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夕食は、タコ焼き。今日は、鉄板が十分に熱くなってから焼いた何かイイ感じ食べ過ぎに注意だチョットずつ上手に焼けるようになってる
2012.04.30
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午前中にバットを300回振ったそんなに久しぶりでもない気がするのだが、腿や肩が重くなる…何よりバットが重たく感じられたあれ程ビュンビュン振っていたのに(これは言い過ぎ)バットが身体に馴染んでいない暖かくなって、テニスやウォーキングなど有酸素運動で、身体を鍛えていたように錯覚していた基本的に脂肪を燃焼させる筋肉が弱っていたのだ…と実感できた雨が上がったようなので、妻とウォーキングに出るが、今日は、あと500回振るぞぉそういえば、今人気のスギちゃん、白髪染め使ってるの
2012.04.30
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今朝の体重は67.2kg、体脂肪率は13.1%だった。まさか、4月を67kg台で終わることになるとは…結構凹んでいる心当たりがないのだが…何故体重が増えるんぢゃー今日は久しぶりにバットを800回振るこれは、金曜日に撮った夕方の宍道湖朝の画にはふさわしくない…か。
2012.04.30
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3日間の松江出張から帰ってきた疲れたと玄関に入ると、四角い箱これはぁ修理に出した、TISSOTが帰ってきたやっぱりイイなぁ故障の原因は、俺の汗かきの体質みたい
2012.04.29
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朝4時30分に目が覚めた3人部屋だから、ゴソゴソする訳にもいかず、ロビーのパソコンを借りてネット。調べ物もあったので、好都合朝風呂に入ろうと大浴場に行ったら、営業は5時30分からです‥‥ですってただ、空腹で目が覚めたから、夕べの食事分は消化されたかな
2012.04.29
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風呂上がりに脱衣場にある体重計で体重測定。何と68kgだったぁ膝の裏側も痛みがある坐骨神経痛のサインだこれからストレッチだしっかし…何故太るドカ喰いも、間食もしていないのにぃ
2012.04.28
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今日もレイクサイドビューではないが、北向きの部屋だから、昨日のように西日が差し込んで暑い…なんて事はない昨日と打って変わって、今日は三人部屋そして、夜は留守番。本もないし、面白いテレビ番組も無い…ときている何をして時間をつぶそう
2012.04.28
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今夜も『湖畔のお宿すいてんかく』に泊まる事になったあぁ~帰りてぇ今日は6月の晴れ間を感じさせる陽射し。スッゴい日焼けするんだろうなぁ…応援している高校野球のチームも勝ったしテニスコートをチラ見したら、中学生がソフトテニスの白球を追っている。俺も身体を動かしたい
2012.04.28
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昨日のテレビで、久しぶりに長州小力さんを見ただからって訳ではないが‥‥宿舎のトイレはウォッシュレットがある。久しぶりに、お尻を洗ってみたら、ヒリヒリひょっとして、切れてる
2012.04.28
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今日は16回目の結婚記念日なのに出張で出先妻と二人の子供とワンコは午後から実家に里帰り。正月に行って以来だな。俺も明日の仕事がなくなれば、今夜は妻の実家に行くつもり。昨夜は11時まで喫煙をする同僚の部屋で雑談。髪の毛やシーツがタバコ臭くて嫌だから、6時前から風呂に入ったで脱衣場で体重を測ったら66.0kgだった。あくまで暫定値だけど。夕べ、ピーナッツを食べ過ぎた…か
2012.04.28
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今日の仕事は終了本日の宿舎『湖畔のお宿すいてんかく』に入った。さすがに低予算のため、レイクサイドビューの訳がないそれどころか、西日が差し込んで暑い宍道湖に浮かぶ嫁島にかかる夕陽を見に、6時前から行くつもり写真に撮れたら、後日アップします。今日は堀川遊覧船を見学。良いアングルで写真を撮ろうと、大きめの石の上に乗ったら…グラッあわや、堀川に転落乗ったのは、石ではなくスッポンでした
2012.04.27
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良い天気陽射しは強いのだが、バスの中は空調管理の上、紫外線カットのガラスが使われているから快適普段、ブログの更新はパソコンでやっているが、出先になればケータイとなる。よって、一日一枚画像をアップしているが、明日は出来ないスマホに換えたらパソコンみたいに出来るのかなてな訳で、脳内は腕時計からスマホに変わってしまった妻や同僚はほとんどスマホに換えてしまっているから、使い方はイメージできている俺が住んでいる地域でクロッシーの恩恵を受けるのに、後3年かかるそうだが、Wi-Fiを使えばパケット通信料金がかからないらしいし…そろそろ換え時か『ライン』ってアプリを入れたら、仲間内だけの交流サイトが使えるらしいし…妻はAQUOSのSH-06Dを使っている。画面が大きくキレイだただ発売されて日が浅いため、ケースのカワイイ系が無いんだとか。で、サイズがほとんど同じだから、とAQUOSのSH-01Dのカバーをネットで取り寄せたが、ビミョーに合わず。で、我が家にカバーだけあるから、俺はSH-01Dでもイイかぁ…なんて考えてるケド…安物買いの銭失い…になるのは嫌だどこまで値段は落ちるのかなこのケータイも、『0』キーの接触不良。買い時が来たような…
2012.04.27
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今朝の体重は66.8kg、体脂肪率は12.8%だった。昨夜あれだけ動いたのに体重は減らないただ、以前息子と夜の学校グラウンドをウォーキング&ジョギングをした時も、体重が減ったのは翌々日だった。すぐに効果は現れない内臓脂肪も9.5以下が標準とされているが、今朝は8.5で、増加傾向と表す上矢印。それから、水分の摂りようが少なかったようで、朝のウ〇コが出ないテニスの間しっかり補給して、安心していた今日は松江市に出張そのまま泊まり。明朝の体重測定はできない場合によったら2連泊ゴールデンウィークに突入するのにぃ
2012.04.27
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木曜夜はテニス教室今日は初めて遅刻することなく教室に行けた1年間のブランクはあるが、コーチが長めに乱打につきあってくれたお蔭で、何とか昔の感覚が戻ってきたやっぱりテニスは楽しい今日はアドコートから、スライスサーブでノータッチエースを決めることもできた明日の体重測定が楽しみだ
2012.04.26
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今朝の体重は66.7kg、体脂肪率は42.0%だった42.0%ぉあわてて再度計測。体重は66.7kg、体脂肪率は12.4%だったヘルスメーターへの信頼が部位別の体脂肪率も記録をとっているのだが、下半身の体脂肪率は18.0%昨年末と比べれば、確実に減っているように思うのだが…最近、体脂肪を減らす努力は………怠っているなぁ昨日は原爆ドームと平和公園、袋町小学校を訪問した。小学校で修学旅行に行って以来だから、35年ぶり。当時理解できなかったことが、この歳になると理解できた気がする。勉強になったで、平和公園は、やっぱり公園…当たり前の事だけどいろんな種類のワンコがお散歩していた。黒いモップのようなワンコや「犬のカレンダー」では見たことが無い犬種がいっぱい帰ってPCで調べたけど、結局わからない犬種もいた。結局、俺って我が家のワンコ(ミニチュアダックス、♀、8歳)が好きなだけかも。よそのワンコには興味がないからしっかり覚えられないのかなぁ…
2012.04.26
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今日のバスでの出張。後ろの人が気難しそうな人でイスをリクライニングに出来なかった。行きも帰りも…予想通り、現在背中と腰に強烈な張り娘の弓道教室の迎えが終わったら、ストレッチだ最近の公共交通機関のイスって、背もたれが垂直って思っているのは俺だけ
2012.04.25
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サービスエリアでトイレ休憩広島市内でお土産を買う時間がなかったので、ここで買う事にした。結局、家族には色んな種類のもみじ饅頭詰め合わせ。定番いつもお菓子を差し入れてくれる同僚には、竹輪。お土産って難しい
2012.04.25
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楽しみにしていたランチ広島風お好み焼きの具に、そばを入れようか餅を入れようか牡蠣も入れようかってワクワクしていたのに…同僚が『俺、昨日お好み焼き食べた』の一言で、結局、麦トロご飯で鶏の南蛮焼き定食、ご飯お代わり自由になった美味しかったケド…確かに美味しかったケド…お好み焼き食べたかった今、帰りのバスです。ふて寝します
2012.04.25
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広島県内は薄曇り車中で考えてる事は…昼ご飯、何食べようやっぱり、お好み焼き広島風のお好み焼きって、家で焼いても上手くいかないんだよねぇ平日だから、高速道路もガラガラ。本当、何食べようかなぁ
2012.04.25
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今朝の体重は66.5kg、体脂肪率は11.7%だった。昨日は、世界遺産『石見銀山』に出張した。途中までしか、車で行くことができないので、しっかり山登りをしたチョット期待していたんだケドあまり変化が無いなぁ写真は普段公開されていない、銀を掘った坑道「大久保間歩」俺たちが入るために、鉄の扉が開けられたところ。中は水が浸み出しており、長靴とヘルメットを着用して入坑した。身長168cmの俺が、身をかがめなくてもよい高さまぁ、明治時代に発破をかけた所もあるらしいが。歩かなければわからない遺産価値だなぁ。今日は、広島出張原爆ドームに行く。何か、世界遺産づいてるなぁ。
2012.04.25
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職場でガンプラの話題になった。俺は基本、1年戦争に出てくるMSが好き。一番好きなMSはと聞かれ…悩んだ結果、やっぱりRX-78-2ガンダムかなぁ…MGだけでも3体作ったもん。でも、敵MSなら…グフ・カスタムかなぁグフもグフカスタムを含め3体作ったんだよなぁ。でも、Zガンダムが最高っていう人もいれば、SEEDでしょうっていう人もいる。Zがあまり好きでない理由…キャラが美少年ばかり、美女ばかりになったことかなぁなんか『戦争』って感じがしないんだよなぁだから、08小隊が最高って思えるんだよなぁ。ボールで高機動型ザクを大破なんて今だにワクワクして見るもん砂が溜まって動きが悪くなったり、ビームサーベルで温泉を沸かしたり…ガンダムAGEもこのテイストを出せないものか最初からターゲットが違うのかななど、40歳過ぎた、オッサンたちのヨタ話でした。
2012.04.24
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ワンコは、基本俺との散歩は嫌い妻が同伴の散歩はキャッホイなんだが…俺との散歩は、すぐに帰ろうとするホントにもうで、いつもの散歩コースでウ〇コを発見最近野良犬を見ないから…処理しない飼い主がいるんだよなぁ…そういえば7年前、下校して帰宅した娘が「ウ〇チ踏んだぁ」と泣いて帰ったことがあった一応、処理しておいたけど、また、この飼い主は放置するんだろうなぁ
2012.04.24
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今朝の体重は67.0kg、体脂肪率は11.6%だった。最近67kgになったり、切ったりを繰り返している。昨日は、高台になる職場と町を徒歩で2往復して、キープできてるんじゃないかなんて思っていたが、太っている多分、自分の身体には2往復くらいの運動は織り込み済みになっているんだろうなぁ…これからワンコと朝の散歩
2012.04.24
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今日は通常より2時間遅く帰宅忙しかったいつものようにメールチェック。メルマガがいっぱいだが…「スマホ限定」なんてタイトルのメールが増えた気がする。こうなると、スマホiPod TouchそれともiPad時計と並行して悩んでいるところなのだが…メリットとデメリット、自問自答の日々なんだが、職場がWi―Fiが使えれば、間違いなくiPadなんだがなぁ多分ムリこのブログの更新が楽チンになるのなら、やっぱりスマホになるのかなぁ…時計の新調を2年遅らせれば、ポンとスマホにするんだが早くTISSOTが帰ってこないかなぁまぁ、基本その機器の持ってる機能の20%も使えていないから、アプリをバンバンダウンロードして自分用にカスタマイズ出来ないんだろうなぁ…最近、やっとブログに写真を貼りつけられるようになったばかり。コメントをいただいても、どうしていいのかワカランだから、このまま携帯電話で十分なのか
2012.04.23
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これから昼食休憩食事の時間が不規則だと、太るんだよなぁ天気がよく、刈り残した草たちが俺を挑発するそんな手には乗らないぜ今日はデスクワークに専念銀行に支払いに行き、結構カロリーは消費したと思うが…出来れば、バットを振りたい
2012.04.23
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今朝の体重は66.9kg、体脂肪率は12.5%だった。夕べはタラタラ飲んでいたから、この結果は当然かそれにしても、この性格もう少し自覚が欲しいなぁアルコールが入ったら、簡単にリミッターが外れる今朝はイイ天気ワンコが起きてきて床が冷たいから…とダッコをせがむもう暖房は終わってもイイだろうこの箱入り犬はぁ
2012.04.23
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昨日、二階のガンプラの箱を整理した。組み立てた後、放置状態が何か月も続いており、とうとう妻の堪忍袋が切れたそのまま市町村指定の不燃ごみ袋に入れると嵩張るため、ニッパーでチョキンチョキンそうしている間に、以前作ったままのガンプラを発見連邦軍が拿捕したザクを連邦軍カラーに塗り替え(ジムをモチーフ)、使用しているという、妄想によるもの…後ろにはガンタンクを配置してみた。わかるかなぁ
2012.04.22
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昨夜、今朝と続けて高熱を出し、受診した結果インフルエンザと診断された人が2名この状況はいつまで続くのか今日午前中は、やっと仕事で使っているカローラのタイヤを交換した。やっぱり夏のタイヤは静かだということは、逆にスタッドレスって、しっかり路面に喰いついているんだなぁ午後からは、娘と息子が通う中学校の参観日。娘のクラスは、後ろに保護者がいるというのに落ち着きが無いこんなことで受験は大丈夫なんだろうかと心配になるこれから、少し昼寝をして、タコ焼きの準備に取り掛かる。今夜は家族でタコ焼きパーティ
2012.04.22
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昨夜未明から凄い風家は揺れるし、瓦が飛ばされるんぢゃないかとで、ワンコですがぐっすりと眠っておりましたもう野生の血なんて流れてないいんだろうなぁ…当然のごとく、朝の散歩は無し。朝食に大好物のブロッコリーが茹でられていることを察知したワンコロックオン…してます。
2012.04.22
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今朝の体重は66.5kg、体脂肪率は11.6%だった。昨日行われた高校野球春季大会で、応援しているチームは辛くも勝利し、来週の2回戦にコマを進めたメデタイって事で、夫婦で祝勝会鶏の唐揚げだったこともあり、アルコールの量は必然的に増えた5月まで10日を切ったのに、体重は66kgを切ることができないというよりも、努力が足りない今日は、久々に仕事が休み。しっかり有酸素運動をしよう
2012.04.22
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高校野球部顧問の先生の中に、生物の先生がいらっしゃる。今朝の変な生物について聞いてみた。コウガイビルというらしい。でもヒルではなく、サナダムシの仲間なんだそうだ。刈った草についても聞いてみた。根だけ残った草って、そのまま腐るんですか?って聞いたら、また伸びると…ガビィ~ンまた2週間後に草刈りだぁ
2012.04.21
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ワンコと朝の散歩から帰ってきた溝の方でクンクンクンクン…そしてガン見何だろう…と覗き込んだら頭の形が変なんですケド気持ち悪ぅ
2012.04.21
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今朝の体重は66.2kg、体脂肪率は12.2%だった。体重は落ちているが、換算値ながら体脂肪は600g増えていることになる昨日は5時間草刈りという「有酸素運動」をしたつもりだった。しっかり汗もかいた。が、骨盤をしっかり動かしながらのウォーキングにはかなわない…ということか今日は、お世話している高校野球チームが春季大会の緒戦を迎える。球場で、先月カキを産地直送していただいた『Yシダ商店』さんと会うことになっている。桜も葉桜になってしまったし…気が付けば来週はゴールデンウィークか初夏なんだなぁそろそろワンコが起きる頃だ。
2012.04.21
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今朝のブログで、、バットスイングの写真をアップした。サイズ等編集して思った事…イメージより膝が伸びてるんだなぁで、さっきバットを300回振ったいつもよりも深く膝を曲げ、意識は、椅子に座っている感じバットのトップの位置を確認しつつ、身体の捻りを意識して振った。これがキツいでも、今日は5時間草刈りをしたから、いい「整体」になった気がするしかし、ウチの職場は斜面が多すぎる
2012.04.20
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今朝の体重は66.7kg、体脂肪率は11.2%だった。体脂肪率が12%を切ったとはいえ、体型は昨夜のバナナマン日村さんのアフター映像よりチョット細い程度骨盤の周りには『浮き輪』が付いているんだなぁ…これが一昨日アップしようとした、バットスイングの写真全然膝が曲がってませんぜ頭のてっぺんも寂しいし……
2012.04.20
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とんねるずのみなさんのおかげでした、を見た1ヶ月トマトで-12kg凄い、凄すぎる始めた時の体重が違うとはいえ、凄いマッコイディレクターも凄い横から見たら。三角形が上下反対になってた1ケ月でできるんだぁ‥‥俺なんか1ケ月-1kgがなかなか達成できないのに何かハートに火がついたぁ
2012.04.19
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通院が予想より早く終わったので、指輪の歪みを直しに行きつけの時計屋さんへ何気なくウィンドーショッピング。すると、SEIKOブライツのソーラー電波時計のクロノグラフがあった値段を聞いてみると、ネットで買うよりも安い手に持たせてもらうと…軽いチタン製だから、軽いのは当たり前なんだが、軽すぎる店の人には『重たい時計が高くてイイ時計って思われてるみたいだけど、そんなことないですよ。ソーラーGPS時計がこの秋に発売されるから、今が買い時かも』だって。でも、軽すぎるのもオモチャみたいだしなぁ…悩みだした。TISSOTが返ってきて、使い心地をみてから考えよう時計の買い替えは2~3年後と思っていたから、スマホか、iPodか、iPadか悩み始めたところなのにぃ
2012.04.19
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朝、娘に『汚いモノ』扱いされた続き息子が勢いよく『行ってきまーす』妻が『歯磨きしたの?』と言うと、舌で歯を舐め回す息子。もう中学生なのに…今日は午後から病院通い。この雰囲気って、何度来ても馴れない待ち時間に『鬼平犯科帳15巻、特別長編 雲竜剣』を読むのだ
2012.04.19
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登校前の中3の娘が、歯磨きグッズを探している。この前の家族旅行に持って行った、ピンクのケースのやつ。そういえば、俺の宿直バッグの中に見慣れない歯磨きセットが…これと出すと、すごく嫌そうな顔『使ってないでしょうね』シャコーン使ってねーよ
2012.04.19
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どうしてもブログに写真を添付したいで、ワンコの朝の散歩「そうだ、いつものを撮ろう」と、携帯電話持参でお散歩。で、ポイントに着いたが、今日は迂回路をスタスタえっ…もぉ
2012.04.19
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今朝の体重は66.4kg、体脂肪率は12.0%だった。昨夜の息子と行ったウォーキング&ジョグの効果は、そう早くには表れないか…それに、寝る前に嫁さんとビール1缶と、ワイン1杯、そしてツマミをポリポリやったからなぁしかし、続ければ確実に体重が落ちるという実感が持てた今日から天気は下り坂だそうだ。残った草刈りをガンバろう
2012.04.19
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夕食を6時30分には済ませ、息子の宿題や復習・予習を見届け、近くにある中学校のグラウンドをウォーキング&ジョギングとにかく背筋を伸ばし、骨盤を大きく動かすよう心掛けて歩いたこれが、結構シンドイ2周歩いた後、ジョギングしたが、歩いている方がキツイこんな事あるのかな風呂上りに、息子が体重を測ると35.1kg、体脂肪率は7.1%だった。身長は149cmだから、まだまだガリガリなんだが、「標準(-)」と表示されている。でも、この1ケ月で4kgくらい太った成長期がきたのかしっかり食べろ俺なんか、11.2%で「やせ」と表示されるのに…年齢によって、こうも違うものなのか……
2012.04.18
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ブログに写真を貼る方法を聞いた早速、妻にバットスイングの撮ってもらい、どれどれすると、マルチカードリーダーのxDカードのところだけ不良今やオリンパスのみxDカード。SDやCF、メモリースティック対応はあっても、xDは無いマルチカードリーダが多い。やっと探したカードリーダーなのに、何故だ残念ながら、今日のブログで写真は貼れずでも…以前、テニスのサーブをビデオ撮影したが、自分のフォームって、イメージしているより全然ダメで…止めてしまいたくなった嫌な思い出…今日は中学校1年生の息子の部活動体験入部の日。サッカー部楽しかったぁとご満悦の息子。興奮冷めやらない息子と、これから夜のジョギングに出ます
2012.04.18
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今日は定時に職場を出た帰宅して、まずワンコの散歩。いつもの散歩コースは工事中それでも、ワンコはそこを通りたがるパパ、こっちの道が楽しそうだよもう道路ぢゃないよルーティンというより、回り道したくないんだろよくダックスの本に、『ずる賢い』と書いてあるが…ウチのワンコちゃんも、しっかり当てはまっているそんなところもカワイイんだケド
2012.04.18
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今朝の体重は66.5kg、体脂肪率は11.2%だった。とりあえず、一日で66kg台に戻ったので、ホッとしている今朝のめざましテレビで、優香さんが7kgのダイエットに成功して写真集を出したとか。7kgといえば、昨年俺が設定した目標体重が-7kgの62.2kgと同じ。スゴイなぁ…歳が歳だけに、お暗示スピードで体重を減らすことはできないケド、とりあえず今月は65kg台定着で終える今日は通常業務が無いため、草刈りとデスク周りの掃除だな。バットも300回は振れると思う。営業停止も、たまにはイイかも上司に知れたら
2012.04.18
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結局、金曜日まで営業は停止。関係各所に電話連絡していたら、あっという間に20時を回っていた帰りの車の中目が痛いひょっとして、俺も感染しちゃったのとりあえず検温。36.8℃。微妙なり
2012.04.17
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インフルエンザの猛威は収まらず、とうとう一部事業が、木曜日まで3日間の一時閉鎖が決まった11時からは、その対応に追われることになる…いつまで続くのか
2012.04.17
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今朝の体重は67.3kg、体脂肪率は11.6%だった。インフルエンザウィルスに負けないように、しっかり食べる…結果がコレまぁ想定はしていたが、67kgを超えるとは今日は久々に職場でバットを振る予定。明日の広島市内への出張は、来週に順延となった。職場のインフルエンザは収束するのだろうか
2012.04.17
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中日ドラゴンズの山本昌投手先発勝利最年長記録を更新したとか…すばらしい記事によると、俺の学年1コ下。ここまで身体のメンテナンスが出来るって、さすがプロのアスリート俺なんか、仕事の忙しさや、家庭の出来事にかこつけて、すぐに止めてしまうここら辺がダメなんだよなぁ…わかっちゃいるケド…確かに、継続は力なりだよなぁ
2012.04.16
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やっと帰宅。職場のインフルエンザは収束の気配が無い春なのに…除菌スプレーを片手に、何度「シュッシュッ」したことか…何で、この時期に流行するのだろうかしかし、ここのところ曜日の感覚が無いまさに『月月火水木金金』身体が持ちませんぜ何となく身体が重く、プチ頭痛インフルエンザなのか過労かワカランインフルエンザに負けないように、しっかり食事を摂っている久しぶりの明朝の体重測定、結果は…
2012.04.16
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