2010年02月の記事
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垂直飛びトレーニング 進捗状況
跳躍力〈up〉集中トレーニング垂直飛びトレーニングを開始して１０日目くらいでしょうか。今まで、助走をつけて飛んでいた高さを垂直跳びで届くようになってきました！垂直飛びの高さを出すには、筋肉など、上半身、下半身のボディバランスが良くないとできません。さ、これからが大変です。根気よく続けます！
2010.02.27
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記念日に、ジムへ！
昨日（２月２３日）エスケイ店開業丸９年目を迎え、１０年目に突入！ そんな記念すべき日に、私は、 約３年ぶりに、トレーニングジムへ行ってきました(^^ゞ ストレッチ・メソッド２時間ほど、マシンを使ったんですけどね。いつも、体を鍛えているつもりでしたが きっちりやると、ひやぁ～、きっつー 今日は、ちと、右の大臀筋が痛いっす。 垂直飛び、１０ｃｍＵＰを目標に 日常のトレーニング＋トレーニングジム通いで 体、鍛えます！
2010.02.24
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コーディネーショントレーニング講習
昨日は、混合（ＭＩＸ）バレーを３時間ほどやったあと千寿本町小学校で開催された、コーディネーショントレーニング講習会に参加してきました！コーディネーショントレーニングとは、身体と脳・神経系統のバランスの良い発育を促し、運動の習得効果を高めるためのトレーニング法で、「運動における一連の過程」を円滑に、正確に行う能力を向上させるためのトレーニング。1.目や耳などの五感による状況の察知2.察知した情報の脳への伝達3.脳による情報の認知と、次に行うべき行動の判断4.脳から、筋肉などへの指令の伝達5.指令に応じた実際の運動これら一連の過程を、素早く正確に行う能力を高めることで、専門的な技術を習得するための基礎づくりができるとされています。このトレーニング法は、ヨーロッパのトップレベルで活躍するアスリートにも採用されており、コーディネーション能力の優劣が競技成績に影響するとも言われています。コーディネーショントレーニング PART1：小学生編 ブックレット付 RF-005 【エクササイズDVD】簡単にいえば、運動神経を鍛えるトレーニング。で、よろしいでしょうか！？足立区では、このコーディネーショントレーニングを保育園など（幼少期～）で取り入れているらしく、今回の講習会には、保育士の先生が多く受講されていたようです。実は、Ｙきの足立８中も、コーディネーショントレーニングを取り入れており、私も大変興味がありまして、今回受講させてもらいました。ひゃ～、約３時間ほどの講習会でしたが私自身の、リズム感の無さを痛感しましたね(^^ゞ出来るものは、大変スムーズにできるんですがちょっと、リズムを狂わされたトレーニングにはいりますと全くと言っていいほど出来なくなります。（でも、何回かやればできるようになると思います）私とペアを組んだ、若手の、ある中学校の先生はいとも簡単にすべての課題をクリアーされましてね。私も必死こいてやったんですが、若さにゃ勝てませんね～(^^ゞでもほんと、こういうトレーニングを楽しみながらやれば脳の活性化にもなるし、運動神経を高めることができる！幼少期から、このトレーニングをやっていたら、この子たちの将来は…今回の講習を受けて、そう思いました。だから、今回１回こっきりでなくてね、出来る限り何回か出席して、自分のものにしていけたらいいなと思います！また、習得したトレーニングを自分のチームにも取り入れていけたらいいなと思いますね！大変良い講習会でした（＾－＾）
2010.02.21
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バレーボール練習用かご
混合（ＭＩＸ）バレー ”ｔｅａｍ空海”の練習用にボールカゴを購入しました。モルテンやミカサなどは、高額のため却下(^^ゞ軽量アルミで、ワンタッチ開閉式で、安価なもの。そうなると、ノンブランドしかありません。そこで、↑のサイトから、ボールカゴを購入。全込みで￥９０００弱というお値打ち品。いよいよ、来週木曜日から、デビューです！ちなみに、かごに書かれたメッシージは、ボールに喰らいつけ！最後まであきらめるな！私の大好きな言葉です♪
2010.02.19
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ミニバス、優秀選手賞ゲット！
本日は、家族4人で（Ｙきは、バレーボール） 青山のこどもの城に行ってきました。 今日は、プロバスケットボールリーグ 東京アパッチ後援の ミニバス大会が開催されました！ 結構集まるかな？と思いましたが 小学生12，3名ほど… ということで、急きょ、親も参加することになりました！ とはいうものの、当然、大人ｖｓ大人の対戦でしたけどね～。 バスケは、15年ぶりくらいかな？ 体力的には自信がありましたが、 へろへろ。。。たかだか、5分×２セット だけの参加でしたが、疲れました～ やっぱり、競技が違うと、使う筋肉が違うんでしょうね。っつーか、動きっぱなしでしたから、相当走ったと思います。 でも、タップシュートも披露できまして、私的には大満足でした ところで、Ｓ平も小学生対決（小3～中学生も数名）に出場。 カットからの速攻は、やっぱり、ミニバス経験者ですね！ 3ポイントシュート（ミニバスには、3ポイント制はないですが） フックシュートなど、計4本決め 優秀選手賞をいただきました！ 賞品は、東京アパッチオリジナルＴシャツ！ しかも、サイン付き！（すみません。ちょっと、だれだかわかりましぇん(^^ゞ） と、言うことで、早速着てみました♪ ま、皆が全員できる中でやりますと なかなか目立ちませんけど、 ほとんどが素人さんの中でやりますと、目立つものですね。 でも、どんなことでも、賞をいただけるのは ありがたいことです。本人的にも、やる気が出てきますしね！ 今日も一日、良い家族サービスができました（＾－＾） さて、ということで、これから、ソフバの練習に行ってきます。
2010.02.14
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マラソン大会の応援へ！（弥生第２ ミニバス）
本日は、小雨が降る中小４の息子が通っているミニバスチーム（弥生第２）のマラソン大会の応援に、荒川土手まで行ってきました。こんな寒いのに、半そで半ズボンのユニフォーム姿で…見ててこっちが凍えそうでした出かけるときは、Ｓ平、今日はメダルは狙えないかも…と、ちょっと弱気なことを吐いてましてね。ま、確かに、昨日は部活サッカー＆サッカー＆ミニバスとすっごい運動を量をこなしてきたわけで。。。。ま、私もそうなんですけど、そういう、ちょっと弱音を吐きたい時って必ずあってそんなときは、”いいよいいよ！あんまりがんばりすぎないで、気楽にやっておいで！”と、声をかけてほしいもので、そんな声掛けをＳ平にしました。案の定、高学年組みに混ざりながらもスタートダッシュをかけたようで、前半は１位集団についていったようです。（ちなみに私はゴールで待ってました）しかし結果は…（24番→Ｓ平）4年生3位、全体で14位でした。ま、４０人位走りましたし、低学年＆女子はハンデがありましたからそんな仲良く頑張ったと思います。でもちょっと、着順メンバーがおかしいな？そう思ってました。ゴール後、Ｓ平が私のところに来ましてね半べそ気味で”先頭が、コースを間違えて、無駄走りしちゃった(>_
2010.02.11
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第32回大松杯予選
昨日は、中学校女子バレー 大松杯の予選の観戦に、北豊島高校まで行ってきました！保護者の応援団も、いつものメンバーがそろい、熱い応援を（＾－＾）結果の方は…ミカサ (MIKASA) バレーボール 国際公認球 検定球5号 MVA300８中ＶＳ韮崎東（山梨）22-25● 25-21○ ２セットマッチ得失点差により 勝利 ＶＳ新宿（葛飾）10-25● 4-25● 負け ＶＳ尾久八幡（荒川）25-23○ 25-13○ 勝利 ＶＳ南葛西二（江戸川）11-25● 17-25● 負け ＶＳ第三亀戸（江東）8-25● 9-25● 負け２勝３敗ひぃえ～(^^ゞどのチームも、守備、攻撃に、関東レベルのチームがそろいとても、面白かったですね。どのチームも、スピード感、躍動感がありこれぞ、バレーボール！というものを見せていただきました（＾－＾）特に関パパが印象深かったのが、新宿中さんの４番のエース。どれだけ、先生に叱られようと、振られようと良い笑顔でバレーボールをしてましてね。（良い笑顔というのは、語弊があるかもしれません）”本当にバレーボールが大好きなんだな！”そう思いました。４番さんに限らず、新宿さんのみなさんのバレーに対する姿勢というものに感服されましたね！８中も、関東レベルのプレーに圧倒されながらも良い勉強になったのではないでしょうか？随所に良いプレーが出てましたし、昨日は、ミスが少なかった気がします。それでも、力でねじ伏せられた。そんな試合だったんじゃないかな？Ｙきなんかは、大会後のソフバで、フライングレシーブを練習したい！そう言ってきましたよ。それだけのものを感じたんでしょうね。他チームはよく繋ぐし、よく拾うし、よく打つし。最後まであきらめない執着心がりましたからね。今目の前にある一本に、とことん執着していたか？その辺も、他中学校とは大きな差を感じました。あ～負けちゃった。次次！じゃなくて、ま、時に切り替えの速さも大事なんだけどじゃ、何で負けたのか？自分たちに足りないものは何だったのか？対等に戦うには、どういう練習をしたらいいのか？そういうことを、みんなで考えてほしいなぁ～。なんて、思っちゃったりします。来週は、大松杯決勝が、青井高校、順徳高校で開催されます。今度は、全国レベルのチームがそろいます。８中もお手伝いに行くとのことですが、ただ単にお手伝いに行くのではなく、目的意識を持って行ってほしいですね。ま、その辺は、Ｔ先生のご指導があろうかと思います。きっと、圧倒されまくること間違いなさそうですね。でも、同じ中学生だからね。昨日は、世界観が変わった１日だったのではないでしょうか（＾－＾）
2010.02.08
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第１７回足立区ジュニアバレーボール大会
先月の３０日、足立区ジュニアバレー（中学生女子）大会の予選会が８中で開催されました。８中会場以外にも、加賀中、一中、谷中中会場で熱い戦いが繰り広げられました。我が８中も、会場優勝して２日目の決勝トーナメントに進出を目指し、がんばりました！ミカサ (MIKASA) バレーボール 国際公認球 検定球5号 MVA300予選結果の方ですが（西新井中出場辞退のため、５チームによる２セットマッチのリーグ戦）ＶＳ１２中 ２５－１５ ２５－６ ○ＶＳ扇 ２５－１７ ２５－６ ○ＶＳ花畑 １６－２５ ２５－２７●ＶＳ東島根 ２５－２１ ２３－２５△２勝１敗１分け 決勝トーナメント進出ならず。前半２試合は、調子良かったんですけどね～。３試合目は、ミス連発。４試合目は、引きずっちゃったか？そんな感じでした。３試合目の花畑戦、２セット目。うちのＹきが、サーブポイントを２つ取り、マッチポイント。このまま、セットポイントも取って、引き分けに持ち込むか！そんな展開でしたが、まさかのサーブミス。こ、ここでかよ心の中でつぶやきました。そこから、ひっくりかえされ…負け。ふ～(>__
2010.02.05
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ジャンプ力ＵＰ！トレーニング開始！
肉体改造の一環として、ジャンプ力ＵＰトレーニングを始めました。今現在、垂直飛び６８～７０ｃｍほど。できれば、高校時代の８０ｃｍくらい欲しいところ(^^ゞでも、ジャンプ力が上がれば、肉体の衝撃も増します。本を読んで勉強しながら、肉体改造していけたらいいなと思います！
2010.02.04
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team 空海 第３回目の練習は…雪
昨日は、第３回目の練習でした！生憎の雪でしたが、１０名の参加！こんな雪にもかかわらず、足を運んでくれるのは本当にありがたいことです。ということで、雪を溶かすほどの熱い練習が出来たとおもいます。ま、ただ私の方は日曜日のソフトバレーの練習でフライングレシーブした時に、ちょっと肩を痛めましてスパイク練習の時、肩が上がらず＆打つ時ちょびっと痛い…で、皆様に迷惑をおかけしました気持ちは若いつもりですが、ちゃんと歳を考えないとだめよ。チームキャプテンのＮさんに言われました(^^ゞ新デザイン FIVB公認 新試合球に決定！！ ミカサ(MIKASA)バレーボール公式試合球MVA200でもさ～。歳考えてたら、何もできやしなじゃないっすか？ただやっぱり、２日連ちゃんのバレーの練習はちと、堪えますね～。たまに抜く（いや、良い言い方をすると、休む）。ことも必要だなと、痛感しました。ま、でも、慣れれば問題ないレベルだと思いますけど…とにかく、私は、技術的にまだまだ足りないところが多いので少しづつ、レベルアップしていけたらいいなと思います！がんばれ！関☆パパ！
2010.02.02
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