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2019.04.04

クールスカルプティング再び

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44535)

カテゴリ：日常

今日は中学受験とは関係ない話です。

以前、腹部にクールスカルプティングをやってきましたが、
今日は追加で、臀部をやってきました。

というのも、以前の施術で効果があったからです
具体的には、見た目でおなかがへこんだのがわかりましたし、
体重も１．５キロほど減少、体脂肪も1パーセント減りました。
食事のほうは、すごくストイックになってカロリーダウンしていたわけではなく、
家呑みするときに、ビールではなく糖質ゼロの発泡酒にしてたくらいでした。
（それも毎回ではなく、たまには好きなのも飲みましたが）

ただ、前回の施術から年末年始・娘の誕生日などありましたが、
そういうときにも暴飲暴食せず、適量を心掛けたことがよかったのかな、
と思いました。
（これは、実家の母が高齢になってごちそうの支度ができなくなり、
私がその役目を担当したのですが、私は料理の手際が悪く、
ごちそうの量をそれほど用意できなかった、ということが
幸いしたのですね）

以前は腹部（前面）でしたので、今度は臀部（背面）にしたほうが
バランスがいいかな、と思って施術してもらいました。
臀部もねえ、日常の動作で脚を後ろに蹴り上げることはなかなかないから、
この部分も引き締めるのは難しいです。

今日の夕食は、おかゆとさしみこんにゃくで済ませました。
こういう食事を毎日続ければいいのでしょうけどね
ただ、こんにゃくは最近、よく食べていますので、便秘とも縁がありませんよ