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--Riko--
バツイチ、子なしのアラフィフ会社員。 趣味はいろんな意味での”投資”。 気まぐれで綴る、未来の自分のための日々の記録。 おひとりさまな人生を楽しみながら暮らしています。
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2023.02.05
テーマ： ダイエット日記(22966)
カテゴリ： ダイエット・データ
多分、この体重計（TANITA・RD-800）を買ってから1番成績が良かったのはこの頃。
確かダイエットする！と決めてから約3ヶ月で5kgくらい落とした気が。
この頃の内蔵脂肪レベルって1.5だったのか・・・
（今や2.5～3.0を行き来してる・笑）
体内年齢も若かったね（遠い目）
ただ、糖質制限食ダイエットとかしていて相当精神的に追い込んでいたからか、
この数週間後に帯状疱疹を発症（苦笑）
あれは辛かったなー、もう二度となりたくない！！
確かに精神衛生上よくないよ、食べる事が好きな人に食事制限とか(笑)
あれから今年で4年になるのかー
今のジムに通い始めてからは2年ちょっと。現在も通い続けている。
ちなみにそのジムに通い始めた時は体重58kg、体脂肪28％位だった。
まぁ、見た目も当初よりは大分スッキリしたので満足している。
一応目標値はあるけど最近は無理をせず、食事を楽しみながら気をつけることにした。
ケーキだって食べたい時は食べるし、お酒も週末楽しんでいるし。
そんな考えを持つことが出来たのは、今通っているジムのトレーナーさんのおかげ。
その影響で考え方を変えてからは気持ち的に余裕が出て充実している。
良い人に出会えて良かったなーと感謝。
ジムに行くのが楽しい！週一の楽しみになっている。
見た目、もう少しこうしたい！とか理想はあるんだけど(笑)、
そのトレーナーさんはとにかく今の私を褒めてくれるのが嬉しい。
（元ダンナさんは私を貶してばかりしていたからね・・・苦笑）
他者評価に依存してしまっていることになるけど、
やっぱり褒めてもらえるのって嬉しいものよねー(笑)
確かダイエットする！と決めてから約3ヶ月で5kgくらい落とした気が。
この頃の内蔵脂肪レベルって1.5だったのか・・・
（今や2.5～3.0を行き来してる・笑）
体内年齢も若かったね（遠い目）
ただ、糖質制限食ダイエットとかしていて相当精神的に追い込んでいたからか、
この数週間後に帯状疱疹を発症（苦笑）
あれは辛かったなー、もう二度となりたくない！！
確かに精神衛生上よくないよ、食べる事が好きな人に食事制限とか(笑)
あれから今年で4年になるのかー
今のジムに通い始めてからは2年ちょっと。現在も通い続けている。
ちなみにそのジムに通い始めた時は体重58kg、体脂肪28％位だった。
まぁ、見た目も当初よりは大分スッキリしたので満足している。
一応目標値はあるけど最近は無理をせず、食事を楽しみながら気をつけることにした。
ケーキだって食べたい時は食べるし、お酒も週末楽しんでいるし。
そんな考えを持つことが出来たのは、今通っているジムのトレーナーさんのおかげ。
その影響で考え方を変えてからは気持ち的に余裕が出て充実している。
良い人に出会えて良かったなーと感謝。
ジムに行くのが楽しい！週一の楽しみになっている。
見た目、もう少しこうしたい！とか理想はあるんだけど(笑)、
そのトレーナーさんはとにかく今の私を褒めてくれるのが嬉しい。
（元ダンナさんは私を貶してばかりしていたからね・・・苦笑）
他者評価に依存してしまっていることになるけど、
やっぱり褒めてもらえるのって嬉しいものよねー(笑)
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