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写真のホープは2016/8/12日午前3時に虹の橋を渡る。ホープが他界したあとペットロスになり1週間で迎えた「もも」と散歩で撮影した写真をアップ。
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2018.03.11
テーマ： フォトライフ(5328)
カテゴリ： エッセイ
「Dog photography and Essay」では、
愛犬ホープと歩いた道と「愛犬もも」との物語を公開してます。
7年前の今日3月11日は中国で東日本大震災をテレビで見ていた。
その半年後に長期休職して妻の介護をする事など思いも寄らなかった。
抗不安剤と睡眠導入剤を飲まずに寝たが目が冴え一晩寝れなかった。
今から飲めば今日の昼間は何も出来なくなり生活リズムが狂ったようだ。
ノートブックパソコンで画像編集と画像縮小など行ったが動きが遅い。
今までのノートに比ぶれば俄然早いがデスクトップと比較すると遅い。
CPUもメモリも違うのでデスクトップが戻れば速さに驚く事だろう。
「もも」との散歩前には屈伸運動とスクワットとふくらはぎストレッチ。
坐骨神経から梨状筋や内閉鎖筋などをしっかり指圧してより出掛ける。
臀部部位の筋肉の緊張をほぐすのに20分は掛けて指圧している。
更に20分掛けて首筋から首の付け根を40センチ棒を使い指圧する。
首筋は頭を支えているので筋肉はガチガチであるが痛みを堪え指圧。
肩甲骨付近の筋肉が痛みを発しても構わず止めずに指圧する。
左二の腕が引きつるような痛みが出るが右手で押さえ痛みを和らげる。
この自分指圧は6年ほど続けているが指圧で痛みの無い日は皆無である。
生きている限り痛みを伴うのは当たり前で生きている証なのかも知れない。
散歩に出かける前に必ず行う事は壁に足の後部と臀部と背中と頭を付ける。
真冬は分厚いダウンジャケットを着てるので後頭部が付かず猫背かと思う。
気温が高い日にダウンを脱ぎ捨て壁に背中を付け顎を上げると後頭部が付く。
だが顎を上げてるのでストレートネックを疑い毎日指圧を続け緩めている。
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Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
じじくさい電気屋
さん
おはようございます。
早いパソコンに慣れてしまうと遅いパソコンはじれったいでしょうか、
私のPCはCPUはコアツーでメモリー2Ｇでした。
オークションで8Ｇ手に入れ取り付けようやくまあまあの動きです。
最低でもＩ－5くらいは欲しいですが贅沢は言えません、
それでもばっちり整備し動きは機敏です。
昨日は昨年より故障していたＳ社Ｂ-5ノートの分解法がようやく解り壊れていたHDDをSSDをに換え修理しました。
小型ノートパソコンは修理するのに分解法が分からず苦労します。
ありがとうございました。
(2018.03.11 07:07:02)
早いパソコンに慣れてしまうと遅いパソコンはじれったいでしょうか、
私のPCはCPUはコアツーでメモリー2Ｇでした。
オークションで8Ｇ手に入れ取り付けようやくまあまあの動きです。
最低でもＩ－5くらいは欲しいですが贅沢は言えません、
それでもばっちり整備し動きは機敏です。
昨日は昨年より故障していたＳ社Ｂ-5ノートの分解法がようやく解り壊れていたHDDをSSDをに換え修理しました。
小型ノートパソコンは修理するのに分解法が分からず苦労します。
ありがとうございました。
(2018.03.11 07:07:02)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
meron1104
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
Hiroki Nara
さん
おはようございます。
人生一寸先は闇です。
何が有るか分からないので
一日を大切にしたいですね。
こちらは
今日はくもりです。
まぁまぁの気温です。
御訪問と応援有難うございます。
アウトドアの2位でした。
投票が減っています。
クリックよろしくお願いします。
投票お願いします。
ブログにて壁紙配布中です。
応援 (2018.03.11 07:54:59)
人生一寸先は闇です。
何が有るか分からないので
一日を大切にしたいですね。
こちらは
今日はくもりです。
まぁまぁの気温です。
御訪問と応援有難うございます。
アウトドアの2位でした。
投票が減っています。
クリックよろしくお願いします。
投票お願いします。
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応援 (2018.03.11 07:54:59)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
chiichan60
さん
おはようございます。
７年前はまだ中国にいらしたんですね。
本当に一寸先は闇と言われるように何事が起こるかは予測がつかないですね。
私も社交ダンスのレッスン前は両足のふくらはぎと足首の筋肉をほぐし壁に背中やお腹をつけて両手を上に延ばしてストレッチします。
週１で整体と鍼をやってもらい筋肉の緊張をほぐしてもらっています。
Photo USMさんはご自分で時間をかけてすべてやられるのですごいと思います。
整形外科では痛みを我慢して無理にすることは禁じられましたが、整体師の方は冷や汗が出るくらい凝ったところをもまれます。 (2018.03.11 08:26:57)
７年前はまだ中国にいらしたんですね。
本当に一寸先は闇と言われるように何事が起こるかは予測がつかないですね。
私も社交ダンスのレッスン前は両足のふくらはぎと足首の筋肉をほぐし壁に背中やお腹をつけて両手を上に延ばしてストレッチします。
週１で整体と鍼をやってもらい筋肉の緊張をほぐしてもらっています。
Photo USMさんはご自分で時間をかけてすべてやられるのですごいと思います。
整形外科では痛みを我慢して無理にすることは禁じられましたが、整体師の方は冷や汗が出るくらい凝ったところをもまれます。 (2018.03.11 08:26:57)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
紅子08
さん
おはようございます！
パソコンは自分で使いやすいようにするまで
がかなり手間かかりますよね。
買い替えをためらってしまうのは
それが一因でもあります。
無事に戻ってくるといいですね。 (2018.03.11 09:06:43)
パソコンは自分で使いやすいようにするまで
がかなり手間かかりますよね。
買い替えをためらってしまうのは
それが一因でもあります。
無事に戻ってくるといいですね。 (2018.03.11 09:06:43)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
オスン6757
さん
おはようございます。
いつもありがとうございます。
ストレートネックの原因は色々とあるようですが、スマホも原因があるとか？
処置も色々とあるようですが、人それぞれ違いますので、一概には言えませんね・・・
お大事になさって下さいね。 (2018.03.11 09:31:27)
いつもありがとうございます。
ストレートネックの原因は色々とあるようですが、スマホも原因があるとか？
処置も色々とあるようですが、人それぞれ違いますので、一概には言えませんね・・・
お大事になさって下さいね。 (2018.03.11 09:31:27)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
裸足の女神2008
さん
おはようございます！
自分で指圧しているのですね。
気持ちよさそうですね。
震災からもう7年ですね。
震災の時にはまだ中国だったのですね。
時の流れるのは早いです。
女神も楽天に来てもう10年になります。
パソコンはすごく早く動いてくれます。
調子いいです。 (2018.03.11 09:53:15)
自分で指圧しているのですね。
気持ちよさそうですね。
震災からもう7年ですね。
震災の時にはまだ中国だったのですね。
時の流れるのは早いです。
女神も楽天に来てもう10年になります。
パソコンはすごく早く動いてくれます。
調子いいです。 (2018.03.11 09:53:15)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
青翠4883
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
∂ネコの手∂
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
岡田京 さん
ストレートネックには、顎を閉めると良いそうです。PCトラブルで前のめりになっていたのかもしれませんね。
(2018.03.11 10:24:38)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ターフオン
さん
おはようございます。
お薬は飲むかどうか、自分の判断だとなかなか難しいのですね。
私は処方されて飲むだけなのですが、持病のお薬なので長期でいろいろな種類を服用し、そう強烈に効かないものを選ばれているので、その点はいいのですが、あくまでも私にとってはその効き目というだけなので。
何にしても、お薬というのはうまく効けば体調を整えるのに役立つもので、その副作用を恐れてただ敬遠するのはよくないと思っていますが、USMさんのようにセルフコントロールで服用する場合、さじ加減が難しいですよね。
そういう私も、医師から自分の状態を見て服用量を加減してと言われる時もあり、やっぱり悩みます。
飲んですぐ結果がわからないだけに、判断が難しいですよね。
ただ、抗不安剤、睡眠導入剤と聞くと、その効き目や用法を知ることなく、飲んでいる人を特別視する方がいて、私は当惑することがあるのですが、USMさんがこのような形で発信されると、そんな敷居も低くなってくるなと安心する思いです。
仕事柄、障害のある方、世間から特別視されやすい方のことを考えていることが多いですので、実際に話したりいっしょに過ごしたりしないまま、自分の印象だけでその人を判断してしまわれると悲しい気持ちになります。
もしお話ができない人がいたとしても、むしろそんな人の方が言葉に邪魔されず、言葉で誤魔化さずに気持ちが直接伝わってくるような経験を、多くしてきました。
そして五体満足で社会生活を営んでいても、ある日突然事故や病気で生活が一変してしまうことも、あって欲しくないことですが、そうならない保証はないですよね。
そうなった時に、今まで何も思わずにしてきたことがすべて自分に返ってくるような恐ろしいこともあるわけで、だから思いやりをもって、などというわけではありませんが。
今はあまり感じなくなりましたが、私が養護学校に勤め始めた頃（今は支援学校という呼び方が多いです）散歩や買い物学習でお子さんたちと学校外に出ると、すれ違う方の突き刺すような視線に驚いたことがありました。
自分たちと違う姿や話し方の人に会うと、どのように接していいかわからず拒否につながるのももっともとは思いますが、どんな姿であろうと違う言葉を話していようと、基本的に自分と同じ感情をもつ人なのですから、その人に向き合い、自分の言葉で伝えようとすれば、必ずその気持ちは伝わります。
私の経験でもそうですし、最近叱りとばされながら、熱く教育を語る上司にも同じことを言われました
最近、というのか、今までそんなことを校長室内とはいえ、はばかりなく信念をもって言える人など、私は出会ったことがありませんでしたが、５０歳を越えてそのような人に会い、しかも人生の岐路に立っている時とあって、その偶然に驚く、という言葉も軽いようなそんな思いで過ごしています。
ノートパソコンが、今お釈迦になってしまったわけではありませんよね、昨日の話題で私の読み込みが浅く、どうなのかなあと思いまして…
夢は確かに、かなり強烈に恐ろしい場面をみますよね、象徴的にその時の状況を表しているのかと考えてしまうような。
人に話すと気にしないでと言われるのですが、見たのは私だけなのですから、どれだけのものかも私だけが感じるわけで…
何にせよ、体の痛みはいけないですね、ずっとその痛みと向き合わなければならないUSMさんにとっては、私の安易な言葉は何の意味もない気がして、でも、自分だけで背負わなければならないことは私にもあり、その点で、通じるものがあるのではと勝手に思っています。
メッセージ、ありがとうございました。
昨日までは、納得できない思いでもやもやしていましたが、母とも父ともその娘として向き合いたいと考えるようになりました。
でも、話をしていない段階で、ですから、話をすればまた自分の主張が出てしまうとは思います。
その繰り返しで、何か答えが出ればいいですけれど、たぶんその答えは出ないような気がします。
そして、日がたっていき、すべてがあるべきところへ向かうのかなと、そこに私の力が及ぶこともない気がしますし、そういったものなのかなと。
悟ったようなことを書きましたが、やっぱりウロウロと思い迷ってこの後も過ごしていくような気はしています。
なんともまとまりのないことを長々と、いつも失礼しております…
今日もいい１日を過ごされますように。 (2018.03.11 10:50:37)
お薬は飲むかどうか、自分の判断だとなかなか難しいのですね。
私は処方されて飲むだけなのですが、持病のお薬なので長期でいろいろな種類を服用し、そう強烈に効かないものを選ばれているので、その点はいいのですが、あくまでも私にとってはその効き目というだけなので。
何にしても、お薬というのはうまく効けば体調を整えるのに役立つもので、その副作用を恐れてただ敬遠するのはよくないと思っていますが、USMさんのようにセルフコントロールで服用する場合、さじ加減が難しいですよね。
そういう私も、医師から自分の状態を見て服用量を加減してと言われる時もあり、やっぱり悩みます。
飲んですぐ結果がわからないだけに、判断が難しいですよね。
ただ、抗不安剤、睡眠導入剤と聞くと、その効き目や用法を知ることなく、飲んでいる人を特別視する方がいて、私は当惑することがあるのですが、USMさんがこのような形で発信されると、そんな敷居も低くなってくるなと安心する思いです。
仕事柄、障害のある方、世間から特別視されやすい方のことを考えていることが多いですので、実際に話したりいっしょに過ごしたりしないまま、自分の印象だけでその人を判断してしまわれると悲しい気持ちになります。
もしお話ができない人がいたとしても、むしろそんな人の方が言葉に邪魔されず、言葉で誤魔化さずに気持ちが直接伝わってくるような経験を、多くしてきました。
そして五体満足で社会生活を営んでいても、ある日突然事故や病気で生活が一変してしまうことも、あって欲しくないことですが、そうならない保証はないですよね。
そうなった時に、今まで何も思わずにしてきたことがすべて自分に返ってくるような恐ろしいこともあるわけで、だから思いやりをもって、などというわけではありませんが。
今はあまり感じなくなりましたが、私が養護学校に勤め始めた頃（今は支援学校という呼び方が多いです）散歩や買い物学習でお子さんたちと学校外に出ると、すれ違う方の突き刺すような視線に驚いたことがありました。
自分たちと違う姿や話し方の人に会うと、どのように接していいかわからず拒否につながるのももっともとは思いますが、どんな姿であろうと違う言葉を話していようと、基本的に自分と同じ感情をもつ人なのですから、その人に向き合い、自分の言葉で伝えようとすれば、必ずその気持ちは伝わります。
私の経験でもそうですし、最近叱りとばされながら、熱く教育を語る上司にも同じことを言われました
最近、というのか、今までそんなことを校長室内とはいえ、はばかりなく信念をもって言える人など、私は出会ったことがありませんでしたが、５０歳を越えてそのような人に会い、しかも人生の岐路に立っている時とあって、その偶然に驚く、という言葉も軽いようなそんな思いで過ごしています。
ノートパソコンが、今お釈迦になってしまったわけではありませんよね、昨日の話題で私の読み込みが浅く、どうなのかなあと思いまして…
夢は確かに、かなり強烈に恐ろしい場面をみますよね、象徴的にその時の状況を表しているのかと考えてしまうような。
人に話すと気にしないでと言われるのですが、見たのは私だけなのですから、どれだけのものかも私だけが感じるわけで…
何にせよ、体の痛みはいけないですね、ずっとその痛みと向き合わなければならないUSMさんにとっては、私の安易な言葉は何の意味もない気がして、でも、自分だけで背負わなければならないことは私にもあり、その点で、通じるものがあるのではと勝手に思っています。
メッセージ、ありがとうございました。
昨日までは、納得できない思いでもやもやしていましたが、母とも父ともその娘として向き合いたいと考えるようになりました。
でも、話をしていない段階で、ですから、話をすればまた自分の主張が出てしまうとは思います。
その繰り返しで、何か答えが出ればいいですけれど、たぶんその答えは出ないような気がします。
そして、日がたっていき、すべてがあるべきところへ向かうのかなと、そこに私の力が及ぶこともない気がしますし、そういったものなのかなと。
悟ったようなことを書きましたが、やっぱりウロウロと思い迷ってこの後も過ごしていくような気はしています。
なんともまとまりのないことを長々と、いつも失礼しております…
今日もいい１日を過ごされますように。 (2018.03.11 10:50:37)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
グランパ3255
さん
人間の体は小指１本が悪くても不自由なものです
私は昨年９月１日に急に足腰が痛くなり整形外科に行くと
椎間板ヘルニアと診断され安静にしなさいと言われました
３ヶ月通院と安静で、とりあえず薬により痛みは取れましたが
完治は手術以外にないそうなのですが
11月から痛みが消えて嘘みたいに痛さが無くなり今に至ってます
奥様の事を考えて何事も無理をしない様にしなければいけません
私は家内より早く逝って
家内には、その先の人生を楽しんで度もらいたいと思ってます
(2018.03.11 13:40:41)
私は昨年９月１日に急に足腰が痛くなり整形外科に行くと
椎間板ヘルニアと診断され安静にしなさいと言われました
３ヶ月通院と安静で、とりあえず薬により痛みは取れましたが
完治は手術以外にないそうなのですが
11月から痛みが消えて嘘みたいに痛さが無くなり今に至ってます
奥様の事を考えて何事も無理をしない様にしなければいけません
私は家内より早く逝って
家内には、その先の人生を楽しんで度もらいたいと思ってます
(2018.03.11 13:40:41)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
クレオパトラ２２世
さん
パソコンどうしても、ノットパソコンとなると、今までよりは遅く感じてしまいますね。しばらく辛抱ですね。
同じ姿勢と続けていたら、変に固まってしまいますね。
運動とか適当にしないといけないですね。
今日はお天気だったので、公園まで遠征してきました～ (2018.03.11 14:14:55)
同じ姿勢と続けていたら、変に固まってしまいますね。
運動とか適当にしないといけないですね。
今日はお天気だったので、公園まで遠征してきました～ (2018.03.11 14:14:55)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
Ｙｕｚｉ
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
トンカツ1188
さん
Re[1]:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
Photo USM
さん
岡田京さんへ
名前にページがリンクされてないようです。
今日はとても良い日和でした。
「もも」との散歩も気持ちよいほどでした。
ただ睡眠不足で朦朧状態でした。
(2018.03.11 16:41:25)
名前にページがリンクされてないようです。
今日はとても良い日和でした。
「もも」との散歩も気持ちよいほどでした。
ただ睡眠不足で朦朧状態でした。
(2018.03.11 16:41:25)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
雪桃7216
さん
こんにちは～
毎日 忙しい日を過ごしています
悪いところは脳ミソですね、衰えて来て困っています。
あの震災の時は未だ中国だったのですね。
今朝のＴＶでも福島の子供たちに甲状腺ガンの多いことが放映されていました
大変なことですよね～！
私も肩こり、首痛があります。
思い付いて壁に頭とお尻と踵を付けて立ってみました(笑)
(2018.03.11 16:46:10)
毎日 忙しい日を過ごしています
悪いところは脳ミソですね、衰えて来て困っています。
あの震災の時は未だ中国だったのですね。
今朝のＴＶでも福島の子供たちに甲状腺ガンの多いことが放映されていました
大変なことですよね～！
私も肩こり、首痛があります。
思い付いて壁に頭とお尻と踵を付けて立ってみました(笑)
(2018.03.11 16:46:10)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ロゼff
さん
こんにちは
私もストレートネックかもしれないわ
首は痛いし肩凝りもします。
壁に沿って立ってみます。
指圧は出来ないのでそっとストレッチじゃだめかしら・・
(2018.03.11 17:28:12)
私もストレートネックかもしれないわ
首は痛いし肩凝りもします。
壁に沿って立ってみます。
指圧は出来ないのでそっとストレッチじゃだめかしら・・
(2018.03.11 17:28:12)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
★spoon★
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
家族で眼鏡
さん
こんばんは～！
ノートパソコンなのですが、ハードディスクの故障のようです～。
充電池もうまくつかえなくなっていて、寿命のようにも思え、かつ悪い対応もしちゃったかなと反省。
いろいろ調べてみようと思っています～。
(2018.03.11 21:09:20)
ノートパソコンなのですが、ハードディスクの故障のようです～。
充電池もうまくつかえなくなっていて、寿命のようにも思え、かつ悪い対応もしちゃったかなと反省。
いろいろ調べてみようと思っています～。
(2018.03.11 21:09:20)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
kopanda06
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ショウ0330
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ボクノオト
さん
こんばんわ(#^^#)
痛みがあるのは嫌ですね・・・。
私の場合は、リハの先生に言われたストレッチです。
と言っても、主なのが「深呼吸」です。
肋骨が固まるのを自分でも自覚してたので、上半身の動きを保つために言われました。どこでもできるのでいいですよ。 (2018.03.11 22:34:32)
痛みがあるのは嫌ですね・・・。
私の場合は、リハの先生に言われたストレッチです。
と言っても、主なのが「深呼吸」です。
肋骨が固まるのを自分でも自覚してたので、上半身の動きを保つために言われました。どこでもできるのでいいですよ。 (2018.03.11 22:34:32)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
こたつねこ０１
さん
コメント有難うございました(＾-＾)
今日は関西地方に行きましたが、長い間電車に乗っていると(同じ姿勢を続ける)頭が痛くなりますね(T-T)
ストレッチは続けると怪我のリスクが低減しますね(＾-＾) (2018.03.11 23:08:55)
今日は関西地方に行きましたが、長い間電車に乗っていると(同じ姿勢を続ける)頭が痛くなりますね(T-T)
ストレッチは続けると怪我のリスクが低減しますね(＾-＾) (2018.03.11 23:08:55)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ひと雫
さん
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
ターフオン
さん
おはようございます。
昨日は、長い長いコメントで大変失礼しました。
書き込んだ後で、とても反省しました。
いくらなんでも長すぎますね。
気をつけます…
私の方のブログにもお返事をさせていただきましたが、私の書き方がわるく、うまくお伝えできませんでした。
私の上司は、確かにある程度声を張って、私に伝えるのですが、決してパワハラのような威嚇する怖い感じはないのです。
あくまでも丁寧な言葉で、率直に私の問題点をついてこられます。
このようなことを言っていただける上司に会ったのは初めてです。
とても感謝しています。
眠れなくて、体重までそんなに減ってしまわれるとは、想像を絶する思いをされたのですね。
そこまでは体験したことはありません、本当に大変だったのですね…
申し訳ありません、これ以上の言葉が見つかりません…
今日もいい１日をお過ごしくださいますように。 (2018.03.12 06:51:40)
昨日は、長い長いコメントで大変失礼しました。
書き込んだ後で、とても反省しました。
いくらなんでも長すぎますね。
気をつけます…
私の方のブログにもお返事をさせていただきましたが、私の書き方がわるく、うまくお伝えできませんでした。
私の上司は、確かにある程度声を張って、私に伝えるのですが、決してパワハラのような威嚇する怖い感じはないのです。
あくまでも丁寧な言葉で、率直に私の問題点をついてこられます。
このようなことを言っていただける上司に会ったのは初めてです。
とても感謝しています。
眠れなくて、体重までそんなに減ってしまわれるとは、想像を絶する思いをされたのですね。
そこまでは体験したことはありません、本当に大変だったのですね…
申し訳ありません、これ以上の言葉が見つかりません…
今日もいい１日をお過ごしくださいますように。 (2018.03.12 06:51:40)
Re:ストレートネックを疑い毎日指圧を続ける(03/11)
Hiroki Nara
さん
おはようございます。
収穫おめでとうございます。
育てたかいがありますね。
こちらは
今日は晴れです。
すこし暖かくなる見たいです。
御訪問と応援有難うございます。
アウトドアの2位でした。
投票が減っています。
クリックよろしくお願いします。
投票お願いします。
ブログにて新作の壁紙配布中です。
応援
(2018.03.12 07:40:53)
収穫おめでとうございます。
育てたかいがありますね。
こちらは
今日は晴れです。
すこし暖かくなる見たいです。
御訪問と応援有難うございます。
アウトドアの2位でした。
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(2018.03.12 07:40:53)
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