつも楽しめる。不思議な空間でした
2008.07.17
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見世物小屋
懐かしい 蛇女だ！ 見世物小屋数十年ブリに見た 今はかなり様相が違い、 中はサイケバンドさんいます。 しかも音楽カッコウいい、 入り口では蛇を触らせてくれたり、かなりイメージが変わりました。 そしてその隣にはこれまた懐かしい お化け屋敷 これは昔ながら、暗く 驚かせ物なので ビビりますね。 いやあ感動ものの一日でした。
2008.07.16
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新盆です。
7月13～16日新盆ですね。東京生まれの為、2度お盆があり 違和感がないのですが、皆さんは如何ですか？ 私のイメージではやはり親戚などみんなが集まる。 盆踊りなどの夏祭りがある。など どちらかと言うとイベントと、夏だと思わせる行事です。 皆さんの浴衣や甚平を着て、出かけてみては如何ですか？
2008.07.15
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暑い！
このところ暑いですね。 走ると汗がドートでる。水分補給はもちろん 体温がかなり上昇しています。 昨日はペットボトルの中を凍らせて飲みながら冷す コースも駒沢公園など日陰がある場所は最高です。 先週土手をロング走したのですが、死にそうでした。 皆さんも夏の練習にはご注意を
2008.07.14
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突然の雷雨
午前にスクランブル渋谷とのコラボイベントを終了し 関係者の方々と昼食を取り 一歩外を出ようとしたら そこは雷、風、豪雨 ものすごいよい天気だったのに しかもビル中まで吹き込んでくる 異常事態だ、空を見る。表参道のほうは明かりがある でも目の前は嵐 すると数分のち、あれと思うほど雨がやんだ 当然半蔵門の事務所に戻る。雨が降った気配もない こんなもんですね。
2008.07.12
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onちゃんです
うちのマスコット水曜どうでしょうではお馴染みの安田くんonちゃん着ぐるみバージョンです。背中に空気穴があったりチャックが合ったり脚も長いし爪先立ちだし札幌で買ってしまいました。
2008.07.10
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チャレンジすること！
今日はちょっぴり真面目な話 最近、指導をしていると、フト思うことがあります。 それはマラソンに参加＝完走 確かに目標として実現しようとすること自体大事なのですが 完走しなければいけない、完走できないかもしれないから参加しないなど 見えないプレッシャーがあるような気がします。 本当は成功しなくてもチャレンジする それ自体が大事なのです。 だから参加するチャレンジすることが一番 完走したら更に良い、 オリンピックが近いですが、積極的な試合に結果がどうあれみんなで応援しましょう。
2008.07.09
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トイレ掃除
日課であるトイレ掃除 トイレが汚れていると気分が悪い それでついつい掃除が日課 他は掃除が下手なくせに なぜかトレイ掃除に拘る今日この頃
2008.07.08
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RUN＆ROCK
面白い企画を目にしました。 それは、RUN＆ROCK 世界各地同時イベントらしく、10km走って、LIVEを見よう！！ 更にチャリティーRUN 走ってLIVEに参加、募金して、自分の社会にも貢献できる ちょっと贅沢なイベント
2008.07.07
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ツール開幕
いよいよ開幕 ツールドフランス！ 残念ながらアスタナが出場できない為、昨年王者でありジロのマリオローザ であるコンタドールが出来ない為、ちょっと見劣りする大会です。 1999年に97チャンピオンのウルリッヒや98年のパンターニが出ない時も ありましたが、その時ランスが復活の年、目玉でもありました。 でも今年はどうでしょう。ニュースターができてほしいですね そしてプローローグが40年ぶりないたいかいであり、ボーナスタイムのない ツールも今年から再スタート言った感じなんでしょうか？
2008.07.06
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7万アクセス超えました。
7万アクセスありがとうございます。 特に何もないんですが この夏は合宿三昧！Japanマラソンクラブで8月3日神宮外苑で1日走り込み 9月14日15日で飯能合宿 その他お呼ばれの合宿など！！ この夏も走るぞ！！
2008.07.04
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皇居runのもう一つの楽しみ
皇居を走ると様々、木々があり、色々な顔を見せます。 こんなところにこんなものがと言うのよくあるのです。 特に千鳥ヶ淵公園内には、桜は芝桜、ボタン桜、染井吉野、今は紫陽花 まわりにはどくだみの花が咲いています。 更に色んなもの説明が この周り七草が色々あるのです。「ホ～」とちょっと勉強になる今日この頃です。
2008.07.03
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雨のTDL
先日の日曜日、TDLに行ってきました。 が降り続き、さぞやすいているかと思いきや 凄い人！！さすが、 妻はプーさんのところでファストパスを取りに その間に子供と移動、 白雪姫、ピーターパンなど暗くて子供は怖いようで 段取り良く次々のアトラクションに、 そして、ミッキーの家も入り、子供は動くミッキーと確認をして 本人を目の前に全員感動最後は家族で記念撮影 結果パレード以外は満喫した一日でした
2008.07.02
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パッキャオ4階級制覇？
パッキャオ凄い！！ライト級も呑みこみました 約10年前にフライ級約50ｋｇでスタート！今は60ｋｇトータル7階級を渡り歩き 4階級制覇！！これで小堀と統一戦となれば、 小堀選手いきなり100万ドルのファイトマネーが期待されるでしょう。 少なくともパッキャオは1試合5億近いファイトマネーなので 是非見たいカードです
2008.07.01
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- スキーのコト、雪のコト、はなしまし…
- バックルの締め方ってどうしてる？
- (2026-04-24 15:50:05)
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- テニス
- 新宿高島屋8F フミヤテニスショップ🏬
- (2026-05-13 20:49:24)
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- マラソンに挑戦
- 4/12㈰チャレンジ富士五湖完走クリニ…
- (2026-03-29 12:05:44)
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