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[楽天レシピ] カテゴリの記事
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簡単でふわふわとろとろ！自然薯のお吸い物
簡単でふわふわとろとろ！自然薯のお吸い物料理名：自然薯の吸い物作者：dekotan1■材料（３～５人分）自然薯（長芋） / 5センチサニーレタス（レタス） / 4枚牛蒡 / 10センチ花かつお / 1人前 一つかみ酢だち（柚子、カボス） / 1/2白だし / ５０ｃｃ水 / １０００ｃｃ■レシピを考えた人のコメント自然薯の粘りが凄いので、お汁の中に入れるとふわふわになります。上品なお吸い物になりました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2013/12/13
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塩麹キノコであっさりちゃんちゃん焼き
楽天が楽天レシピをスタートされて、もう２年だそうです。 私が楽天レシピの利用を始めたのは、 ２月２日からで塩麹ブームからです。 今は毎日塩麹キノコを食べています。 温まって簡単で美味しいです。 塩麹キノコであっさりちゃんちゃん焼き料理名：塩麹キノコのちゃんちゃん焼き作者：dekotan1■材料（２～３人分）鮭 / ２切れホタテ / ６個キャベツ / ３枚玉ねぎ / １個なすび / １本ピーマン / 大２個塩麹キノコ / 大さじ４杯■レシピを考えた人のコメントタジン鍋でちゃんちゃん焼きを作りました。味付けは鮭と塩麹キノコなのでとても簡単で、美味しいです詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… いつも楽天レシピをご利用いただき、ありがとうございます。 みなさまのおかげで、楽天レシピは2周年を迎えました。 10月1日～31日まで2周年を記念し、 日頃の感謝の気持ちを込めて、 豪華賞品＆ポイントが当たる特別キャンペーンを開催いたします！ ぜひエントリーしてくださいね☆ 私もすぐにエントリーしました。 商品が当たらなくても ポイントが後で貰えますよ。 楽天レシピは作って載せると５０ポイント貰えて、 誰かのお料理をつくったよ！！すると１０ポンと貰えます。 この機会にぜひ楽天レシピに登録しませんか！！！ さらに抽選にはずれた方を対象に、 楽天スーパーポイント10万ポイントを全員で割り、 小数点以下を切り捨てたポイント数を付与させていただきます。 ※楽天レシピ会員でない方は今すぐ会員登録（無料）！ 登録はコチラです。 楽天レシピ会員でキャンペーン期間にエントリーをした方 ※楽天レシピ会員の登録には先に楽天会員のご登録が必要になります。 ※楽天会員でない方は今すぐ会員登録（無料）！ 登録はコチラです。 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/10/15
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塩麹キノコの簡単オムレツ
人気の塩麹キノコを作りましたので、 塩麹キノコを使ったお料理を毎日楽しんでいます。 キノコにはもともと旨み成分が含まれていて、 塩麹にも旨み成分が含まれており 旨み調味料として組み合わせの相性がいいです。 旨みを生かすことで減塩しても美味しい料理が作れる はなまるマーケットを見て、塩麹キノコを作りました ダイエット、美肌効果があるので、 期待してます。 塩麹キノコの作り方も載せています。 塩麹キノコの簡単オムレツ料理名：塩麹キノコのオムレツ風作者：dekotan1■材料（３～４人分）塩麹キノコ / 大さじ４エリンギ / １パックマイタケ / １パックシメジ / １パック酒 / 大さじ１塩麹 / １５０グラム卵 / ４個玉ねぎ / １個ベーコン / ４枚青ネギ / 数本黒コショウ / 少々ごま油 / 少々■レシピを考えた人のコメントはなまるマーケットを見て、塩麹キノコを作ったので、卵焼きを作りました。味付けは塩麹キノコとベーコンの味で十分美味しかったです 詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 楽天レシピ会員様で、キャンペーン期間中にキャンペーンにエントリーされた方の中から下記商品を抽選で各1名様にプレゼントします。 2012年10月1日（月）14:00 - 2012年10月31日（水） 13:59 さらに抽選にはずれた方を対象に、 楽天スーパーポイント10万ポイントを全員で割り、 小数点以下を切り捨てたポイント数を付与させていただきます。 ※楽天レシピ会員でない方は今すぐ会員登録（無料）！ 登録はコチラです。 私もエントリーしました。 この機会に楽天レシピに登録しましょう。お料理が楽しくなり、ポイントが貰えますよ。 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/10/14
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トロトロの豚の角煮とジャガイモ
食欲の秋になり、 煮物を作る機会も増えてきました。 楽天レシピに載せる様になって、 料理するのが楽しくなったのが一番の利点です。 本日のあさイチは５万部超を数える「はなちゃんのみそ汁」。のお話でした。 ３３歳という若さで亡くなった安武千恵さんの闘病記でもあり、 また幼い娘への遺言であり、 そして日々の食事や食育についても考えさせられる書籍です。 はなちゃんのみそ汁 はな、毎朝のみそ汁つくり、がんばってるよ。天国のママとの約束だからね。「朝日新聞」「２４時間テレビ」ほかで大反響。人気ブログ「早寝早起き玄米生活」の一家の物語。癌で余命わずかな母が、5歳の娘に遺したもの。「食べることは生きること。たくましく生きて 千恵さんはベットに横たわりながら、 はなちゃんに色々なことを教えておられるのを、感動しながら見てました。 千恵さんは4歳のはなちゃんにお味噌汁の作り方を教え、 5歳になってからは毎朝味噌汁を作ることと約束した。千恵さんは味噌を自家製で作っていて、その味噌を使ってはなちゃんは毎朝味噌汁を作っています。 千恵さんは、過酷な運命と対じしながらも、 前向きに日々の生活を見直し、 食事を玄米食へと切り替え、 そして残していく娘には、 ひとりでも生きていけるようにと食事の大切さと料理を教えました。 明るい博多弁で自らの心境や、残していく娘や夫への思いを込めた文章は、 多くの人の胸を打ち続けています。 お母さんが教えてくれたこと 食べることは生きること～ 安武信吾さんも食は命です！！！ 昔いい加減な食事をしていたので、 これからはしっかり良いものを食べたいと言われてました。 2008年7月11日に千恵さんは亡くなられました。 はなちゃんの得意料理は肉じゃがでした。 私も肉じゃがを作ってみました。 トロトロの豚の角煮とジャガイモ料理名：豚の角煮作者：dekotan1■材料（５～８人分）豚の塊 / ５００グラムジャガイモ / 大３個生姜 / ひとかけら醤油麹 / 小さじ１片栗粉 / 小さじ２醤油 / ５０ｃｃ砂糖 / 大さじ３酒 / １００ｃｃみりん / ５０ｃｃ水 / ８００ｃｃ■レシピを考えた人のコメント豚の角煮で野菜の味付けをしようと思いました。トロトロの角煮と美味しいジャガイモの煮転がしができました詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…楽天食品 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/09/14
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簡単☆でも美味しい天津飯です
夏をのりきる食事です。 天津飯は簡単にできます。 毎日綺麗になるアンチエイジングのお料理をして、 楽天レシピに載せようとしてます。 最近の我が家の夕飯です。 果物は楽天で桃を大量に購入しました。 野菜は一日に１５種類ほど食べています。 食べる順番は野菜と果物を先に食べます。 ダイエットになりますので、 ごはんとタンパク質は最後に食べます。 夜にトマトを食べるのもいいので、 毎日必ず食べます。 リコピンを一日１５mg取る様にしてます。 朝はトマトジュースを飲んでいます。 簡単☆でも美味しい天津飯です料理名：人参天津飯です作者：dekotan1■材料（３人分）玉子 / ５個人参 / ５０グラムもやし / 一袋中華味顆粒 / 少々めんつゆ / ６０ccみりん / 少々昆布水 / ２００cc片栗粉 / 小さじ２おろし生姜 / 少々塩コショウ / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単にボリュームのあるご飯になります。おかずとして、食べても美味しいです。もやしがあったので入れましたが、タケノコ、ネギが定番です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ダイエット 獲れたて野菜を四国・九州から直送でお届け ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/08/16
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アンチエイジングのパンプキンサラダ
アンチエイジングにはまっています。 毎日綺麗になる食材を使って、お料理をしてます。 今回はヨーグルトとアーモンドをたっぷり入れました。 アーモンドの効能 ナッツ類全般に、 若返りのビタミンと言われる「ビタミンE」が含まれていますが、 その含有量はアーモンドがダントツです アーモンドはオレイン酸も多く含み、 アーモンドの脂質の約70％がオレイン酸でできています。オレイン酸は不飽和脂肪酸であり、 脂質といっても通常の油と違って体内で酸化しにくく、 かつ善玉コレステロールを維持したまま、 悪玉コレステロールだけを下げます。 毎日２０粒～２５粒ぐらい食べたいです。 アンチエイジングのパンプキンサラダ 料理名：パンプキンサラダ作者：dekotan1■材料（３～４人分）かぼちゃ / ４分の１玉ねぎ / 半分玉子 / ２個アーモンド / ２５個ヨーグルト / １５０グラム胡麻ドレッシング / 大さじ3,5酢 / 小さじ１塩 / 小さじ半分レタス / ４～５枚■レシピを考えた人のコメントヘルシーでヨーグルトたっぷりのサラダです。アーモンドをつぶして入れてます。甘いので子供さんも好きな味です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 【アーモンド 1kg 無塩 素焼き 無添加 ローストアーモンド おつまみ Almond グリーンスムージー...価格：1,386円（税込、送料別） 【郵便定形外で送料無料！】乾燥肌、肌荒れに！保湿が自慢の大村湾漁協・海からの贈り物 黒なま...価格：2,500円（税込、送料別） アンチエイジングにはぴったりの黒なまこ石鹸です。 私も使っています。 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/08/09
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ヘルシーなマグロづけ丼
まぐろのづけ丼は食欲ない時にはぴったりです。 主人は夏でも食欲が落ちることがないですが。 簡単で美味しいので、よく作ります。 漬けの分量の割合で、辛かったりしますが。 まぐろの効能 まぐろにはＥＰＡ、ＤＨＡを多く含んでいます。 これらは、背中が青く光っている魚に多く含まれていまるものですが、 このほかにも、タウリンやセレンも含んでいます。ＥＰＡは、中性脂肪を低下させたり、 善玉コレステロールを増やす作用があり、 ＤＨＡは、脳の働きをよくするために重要であるといわれています。 またタウリンは、血圧を低下させたり肝臓病防いだりする効果と、 総コレステロールを低くする作用があるといわれていて、 セレンは、動脈硬化やガンを抑制する効果があったり、 老化を遅らせるともいわれています。 時々食べたいお魚です。 ヘルシーなマグロづけ丼料理名：鮪づけ丼作者：dekotan1■材料（２～３人分）まぐろ / ３３０グラム生わかめ / 少々カイワレ / １パック醤油 / 大さじ３醤油麹 / 小さじ１酒 / 大さじ２みりん / 大さじ３昆布だし汁 / 大さじ２白ごま / 少々もみのり / 少々わさび / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単で美味しいのでよく作ります。食欲のない時にも食べたくなる丼です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ３日間限定です。楽天スーパーポイントです。 海産物 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/08/02
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さっぱり美味しいイカのマリネ
楽天レシピに載せるので、 色々なお料理を作る様になり楽しんでいます。 更に頂く楽天ポイントも嬉しいです。 イカはコレステロールが多いと言われていますが、 そのコレステロール値を下げるとされるタウリンも豊富に含まれています。 夏はスルメイカが旬なので安く売られています。 さっぱり美味しいイカのマリネ 料理名：イカのマリネ作者：dekotan1■材料（４～６人分）スルメイカ / 小５杯玉ねぎ / １個キュウリ / ２本レモン / １個トマト / １個酢 / １５０ｃｃオリーブオイル / ８０ｃｃレモン果汁 / 半分マスタード / 少々黒コショウ / 少々ローリエ / １枚砂糖 / 大さじ１塩麹 / 小さじ２■レシピを考えた人のコメントスルメイカは今が旬なので、マリネにして夏向きのお料理にしました。お野菜も沢山食べれます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 海産物のお得情報を見る！ 楽天ブックス ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/07/29
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綺麗になる甘酢ミニトマトとモロヘイヤのサラダ
アンチエイジングを始めて７ヶ月経ちます。 肌がしっとりして、くすみが取れてきたので、色が白くなってきました。 毎日シミが薄くなってくるのが楽しみになっています。 トマトのリコピンには美白効果もあります。 リコピンは、もともと油に溶けやすい性質なのでドレッシング、マヨネーズと一緒に食べたほうが効果的です。 今回はオリーブオイルを入れました。 綺麗になる甘酢ミニトマトとモロヘイヤのサラダ 料理名：モロヘイヤとミニトマトのサラダ作者：dekotan1■材料（２～３人分）ミニトマト / １５個モロヘイヤ / １５本レモン / 一切れ醤油麹 / 小さじ１ポン酢 / 大さじ２甘酢用 酢 / ５００ｃｃ砂糖 / 大さじ２はちみつ / 大さじ２塩 / 小さじ１レモン / ２個ミニトマト / ２０個赤唐辛子 / １～２本オリーブオイル / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントアンチエイジングに毎日ミニトマトの甘酢漬けを食べていますので、栄養価の高いモロヘイヤをとろとろにして載せました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ビューティ お試しサンプル ナチュラルフード ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/07/25
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イワシの生姜煮
楽天レシピに安くて、体に良いイワシの煮付けを載せました。 イワシの脂肪の中にＤＨＡとＥＰＡがたっぷり含まれています。 特に店で生で売られているマイワシは、 カタクチイワシ、ウルメイワシよりも含有量がズバ抜けています。 ＤＨＡが"頭"に良いといわれる理由は、脳を活性化させます。 ＥＰＡは肝臓の機能を高め、 中性脂肪を取り込んで、分解し排出します。 ＤＨＡもＥＰＡも加熱には強く煮る、焼く等でも十分摂取できます。 イワシの生姜煮料理名：イワシの煮つけ作者：dekotan1■材料（２～３人分）イワシ / １０匹生姜 / 少々水 / １００ｃｃ酒 / 大さじ２みりん / 大さじ３砂糖 / 大さじ２醤油 / 大さじ２■レシピを考えた人のコメントイワシにはEPA等体に良いものが沢山ありますので、生姜で煮て臭みを取り、骨まで食べました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… DHCサプリメント 海産物 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/07/22
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簡単トウモロコシごはん
夏は食欲が落ちる時です。 あっさりしてるので食べれますよ。 トウモロコシを炊飯器でお米と一緒に炊くだけです。 トウモロコシの効能 ●アンチエイジングに有用な物質が豊富に含まれています。 ビタミンＣはシミ、ビタミンEはシワを抑制し、 マグネシウムはガン細胞の発生を抑えます。 トウモロコシに豊富に含まれるリノール酸、 レシチン、ビタミンB2、ビタミンEなどの栄養素は、 コレステロール値を下げ、血管の硬化を抑制します。 利尿作用が高く、栄養豊富でカロリーが低く、 しかも満腹感が持続するので、ダイエットにも最適です。簡単トウモロコシごはん 料理名：トウモロコシ炊き込みご飯作者：dekotan1■材料（４～６人分）トウモロコシ / １本さんまのかば焼きの缶詰 / １～２缶シソ / 少々白ごま / 少々米 / 3合■レシピを考えた人のコメントトウモロコシを炊飯器で一緒に炊くだけなので、とても簡単です詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ナチュラルフード 北海道の特産品 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/07/19
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豆腐ヘルシー簡単お好み焼き
ヘルシーで美味しいお好み焼きです。 大阪人はお好み焼きが大好きです。 手軽に家でできて、 材料が少なくて、各家庭の味があります。 今回は豆腐を入れました。豆腐ヘルシー簡単お好み焼き料理名：豆腐お好み焼き作者：dekotan1■材料（２～４人分）キャベツ / ４枚ベーコン / ２枚豆腐 / １丁塩麹 / 小さじ１小麦粉 / 大さじ５コショウ / 少々かつお出汁 / 少々花かつお / 少々お好み焼きソース / 少々■レシピを考えた人のコメントキャベツを切っておくと簡単にヘルシーなお好み焼きができます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お好み焼き 鉄板 お好み焼き 冷凍 お好み焼き ヘラ お好み焼き 広島 お好み焼き ほんまや 大阪 お好み焼き 小麦粉 お好み焼き テーブル お好み焼き 訳あり お好み焼き 送料無料 お好み焼 セット 食器特集 お弁当レシピ ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/07/04
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パプリカのカラフルお漬物
夏のサワーなお漬物です。 毎日お酢を１５ml食べると体にとてもいいのです。 はちみつと梅干を入れてますので、 口当たりがとてもいいです。 梅干しは、 クエン酸などを多く含むため 疲労回復とカルシウム吸収促進効果の期待できる優れた食品 です。 パプリカのカラフルお漬物料理名：パプリカの酢の和え物作者：dekotan1■材料（３～４人分）キュウリ / １本パプリカ黄 / 半分パプリカ赤 / 半分酢 / 小さじ２はちみつ / 小さじ１梅干 / １個塩麹 / 小さじ１白ごま / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単即席漬けです。彩が綺麗で、しゃきしゃき感がとてもよく夏にぴったりのサワーなお漬物です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 【送料無料】2年連続！楽天グルメ大賞受賞★本場、紀州の梅干し「紀州南高梅」をお試しセットで...価格：1,000円（税込、送料込） 究極の酒＆グルメを開発 楽天限定販売ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/06/29
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ジンジャーパワーの鶏だんご汁
はなまるマーケットの生姜パワーを見ていて作りました。 夏に生姜を食べて元気になるのは嬉しいです。 毎日生姜を食べている人の肌がとても美しかったです。 生姜の効能 ●全身を温め、胃液、胆汁の分泌を促進 脂っこいものを食べすぎたとき、胃がもたれるときにショウガを食べると、脂肪の消化が促進されます。 ●発汗作用は風邪に効果 血液循環をよくし、発汗させることで熱を下げます ●痰を切り、咳を鎮める ●殺菌作用 シソの葉と一緒に食べるとさらに効果的です。 ジンジャーパワーの鶏だんご汁料理名：鶏だんごのショウガ汁作者：dekotan1■材料（４～５人分）鶏ミンチ / ３００グラム卵 / １個片栗粉 / 大さじ２パン粉 / 小さじ１生シイタケ / ５枚豆腐 / １丁青ネギ / １束水 / １０００ｃｃ追いかつおつゆ / １５０ｃｃ醤油麹 / 小さじ１塩麹 / 小さじ１生姜 / 大さじ３花かつお / １００グラム■レシピを考えた人のコメントはなまるマーケットを見て、夏を乗り切るジンジャーパワーを参考にしました。具だくさんでヘルシーです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… しょうが紅茶SSS しょうが しょうが 粉末 紅茶 しょうが紅茶 スティック しょうが紅茶 パック しょうが紅茶 国産 しょうが紅茶 メール便 しょうが紅茶 訳あり しょうが紅茶 お試し 健康サプリ＆健康食品 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/06/28
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麹入りピーマンの肉詰め
楽天レシピを投稿するようになり、 昔作っていたお料理をするようになりました。 ピーマンの肉詰めもよく作っていましたが、 今人気の麹を入れました。 毎日麹を食べるようにしてます。 麹の効能疲労回復、ストレス軽減、便秘解消 特に私が期待してるのは 老化予防（活性酸素を中和作用） 美肌効果（活性酸素を抑えて、腸内環境も整える）です。 少量でも毎日食べると良いといわれてます。塩麹には効能だけでなく必須アミノ酸９種類がすべて含まれており、バランスのとれた栄養が摂れるという。また塩麹からでる酵素によってタンパク質、デンプンがが分解され旨みと甘みを引き出す魔法の調味料でもあるという。さらに塩麹のグルタミン酸が塩を結びつくことで旨みが増すといわれてます。 塩麹 麹入りピーマンの肉詰め 料理名：ピーマンの肉詰め作者：dekotan1■材料（３～４人分）あいびきミンチ / ４００グラム長ネギ / １本パン粉 / １００グラム豆乳 / ５０ｃｃ塩麹 / 大さじ１オイスターソース / 大さじ１ケチャップ / 大さじ１酒 / 大さじ１水 / １２０ｃｃ片栗粉 / 少々ミニトマト / 数粒ピーマン / １０個醤油麹 / 大さじ１■レシピを考えた人のコメントピーマンの肉詰めに２種類の麹と豆乳を入れ、ヘルシーにあっさり味に作ります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… フルーツ＆ベジタブル 楽天限定 酒＆グルメ ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/06/24
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鶏を醤油麹でヘルシー炒め
楽天レシピに久しぶりの投稿になります。 醤油麹が話題になり作りました。 醤油と麹が１：１で作れます。 １週間から１０日間、毎日混ぜます. 簡単なのでぜひ作ってください。 塩麹と醤油麹の使い分けをしてます。 毎日お漬物を塩麹で作り、 冷奴、焼き厚揚げに醤油麹を使っています。 鶏を醤油麹でヘルシー炒め料理名：鶏の醤油麹炒め作者：dekotan1■材料（４～５人分）鶏もも肉 / ５００グラム玉ねぎ / １個青ネギ / ２本醤油麹 / 大さじ３生姜 / 少々砂糖 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント簡単でヘルシーなおかずです。醤油麹を使うと甘みが出ます。素早くできます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 楽天限定販売 究極の酒＆グルメ 調味料 にほんブログ村にほんブログ村参加しています。
2012/06/21
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フライパンで作る簡単焼き鳥丼
楽天レシピのお蔭で色々な料理が食べれるので、 主人はとても喜んでいます。 特に本日の焼き鳥丼ははちみつで照りを入れてますので、 とても美味しかったです。 ヘルシーにするなら皮をとるといいです。 お弁当のおかずにもピッタリです。 フライパンで作る簡単焼き鳥丼料理名：焼き鳥丼作者：dekotan1■材料（３～４人分）鶏 / ５００グラム白ネギ / ３本醤油 / ７０ｃｃみりん / 大さじ３酒 / 大さじ２砂糖 / 大さじ２はちみつ / 大さじ１生姜絞り汁 / 小さじ１ニンニクすりおろし / 少々■レシピを考えた人のコメントフライパン一つでできる、簡単焼き鳥丼です。少し濃いめの味付けになりましたが、丼なので、美味しかったです。次の日にたれを使ってピーマンを炒めました詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 楽天の究極のグルメ 楽天限定 楽天キッチン用品 生活雑貨 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/06/08
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お好み焼きヘルシーハンバーグ
楽天スーパーセールが６月６日まで延びました。 昨日アーモンドを購入しようとしましたが、 アクセス集中で購入できませんでした。 楽天レシピに載せるようになり、 更にヘルシーな体に良いお料理を作る様になりました。 普通のハンバーグより簡単に作れるのが、 キャベツハンバーグです。 玉ねぎのみじん切りがないので、とても楽です。 お弁当のおかずにもとてもいいです。 お好み焼きヘルシーハンバーグ 料理名：キャベツハンバーグ作者：dekotan1■材料（４～５人分）鶏ミンチ / １８０グラム豚ミンチ / １８０グラムキャベツ / ６枚豆乳 / ５０ｃｃパン粉 / カップ１玉子 / １個ごま油 / 少々塩コショウ / 少々お好み焼きソース / 適量花かつお / 少々 ■レシピを考えた人のコメントヘルシーにするために鶏ミンチを半分と豆乳を入れました。柔らかいお好み焼きを食べてる食感です。あっさりして、美味しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 楽天スーパーセール ４８時間延長 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/06/04
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生姜たっぷりごぼう丼
楽天レシピにのせるのも快感になってきました。 先日は知らない人が塩麹焼きそばを作ってくださり、 コメントを頂きました。 定番の生姜、ゴボウ、肉のお料理ですが、 とても相性がいいです。 ごぼうの効能 ごぼうの成分は、食物繊維、サポニンも含まれていて、 抗酸化作用、利尿作用、生活習慣病の予防、 疲労回復の効果があります。 高脂血症や糖尿病、大腸癌の予防効果があります。 アルギニンによる滋養強壮効果もあると言われています。 メタボ人口の多い現在では、ぜひ食べたい野菜です。 ごぼうの灰汁は気にすることなく、皮つきで食する人も多いです。 最近はゴボウ茶が人気です。ごぼう茶 国産 送料無料 ごぼう茶 ごぼう茶 国産 ティーパック ごぼう茶 国産 ティーパック とうもろこしのひげ茶 ごぼう茶 国産 ごぼう茶 南雲 ダイエット茶 ルイボスティー ごぼう茶 石垣食品生姜たっぷりごぼう丼料理名：ごぼうの肉どんぶり作者：dekotan1■材料（３～４人分）肉 / ２００グラム肉用 醤油 / 大さじ２肉用 酒 / 大さじ１肉用 片栗粉 / 大さじ１肉用 はちみつ / 小さじ１ごぼう / ２本生姜 / カップ１杯酒 / 大さじ１みりん / 大さじ３砂糖 / 大さじ２醤油 / 大さじ３ししとう / １パック出汁醤油 / 大さじ１みりん / 大さじ１白ごま / 少々■レシピを考えた人のコメント肉とゴボウを甘辛く炒めておくと、おかずにしても、おにぎりに入れても美味しいです。冷凍にして保存してもいいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ６月３日は楽天スーパーセール ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/06/01
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苦くない、玉子とろとろゴーヤチャンプルー
ゴーヤ料理は夏バテ防止、 夏バテ解消の効能が高い野菜です。 ニガウリとも呼ばれ、特に沖縄の食材として有名です。 苦くないのでお子様も食べれます。 ゴーヤの効能 ゴーヤにはビタミンＣが特に豊富です。 加熱しても破壊されにくいです。 カロチン、ビタミンB1、ミネラル、不溶性食物繊維が豊富に含まれています。 ●ガンの予防●目の健康維持、 ●疲労回復や夏バテに効果 ●コレステロールを下げる●血糖値を下げる 苦くない、玉子とろとろゴーヤチャンプルー 料理名：ゴーヤチャンプルー作者：dekotan1■材料（４～５人分）ゴーヤ / １本豚 / １２０グラム豆腐 / １丁玉子 / ２個玉ねぎ / 半分昆布茶 / 少々オイスターソース / 小さじ１みりん / ５０ｃｃ醤油 / 大さじ２塩 / 小さじ１花かつお / 少々■レシピを考えた人のコメント以前はなまるマーケットで、ゴーヤを塩もみされていたので、利用しました。玉ねぎ、オイスターソースを利用することで、甘みを感じて苦味は感じませんでした詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お試しグルメ 沖縄料理 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/25
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あっさり焼きそば
B級グルメで人気の焼きそばです。 いつもはソース味で食べますが、 塩味にしてみました。 冷蔵庫にある野菜を使っての焼きそばなので、 とても経済的です。 あっさり焼きそば 料理名：塩麹焼きそば作者：dekotan1■材料（2人分）焼きそば / ２玉豚 / ８０グラムキャベツ / ３枚人参 / 少々ピーマン / ２個シイタケ / ３枚ニラ / 一束塩麹 / 大さじ２コンソメスープの素 / 一個半ニンニクすりおろし / 少々レモン汁 / 少々黒コショウ / 少々花かつお / 少々■レシピを考えた人のコメント冷蔵庫にある野菜を入れて、塩麹の焼きそばはあっさり、経済的です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 激安訳ありアイテム ご当地グルメ B-1グランプリ b級グルメ お取り寄せ B級グルメ 焼きそば なみえ 焼きそば 油麩丼 石巻 焼きそば 富士宮やきそば B級グルメ ガイド b級グルメ 焼そば ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/21
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鯛と牛蒡のアラ炊き
魚のアラ炊きにはコラーゲンがいっぱいです。 特に鯛の目の下にはプルプルのコラーゲンです。 体内のコラーゲンは毎日、 分解と合成が繰り返されています。 １日に分解されるコラーゲンの量は約１～４ｇとされており、 分解されたコラーゲンは一部再利用されます。 そのため、 １日に約５ｇのコラーゲンを摂取するのが理想とされています。 コラーゲンは動物性というイメージでしたが、 魚由来のマリンコラーゲンに脚光が浴びています。一般マリンコラーゲンは魚の骨・皮からコラーゲンを抽出するのに対し、 スカールコラーゲンは魚の硬質のウロコからコラーゲンを抽出します。 アンチエイジングをしてますので、 コラーゲンを食べると保湿効果が抜群です。 鯛と牛蒡のアラ炊き料理名：鯛の牛蒡煮作者：dekotan1■材料（３～４人分）鯛 / １匹牛蒡 / １本酒 / １５０ｃｃみりん / ５０ｃｃ砂糖 / 大さじ２醤油 / 大さじ３水 / １００ｃｃ生姜 / 少々シソ / 少々■レシピを考えた人のコメント鯛のアラ炊きはコラーゲンがいっぱいです。植物ステロールの多い牛蒡と一緒に煮るので、更に体に良いです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ごぼう茶 国産 送料無料 ティーパック ごぼう茶 国産 送料無料 ごぼう茶 無農薬 ごぼう茶 国産 塩麹 ごぼう茶 石垣食品 ごぼう茶 南雲 ごぼう茶 ティーパック ごぼう茶 国産 無添加 ごぼう茶 ティーバッグ アミノコラーゲン サプリ ヒアルロン酸 コラーゲン ドリンク コラーゲン コラーゲン サプリメント コラーゲン サプリ 資生堂 コラーゲン サプリ meiji コラーゲン サプリメント ペット用 コラーゲン サプリメント ドリンク ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/20
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すき焼き風５色丼ぶり
楽天レシピに２４回目の投稿です。 たまにはすき焼きを食べたいですが、 量が食べれないので、丼にしました。 最近は植物ステロールを多く食べるようにしてます。 植物ステロールには、血中の悪玉LDL値を下げる働きがあります。 普通に食事をしていると、1日あたり、 100～400mg程度、摂取されています。 植物ステロールで目的の効果を得るには、 800mgくらいが1日の必要量となります はなまるマーケットで植物ステロールの多い食品を載せておられました。 意識的に、 長いも 、黒ゴマを食べるようにしてます。 すき焼き風５色丼ぶり 料理名：５色丼ぶり作者：dekotan1■材料（２～３人分）肉 / １２０グラム玉ねぎ / 半分糸こんにゃく / 一袋麩 / ２０個ぐらいニラ又はねぎ / １束長いも / ５０グラム塩麹 / 小さじ１砂糖 / 大さじ２みりん / １００ｃｃ醤油 / １００ｃｃ水 / １００ｃｃ黒ゴマ / 少々■レシピを考えた人のコメントすき焼きは還暦を過ぎるとこってりします。しかし長いもをおろして載せると、あっさりして食べやすく、植物ステロールを沢山とるために、黒ゴマも載せました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 健康サプリ＆健康食品 肉市場 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/19
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ヘルシー肉団子スープ
はなまるマーケットを見ていて、 冷蔵庫にある材料でヘルシー団子を作りました。 鶏のミンチに豆腐、シーチキンを入れるので、 かなりヘルシーですが、 ボリュームがあります。 最近はなんでも塩麹で味付けをしてます。 ヘルシー肉団子スープ料理名：肉団子スープ作者：dekotan1■材料（３～５人分）鶏ミンチ / １５０グラムシーチキン / 小１缶玉ねぎ / 半分豆腐 / 半丁青ネギ / １束塩麹 / 大さじ２出汁醤油 / １００ｃｃ水 / １０００ｃｃ片栗粉 / 大さじ３生姜 / 少々■レシピを考えた人のコメント肉団子の中に豆腐、シーチキンを入れますので、分量が増えてヘルシーになります。青ネギをたっぷり入れたスープなので、体調が悪い時にも飲みやすいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 足の裏をつるつるに ナチュラルフード ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/16
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簡単キュウリで巻くだけのサラダ
楽天レシピのお陰で簡単レシピの料理を作っています。 主人が懐かしいな～～と食べています。 胡瓜のしゃきしゃき感がありとても美味しいです。 真似して、作って下さい。 コメント載せると楽天ポイントが貰えます。 胡瓜の効能 きゅうりのビタミンＣが疲労回復に役立ちます。 利尿作用があります。 夏バテで食欲のない時に食べてください。 皮膚の水分を補って、シワ、肌あれなどを防ぐ効果があり、 肌をなめらかにします。 簡単キュウリで巻くだけのサラダ 料理名：キュウリ巻きサラダ作者：dekotan1■材料（２～３人分）キュウリ / ２本ポールウインナー / ２本カニ風味かまぼこ / ２本マヨネーズ / 小さじ１ケチャップ / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント暑くて、食欲のない時にも、簡単に作れて美味しいです。おつまみにもなり、お子様にも人気です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 母の日特集 ナチュラルフードブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/09
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タケノコそぼろでとろとろ玉子焼き
楽天レシピを投稿するようになり、 昔作っていたお料理を作る様になりました。 タケノコ、生姜をみじん切りにして、ミンチと炒めて 煮詰めておくと、佃煮風になり、とても便利です。 おにぎりの中に入れたり、 豆腐やおひたしのトッピングに使っても美味しいです。 タケノコの漢字「筍」は、「たけかんむり」＋「旬」です。 時間の単位で旬とは１０日間と言う意味だそうです。 １０日間まではタケノコですが、 過ぎると竹になります。 成長が早く、 １０日（旬内）で竹になるといわれるところから「筍」の字があてられました。 タケノコは食物繊維が多く、 便秘の予防や解消、コレステロールの排出にも効果があり、 しかも低カロリーで、ダイエット食として適しています。 タケノコそぼろでとろとろ玉子焼き 料理名：タケノコそぼろでタネ作り作者：dekotan1■材料（2人分）タケノコ / １本 中鶏のミンチ / １５０グラム生姜 / かけら 大本つゆ / １００ｃｃ醤油 / ５０ｃｃみりん / ５０ｃｃ砂糖 / 小さじ１玉子 / ３個片栗粉 / 少々カイワレ / 少々■レシピを考えた人のコメント鶏のミンチにタケノコ、生姜をみじん切りにして、濃いめの味付けでタネを作っておきます。おにぎりの中の具材として、又ご飯の上にのせています。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 世界の調味料 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/05/05
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簡単で可愛いハムエッグ
行楽弁当にぴったりのおかずです。 ゴールデンウィークにちょっとお弁当を持って、 出かけませんか？ 見た目が可愛くて、 ５分もあればできます。 真似して作ってください。 このブログから作ったよ～を載せると楽天ポイントが貰えます。 簡単で可愛いハムエッグ 料理名：お弁当用のハムエッグ作者：dekotan1■材料（２人分）玉子 / M２個ハム / ４枚レタス / １枚塩麹 / 少々ニッパクおかず入れ / 楕円形２枚■レシピを考えた人のコメントお弁当に入れるのに、とてもいいです。朝食にも簡単ハムエッグです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お弁当グッズ ゴールデンウィークの特集 東京ディズニーリゾート ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/27
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夏向きホウレン草のおひたし
楽天レシピに久しぶりの投稿です。 ほうれん草のおひたしはよく作ります。 ほうれん草の効能です。 漫画のポパイがほうれん草を食べると、 急に元気が出るのは納得です。 100ｇ食べるだけで１日に必要なビタミンＡやＣのほぼ全量を摂取できます。 ●成長期のお子様のいる方 根の赤い部分に骨の形成に関わるマンガン、 葉の部分にカルシウムがあります。 ●貧血気味の方 ほうれん草の栄養素と言えば鉄分です。 貧血は体内で鉄分が足りなくなって起こる症状です。 ●夏ばての方 疲労物質の乳酸を分解してくれるビタミンB1も豊富に含まれています。 夏バテ予防にほうれん草を食べましょう。 夏向きホウレン草のおひたし料理名：梅味ホウレン草のおひたし作者：dekotan1■材料（４～５人分）ホウレン草 / ２束シーチキン缶詰 / 小一缶梅干＆シソ / ２個＆少々ポン酢 / 小さじ２白ごま / 小さじ２■レシピを考えた人のコメント梅を入れるとさっぱりするので、夏向きですシーチキンを入れたので、ボリュームがあります詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お弁当グッズ キッチンギフト ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/25
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さっぱり＆ヘルシー塩麹鶏とレタスのあえもの
楽天レシピを載せるので毎日お料理してます。 本日のお料理も手抜きです。 ヘルシーでアンチエイジングになるお料理を作っています。 冷蔵庫にある材料を使っています。 さっぱり＆ヘルシー塩麹鶏とレタスのあえもの 料理名：塩麹鶏とレタスのうめ風味作者：dekotan1■材料（３～４人分）鶏 / ４５０グラムレタス / ６枚エノキ / １袋片栗粉 / 大さじ２塩麹 / ５０グラム梅干＆シソ / ２個＆少々 ■レシピを考えた人のコメント夏向きのお料理で、簡単でさっぱり味です。鶏のささみでするともっとヘルシーになります。 詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 春に食べたいグルメ キッチンギフト カラフルキッチンツール ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/20
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野菜と豚の中華風ビーフン炒め
楽天レシピに 載せようと毎日悪戦苦闘してます。 ビーフンは米粉から作られてます。 春雨よりカローリーが高いですが、 野菜とお肉を入れるので、 腹持ちはとても良いです。 ビーフンは簡単にルクエで戻せます。 毎日塩麹を使ったお料理になっています。 野菜と豚の中華風ビーフン炒め料理名：野菜炒めビーフン作者：dekotan1■材料（２～３人分）酢豚用 / １５０グラムピーマン / １袋なすび / ３本人参 / 小１本玉ねぎ / 小１個塩麹 / 小さじ４スープの素 / １個オイスターソース / 大さじ１ビーフン / １２０グラム■レシピを考えた人のコメント焼きそばの代わりに食べてます。ビーフンは米粉なので腹持ちがいいです。冷蔵庫にある野菜とタンパク質で美味しくできます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 春に食べたいグルメ キッチン用品 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/19
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万能肉味噌だれでヘルシー野菜
楽天レシピに載せるようになって、 旬の野菜を使いたいです。 肉味噌だれは豆腐にも合いますので、 多く作っておきます。 タジン鍋はヘルシーなのでダイエットしてる人には最高にいいです。 玉ねぎの効能 ●玉ねぎは血液中の不要な脂肪とコレステロールを溶かして無くす。 その結果、動脈硬化と高脂血症を予防し治療する。 効能が沢山ありますので、 もっと食べたいです。 新玉ねぎの生のスライスは最高に美味しいです！！！ 万能肉味噌だれでヘルシー野菜 料理名：肉味噌たれで新玉ねぎの蒸し焼き作者：dekotan1■材料（４～５人分）新玉ねぎ / ２個なすび / ２本シメジ / １パック鶏ミンチ / １５０グラム味噌 / 大さじ２酒 / 大さじ２砂糖 / 大さじ１醤油 / 小さじ１豆板醤 / 小さじ１ごま油 / 少々塩麹 / 小さじ半分■レシピを考えた人のコメント野菜の蒸し焼きに、味噌だれを載せるだけなので、簡単でヘルシーなお料理です。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 春に食べたいグルメ 楽天 キッチン日用品 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/17
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あんかけ風そぼろ大根
楽天レシピに投稿する様になったので、 毎日のおかずをできるだけ載せようと思っています。 大根は今は旬ではないのですが、 冷蔵庫に一本残っていましたので作りました。 大根の効能 ●消化酵素のジアスターゼ(アミラーゼ)が多量に含まれています。 ●軽度の口内炎にも効果的です。 おろし汁で口をすすいでください ●咳や痰、ノドの痛み、声がれなどの民間薬として利用されてます。 ●繊維質が多いので便秘に良いです。 あんかけ風そぼろ大根料理名：大根のそぼろあんかけ作者：dekotan1■材料（４～５人分）大根 / 小１本鶏のミンチ / １８０グラム塩麹 / ３０グラム追いがつおつゆ / ６０ｃｃ片栗粉 / 大さじ２生姜 / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単にできる惣菜なので、よく作ります。温まり、一品欲しい時に重宝します。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… キッチン日用品 楽天ブックスでダイエット ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/16
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鶏団子と野菜のスープ
中華風スープで、ボリュームがあります。 楽天レシピに１５回投稿してますので、 楽天から７５０ポイント頂きました。 いつの間にかお料理が好きになっています。 食器も色々考えます。 毎日のおかずを載せるだけで、 一回５０ポイント頂けます。 最初は料理しながら、写真を撮るのが大変でしたが、 慣れると、面白くなります。 又新しいメニューを考えますので、 食べる方も楽しいです。 最近はなんでも塩麹を使っています。 塩麹は万能調味料です。 鶏団子と野菜のスープ料理名：にら団子スープ作者：dekotan1■材料（４～５人分）鶏のミンチ / ３００グラムにら / １束豆腐 / １丁シメジ / １パックなめこ / １袋レタス / ３枚コンソメの素 / ２個本だし / ５０ｃｃ塩麹 / 小さじ２砂糖 / 少々片栗粉 / 小さじ４水 / １０００ｃｃ生姜 / ひとかけら■レシピを考えた人のコメント体重が増えたので、老化防止になりボリュームのある、中華スープを作りました。寒い日に温まります。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… お菓子作りアイテム キッチン用品 塩麹レシピ 塩麹 塩麹 送料無料 麹 糀屋本店の塩麹レシピ 塩麹 大分 塩麹 レシピ付き 塩こうじ 塩麹 無添加 塩麹 糀屋本店 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/15
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こってりきんぴらごぼう
行楽弁当の定番のおかずです。 ごぼうの味、食感が好きでよく食べます。 ごぼうの効能です。 ごぼうの食物繊維が便秘によく効きます。コレステロールを低下させます。 ガン予防、動脈硬化予防、便秘、胃けいれん、せき止め、 口内炎、虫刺され、湿疹、あせも 等々です。 ゴボウを食べるのは日本人だけのようです。 こってりきんぴらごぼう料理名：きんぴらごぼう作者：dekotan1■材料（３～４人分）ごぼう / １本人参 / 小１本糸こんにゃく / １袋豚肉 / １５０グラム塩麹 / ３０ｃｃ生姜 / ひとかけら醤油 / ６０ｃｃみりん / ６０ｃｃ白ごま / 少々■レシピを考えた人のコメントお弁当のおかずによく入っています。塩麹で豚肉を味付けしたので、とても濃厚な味になりました。 詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 楽天トラベル お弁当グッズ ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/14
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土筆のとろとろ玉子とじ
土筆の効能を調べました。 土筆はスギナの胞子茎です。 花粉症対策に効果があるようです。 土筆にはカリウムや鉄が含まれてます。 ビタミンEも含まれてるのでビタミンAの酸化を防止すると言われてます。 このことから老化防止になるようです。 冬の間はタジン鍋が重宝します。 最近は蓋がシリコンなので、 自由自在にへこみますので、収納が楽になりました。 土筆のとろとろ玉子とじ 料理名：土筆とニラの卵とじ作者：dekotan1■材料（３～４人分）土筆 / ２０本ニラ / ２束玉子 / ４個塩麹 / 小さじ２醤油 / ５０ｃｃみりん / ５０ｃｃ片栗粉 / 少々■レシピを考えた人のコメントタジン鍋で見た目が綺麗な簡単料理にしました。大さじを一緒に置いておきます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 花粉対策 カラフルキッチンツール シリコンはカラフルです。ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/07
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ヘルシーな即席漬物
楽天レシピを投稿する様になり、 更にヘルシーで、 体に優しい献立を考える様になりました。 野菜中心の食事をするようになり、 夫婦ともにダイエット効果があります。 毎日塩麹を使うので、 早い目に塩麹を麹から作っています。 ヘルシーな即席漬物 料理名：塩麹サラダ作者：dekotan1■材料（５～６人分）カブラ / 小２個人参 / 小半分キュウリ / １本なすび / １本ふじっ子 / 大さじ３赤唐辛子 / ２本塩麹 / 大さじ３すし酢 / ５０ｃｃ■レシピを考えた人のコメント生野菜が美味しくなる季節です。酢を入れることで、少し長持ちします。多いめに作り、食事する前の前菜に食べてます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 芸能人ご用達のおすすめ差し入れ ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/06
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アンチエイジングホットケーキ
アンチエイジングに毎日アーモンド、プルーンを食べてます。 老化予防のビタミンE含有NO.1の食品 です。 悪玉コレステロールを抑制する力があります。 プルーンには若返りのビタミンEがあり、 抗酸化力があります。 豆乳を入れることで更に美肌効果があります。 ホットケーキミックスで作るので、簡単にできます。 試してください。 アンチエイジングホットケーキ 料理名：豆乳ホットケーキ作者：dekotan1 ■材料（３人分）ホットケーキミックス / ２００グラム豆乳 / ２００ｃｃアーモンド / １５個ピーナッツ / ２０個プルーン / ６個レーズン / ５０グラムマヨネーズ / 少々サラダオイル / 少々■レシピを考えた人のコメント豆乳、アーモンド、プルーンを入れて、美肌効果抜群です。甘酸ぱくてとてもお美味しいです。おやつでも食事にでもいいと思います。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… アーモンド 1kg 送料無料 アーモンド アーモンド 1kg 生 【b_2sp1215】 アーモンド 【b_2sp1215】 アーモンド 1kg 【b_2sp1215】 アーモンド 1kg 送料無料 プルーンエキス プルーン 無添加 種ぬき プルーン 無添加 プルーン ドライフルーツ プルーン ジュース プルーン 1kg プルーンジュース ミキプルーン プルーン エキス サプリメント ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/04/03
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ピリ辛牡蠣炒め
楽天レシピに９回目の投稿です。 旬の牡蠣を食べようと思いました。 牡蠣には良い効能が沢山あります。 牡蠣には血圧を下げる働きで注目されている二つの特効成分、 タウリンとエイコサペンタイン酸（ＥＰＡ）が多く含まれています。 牡蠣(かき・カキ)は、 「海のミルク」と呼ばれるほど滋養強壮に効果があり、 タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが豊富です。 牡蠣は寒い月（英語でRの入る月）に食べれると言われてます。 ピリ辛牡蠣炒め料理名：牡蠣チリソース風作者：dekotan1■材料（３～４人分）牡蠣 / ３００グラム白ネギ / １本豆腐 / ３分の１丁生姜 / ひとかけら片栗粉 / 大さじ３豆板醤 / 大さじ１トマトケチャップ / 大さじ３砂糖 / 大さじ１酒 / 大さじ１唐辛子 / 少々塩 / 小さじ１■レシピを考えた人のコメント牡蠣をフライかグラタンで食べるので、チリソース風にしました。ピリ辛が効いてる方がおいしいです。ボリュームが欲しいので豆腐を少し入れました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 海産物市場 春に食べたいグルメ ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/03/30
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塩麹で簡単三色どんぶり
楽天レシピに８回目の投稿です。 春の行楽弁当の定番です。 豆乳と塩麹を入れるので、 玉子がふわふわになり、甘くなります。 彩が綺麗なので、食欲をそそります。 塩麹で簡単三色どんぶり 料理名：とろとろ三色どんぶり作者：dekotan1 ■材料（３～４人分）鶏ミンチ / ３００グラム玉子 / ５個豆（きぬさや、サンド豆、スナック） / ６本塩麹 / 小さじ２豆乳 / ５０ｃｃ醤油 / ５０ｃｃみりん / ５０ｃｃサラダ油 / 少々■レシピを考えた人のコメント行楽シーズンのお弁当にぴったりです。豆乳と塩麹が入ってるので、作るのが簡単で女性のお肌にもいいです。 詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… うまいもの大会 グルメ特集 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/03/26
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イソフラボンハンバーグで素肌美人
楽天レシピに投稿するのが７回目です。 食べて素肌美人になり 体に優しい食事を心がけています。 豆乳、黄な粉、豆腐と毎日イソフラボンを取り入れた 食生活をしてます。 イソフラボンの効果です。 血液中のコレステロールの 悪玉を減らすうえに善玉を増やします。 美容やアンチエイジング、生活習慣病の予防をします。 イソフラボンの摂取量は一日に50mg程です。 ●豆腐半丁（約 １００g）で、大豆イソフラボンが、約 51mg●豆乳１杯（約 １２０g）で大豆イソフラボンが、約 45mg●納豆１パック（40mg）で大豆イソフラボンが、約 51mg イソフラボンハンバーグで素肌美人 料理名：豆腐ハンバーグ作者：dekotan1■材料（３～４人分）あいびき肉 / ２８０グラムきぬこし豆腐 / 一丁シメジ / １パック黄な粉 / 小さじ１片栗粉 / 小さじ２塩麹 / ３０グラム塩コショウ / 少々オイスターソース / 大さじ２オリーブオイル / 少々本つゆ / 大さじ１水 / ２００ｃｃ ■レシピを考えた人のコメント簡単で柔らかいハンバーグです。豆腐と黄な粉を入れてますので、イソフラボンがいっぱいです。オイスターソースを入れたのでシメジのソースがとても美味しいです。 詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ダイエット特集 綺麗になる コツです。 クチコミ うれすじ商品 ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/03/12
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麩と豚肉の団子入り粕汁
楽天レシピに６回目の投稿です。 酒粕を毎日食べて４ヶ月過ぎましたので、 顔のくすみが消えてきました。 濃いしみはなかなか取れませんが、 肌全体が色白になってきました。 酒粕は保湿効果があるので、 化粧品の節約になってます。 酒粕 送料無料 酒粕 大吟醸 酒粕 1kg 酒粕 板 酒粕 2kg 甘酒 麹 塩麹 甘酒 米麹 米麹 スイーツにもして食べてます。 ビスケットのマリーの上に酒粕をのせて、 はちみつをたらして、トースターで焼いてます。 麩と豚肉の団子入り粕汁 料理名：ヘルシー粕汁作者：dekotan1■材料（４～５人分）大根 / 小半分人参 / 小１本ごぼう / １本こんにゃく / 半分豚肉こま切れ / １５０グラム麩 / １５０グラム塩麹 / ３０グラム小麦粉 / 少々本つゆ / ８０ｃｃ酒粕 / １８０グラム■レシピを考えた人のコメント毎日酒粕を食べるので、粕汁に変化を付けました。麩を入れることでボリュームが出て、ふわふわになり美味しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 楽天レシピに投稿しましょう ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/03/05
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ふんわりハンバーグ
楽天レシピに５回目の投稿です。 ハンバーグは子供たちが好きだったので、 よく作っていました。 夫婦二人の生活になると ダイエットと健康を考えたメニューになります。 美肌に良いので豆乳は毎日飲みます。 コーヒーにもに豆乳を入れてます。 お味噌汁にも少し豆乳を入れますと、 まったりして美味しくなります。 楽天レシピに投稿したいので、 料理番組をよく見ます。 フライパンと 蓋がシリコン製のタジン鍋を購入しました。 便利なので毎日使っています。 楽天ポイントも頂けるので、 皆さんも挑戦しませんか？ 新規レシピ会員登録 キャンペーン グルメ通になれます。 実はハンバーグは主人と一緒に作りました。 休みの日にはお料理を手伝って貰っています。 ふんわりハンバーグ 料理名：豆乳ハンバーグ作者：dekotan1■材料（4人分）牛豚ひき肉 / ３２０グラム玉ねぎ / 半分食パン / ６枚切りを１枚コンソメの素 / １個豆乳 / １２０ｃｃ小麦粉 / 大さじ２コショウ / 少々ケチャップ / 大さじ２とんかつソース / 大さじ２ハヤシライスソースの素 / １個 ■レシピを考えた人のコメントハンバーグに豆乳を入れるので、玉子を入れなくても、柔らかくなり、甘みが出ます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… カラフルキッチンツール 鍋カタログ 美味しいものフェア ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/02/27
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ダイエットささみと野菜あんかけ
楽天レシピ４回目の投稿です。 毎日酒粕、塩麹、豆乳、黄な粉ヨーグルトを食べてると、 くすみが消えて色白になってきました。 ダイエットにもつながり、 主人の体重がやっと６８，５キロになりました。 なかなか７０キロをきることができませんでしたが、 食事と歩くことで、 体重が減ってきてます。 ダイエットささみと野菜あんかけ料理名：ささみのあんかけ作者：dekotan1■材料（３～４人分）ささみ / ３７０グラムもやし / 一袋生シイタケ / ３枚シメジ / １袋エリンギ / ２本ブロッコリー / 半分水 / ６００ｃｃほんだし醤油 / ６０ｃｃ唐揚げ粉 / 小さじ２杯塩麹 / ４０ｃｃ片栗粉 / 少々■レシピを考えた人のコメントダイエット食にぴったりです。ささみ、キノコ、もやしなのでカロリーを押さえています。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… 今では楽天レシピに投稿するのが楽しくなり、 料理を色々考えます。 ポイントが頂けるので いつの間にか 貯まりますよ。 まずはチャレンジしませんか！！！ 新規レシピ 会員登録無料キャンペーン 日用品新品コレクション ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/02/24
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簡単で美味しい塩麹チキン
楽天レシピに 投稿するのは３度目です。 チキン料理は材料費が安いのに、 豪華に見えます。 今は鶏に塩麹 を付けて置いておくと、 安いお肉がとても美味しくなります。 塩麹は万能調味料です。 又肌の美白効果があります。 少しケチャップで味付けを濃くして、 スパゲッティ、ライスにのせて食べるのもお皿一枚ですみます。 生野菜（キュウリ、レタス、大根、カブラなど）をビニール袋に入れて、 塩麹を入れて振るとすぐに即席の サラダ？お漬物の出来上がりです。 スープにも塩麹を入れて簡単味付けになります。 野菜ジュース、トマトジュース は料理に使うのにとても便利です。 チキン料理はワインにもとても合います。 ワインセット選び ワイン初心者、こだわり派にも納得です。 簡単で美味しい塩麹チキン料理名：チキンソテー作者：dekotan1■材料（３～４人分）鶏もも肉 / 二枚 ５００グラム玉ねぎ / 一個人参 / 小一本ピーマン / 一袋トマトの水煮缶 / ４００グラムケチャップ / ５０グラム水 / ２５０ｃｃコンソメスープの素 / ２個薄力小麦粉 / 少々オリーブ油 / 少々塩麹 / ５０グラム ■レシピを考えた人のコメントボリュームがあり簡単で美味しいです。気分によってスパッゲティにかけて食べます。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ブログ村ランキングに参加してます。 お手数ですが応援いただけますか。クリックお願い出来ますか
2012/02/18
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酒粕スイート
毎日酒粕を食べてます。 冬はとても温まります。簡単なので一度試してください。 大人のホットケーキです。酒粕スイート料理名：酒粕ホットケーキ作者：dekotan1■材料（２～３人分）ホットケーキミックス / ２００グラム酒粕 / １００グラム豆乳 / １００ｃｃ水 / １００ｃｃレーズン / １００グラムマヨネーズ / 少々■レシピを考えた人のコメント酒粕を毎日食べるようにしてますので、スイーツを色々考えています。酒粕を入れないで、豆乳だけ２００cc入れても美味しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…楽天の食料品ブログを続ける元気が出るようにブログ村ランキングに参加してます。お手数ですがクリックしていただけますか。ありがとうございます。にほんブログ村
2012/02/07
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ポーク塩麹の白菜鍋
楽天のレシピに投稿してみました。 今は塩麹にはまってるので、 毎日塩麹を使うお料理をしてます。 ポーク塩麹の白菜鍋料理名：塩麹鍋作者：dekotan1■材料（２～３人分）豚肉（かたまり） / ３００グラム白菜（中） / 半分ちくわ / ２本生姜 / 少々塩麹（豚と出汁用） / １５０グラムかつお出汁醤油 / １５０ｃｃ水５００～６００■レシピを考えた人のコメント寒い冬に体が温まり、麹と生姜で風邪予防です。白菜と豚の相性がとてもいいので、美味しいです。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━… ブログを続ける元気が出るようにブログ村ランキングに参加してます。お手数ですがクリックしていただけますか。ありがとうございます。にほんブログ村
2012/02/02
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